Under sex närande dagar och fem nätter får du möjlighet att sakta ner, landa och återfinna balansen i en meditation retreat ledd av Dinesh. Här vävs daglig yoga, meditation och mindfulness samman med tid i naturen, stödjande undervisning och utrymme för egen reflektion. Det är en stilla och inspirerande paus från vardagen, skapad för att ge både återhämtning och ny energi.
7:00 — 9:00 – Andnings- och meditationsklass
9:30 — 10:30 – Brunch (observera: en dag är fastedag)
11:00 — 18:00 – Eftermiddagsklasser: yogaföreläsning, naturvandring, rörelsmeditation, stillhetsmeditation eller ljusmeditation.
Beroende på dag avsätts även tid för personliga samtal samt frågor och svar.
18:30 — 19:30 – Middag (observera: en dag är fastedag)
20:00 — 21:00 – Mantrasång
Observera: Programmet kan komma att ändras.
I en tid som ständigt rör sig framåt är det sällsynt att verkligen få stanna upp, bearbeta och hitta tillbaka till sin riktning. Den här retreaten erbjuder just den pausen: en chans att kliva åt sidan, återknyta till dina känslor och reflektera över mening, riktning och syfte. Här får du möjlighet att rensa tankarna, fylla på med ny energi och fördjupa din förståelse för meditation, dess betydelse och olika tekniker. När retreaten avslutas har du verktyg för att låta meditation bli en naturlig del av vardagen och ett praktiskt stöd för fysisk, mental och spirituell balans.
Andlig utveckling ses här som en viktig del av människans resa. Med vägledning och den stöttande atmosfären under retreaten inbjuds du att fortsätta din väg med större medvetenhet och inre klarhet. Eftersom detta är en inre process spelar introspektion och medveten närvaro en central roll. Ibland kan ett enda ögonblick av djup insikt förändra perspektivet och skapa skifte där lidande tidigare har fått ta plats.
På ashuma-centret finns ett erfaret team som arbetar för att skapa en varm och uppmuntrande miljö under hela retreaten. Deras kunskap och omtanke finns där för att stötta deltagarna i varje steg och bidra till en bekväm och givande vistelse.
Deltagarna har också tillgång till ett brett utbud av yoga-, meditation- och mindfulnesssessioner. Praktikerna är utformade för att stärka närvaro, mental klarhet och självkännedom, oavsett om du är ny eller redan har erfarenhet. Personlig vägledning erbjuds för att fördjupa din praktik och göra retreatupplevelsen ännu mer meningsfull.
Din resa väntar!
Masters in Yoga & Naturopathy
Dinesh är född i Bharat (Indien), ett land rikt på andlig energi, och har en masterexamen i Yoga & Naturopathy, en kandidatexamen i fysisk utbildning, ett diplom i yoga samt en masterexamen i hindi. Han inledde sin karriär för mer än tio år sedan som yogalärare på ledande spa-anläggningar i Himalaya och har sedan dess arbetat inom wellnessbranschen, bland annat för välrenommerade resort- och spavarumärken som Oberoi och Six Senses. Hans internationella erfarenhet omfattar Sydkorea, Singapore, Dubai, Serbien, Turkiet, Bulgarien och Montenegro.
Han ser yoga som långt mer än en fysisk praktik; det är ett sätt att leva. Hans undervisning fokuserar på sambandet mellan rörelse, andning och energiflöde, och på hur varje rörelse hjälper oss att återknyta till vårt inre och röra oss mot frid, tillfredsställelse och universell harmoni.
Hans klasser är spontana och anpassas efter deltagarnas nivå och energi i stunden.
Ashuma är en glamping-retreat skapad som en helig och trygg plats för människor på väg mot självkännedom och en bättre livskvalitet genom medvetna val och praktiker.
Beläget på 10 hektar skog i Lovćen nationalpark i Montenegro erbjuder platsen en nära kontakt med naturen och dess element. Det är en avskild miljö omgiven av dramatiska toppar och minnesvärda vyer, men ändå inom räckhåll från landets viktigaste sevärdheter.
Centret rymmer 11 miljövänliga lyxiga tält för upp till 26 gäster, en fullt utrustad aktivitetshall, en rymlig lounge samt en matsal där ekologiska vegetariska och veganska måltider serveras.
Med en master i yoga och naturopati, en kandidatexamen i fysisk fostran, ett diplom i yoga och en master i hindi har Dinesh en gedigen akademisk grund i sitt lärarskap. Född i Bharat (Indien) inledde han sin bana för mer än tio år sedan som yogalärare på ledande spaanläggningar i Himalaya och har sedan dess arbetat inom wellnessbranschen. Hans erfarenhet...
Läs mer
Pris
På förfrågan
Kontakta arrangören direkt för prisinformation
Varaktighet
5 nätter / 6 dagar
Tillgängligt vilket datum som helst