På Ishigaki i Japan väntar en stillsam retreatmiljö där turkost vatten, korallkantade stränder, grönskande djungel och rofylld subtropisk skog ramar in dagarna. Den naturnära omgivningen skapar goda förutsättningar för självreflektion, inre lugn och en fördjupad närvaro.
Under retreaten leds du varsamt inåt genom tystnad och reflektion, samtidigt som öns stilla rytm och havets närvaro hjälper dig att sakta ner och bli mer lyhörd inför dig själv. Upplevelsen är utformad för att ge utrymme att lyssna inåt och återknyta till det som känns viktigt.
Daglig medveten närvaro, yoga och Yoga Nidra utgör programmets kärna och ger en balanserad kombination av fysisk, mental och andlig praktik. När stillheten fördjupas kan du uppleva ökad klarhet, ny energi och en mer jordad relation till både kropp och sinne.
Retreaten passar alla nivåer och har ett personligt upplägg där varje deltagares behov och intentioner får plats. När vistelsen närmar sig sitt slut kan du bära med dig en djupare förståelse för yoga och meditation, tillsammans med nya insikter som kan stödja ett mer meningsfullt liv.
Unikt för denna retreat är ett urval energibalanserande metoder som är skapade för att främja välbefinnande, transformation och inre harmoni.
EFT-tapping förenar akupressur med kognitiv bearbetning. Genom mjuka knackningar på specifika meridianpunkter kan metoden hjälpa till att bearbeta olösta känslor och minska psykisk stress. Den har sina rötter i traditionell kinesisk medicin och modern psykologi och används ofta som ett självstöd vid oro och andra känslomässiga utmaningar.
Ljudterapi med tibetanska klangskålar erbjuder en djupt lugnande upplevelse inspirerad av tibetanska och himalayiska traditioner. De resonanta tonerna från skålarna sägs stödja avslappning, meditation och ett mer harmoniskt tillstånd i sinne, kropp och själ.
Reiki, som utvecklades i Japan i början av 1900-talet, arbetar med föreställningen om livsenergi som flödar genom alla levande varelser. Genom att placera händerna på eller nära kroppens energicentrum strävar utövaren efter att främja avslappning, minska stress, stödja kroppens naturliga läkande processer och återställa energibalansen.
Tillsammans skapar dessa metoder kraftfulla möjligheter till personlig utveckling och andlig fördjupning, ledda med omtanke och erfarenhet genom hela retreaten.
Marta har nästan tio års erfarenhet som lärare och en bred bakgrund inom holistiskt välbefinnande. Hon är Yoga Alliance-registrerad E-RYT500-lärare, Yoga Nidra-facilitator, Reiki master och terapeut inom ljudhealing med tibetanska klangskålar, och har undervisat i flera olika yogastilar runt om i världen. Nu välkomnar hon gäster till Ishigaki Island.
Ursprungligen från Estland utvecklade Marta sin praktik genom längre vistelser i Japan och Thailand. Under mer än ett decennium av resor och studier skapade hon Om & Flow Yoga och formade en väg förankrad i personlig utveckling och hälsa. Hennes engagemang för ett holistiskt liv är både inspirerande och smittande.
Under retreaten erbjuder Marta genomtänkt och personlig vägledning som stärker självförtroende, balans och djupare självkännedom. Hennes varma förhållningssätt och breda kompetens bidrar till en minnesvärd och givande vistelse.
I den stilla byn Shiraho på Ishigaki Island ligger Le Lotus Bleu, en bevarad traditionell japansk villa som skapar en intim retreatmiljö. Detta restaurerade trähus från 1800-talet bjuder in till vila i en atmosfär av autenticitet och stillhet.
Med röda takpannor, Fukugi-träd, rofyllda trädgårdar, trädäck och fem lugna gästrum med privata faciliteter kombinerar villan historisk charm med modern komfort. Det är en välkomnande plats för reflektion, yoga och återhämtning.
Nära Ishigaki Airport men ändå avskilt från vardagens tempo erbjuder platsen en sällsynt möjlighet till djup vila, kulturell förankring och inspiration.
Retreaten inkluderar upphämtning vid ankomst till Ishigaki Airport samt avresa med transfer på eftermiddagen sista dagen för en smidig hemresa.
Tystnaden börjar den första kvällen efter öppningsceremonin och den gemensamma middagen, och avslutas varsamt den sista dagen innan den avslutande brunchen tillsammans.
Under retreaten får du utforska mental hälsa, mindfulness samt yogans andliga och fysiska dimensioner, liksom meditation och Yoga Nidra, och hur dessa kan integreras i vardagen med större lugn och tillfredsställelse.
Fokus ligger på mental träning och djup avslappning. Genom guidad meditation, yoga och mindfulnessövningar bjuds du in till ett nytt perspektiv och en tydligare medvetenhet om dig själv.
Du får dessutom 10% rabatt när du betalar hela retreatavgiften vid anmälan. För att ta del av erbjudandet kontaktar du oss direkt.
ENSKILT RUM EARLY BIRD-PRIS TILL 24 april 2027! (ORDINARIE PRIS 2199€)
€1999
2-personspaket i privat rum early bird-pris till 24 april 2027! (Ordinarie pris 2899€)
€2699
TVÅBÄDDSRUM EARLY BIRD-PRIS TILL 24 april 2027! (ORDINARIE PRIS 1799€)
€1599
FYRBÄDDSRUM EARLY BIRD-PRIS TILL 24 april 2027! (ORDINARIE PRIS 1599€)
€1399
ENSKILT RUM EARLY BIRD-PRIS TILL 1 maj 2027! (ORDINARIE PRIS 2199€)
€1999
2-personspaket i privat rum early bird-pris till 1 maj 2027! (Ordinarie pris 2899€)
€2699
TVÅBÄDDSRUM EARLY BIRD-PRIS TILL 1 maj 2027! (ORDINARIE PRIS 1799€)
€1599
FYRBÄDDSRUM EARLY BIRD-PRIS TILL 1 maj 2027! (ORDINARIE PRIS 1599€)
€1399
ENSKILT RUM EARLY BIRD-PRIS TILL 15 maj 2027! (ORDINARIE PRIS 2199€)
€1999
2-personspaket i privat rum early bird-pris till 15 maj 2027! (Ordinarie pris 2899€)
€2699
TVÅBÄDDSRUM EARLY BIRD-PRIS TILL 15 maj 2027! (ORDINARIE PRIS 1799€)
€1599
FYRBÄDDSRUM EARLY BIRD-PRIS TILL 15 maj 2027! (ORDINARIE PRIS 1599€)
€1399
Vi är glada att få presentera Marta, en erfaren yogalärare med nära tio års undervisning bakom sig. Hon är registrerad E-RYT500 hos Yoga Alliance och arbetar även som Yoga Nidra-facilitator, Reiki master samt ljudterapeut med tibetanska klangskålar. Med en gedigen bakgrund från undervisning i många olika yogastilar runt om i världen bjuder Marta varmt in dig till den fantastiska miljön...
Läs mer
Pris
1 399,00 €