Välkommen att sakta ner och låta tempot mjukna under denna femdagarsretreat, skapad i samarbete med våra vänner på Yoga Kuukan och arrangerad på Le Lotus Bleu. Här får du tillbringa fyra nätter och fem dagar i en stillsam och avslappnad by, bara en kort promenad från Shiraho Beach, där det blir lättare att lämna stadens krav bakom sig och återknyta kontakten med dig själv.
I denna femte upplaga är upplevelsen utformad för att ge en genuin känsla av “island time” i Shiraho, med gott om fri tid i schemat så att du kan vila, strosa omkring och bara vara.
Förmiddags- och kvällspassen fokuserar på självläkning genom qigong, mjuk yoga som passar alla nivåer samt meditation. Retreaten hålls på både engelska och japanska.
Datum: 5 NOV, 15:00 – 9 NOV, 12:00
(4 nätter: Denna retreat är i första hand utformad som en fördjupande upplevelse över fyra nätter. Om du har begränsningar i schemat finns även ett alternativ på tre nätter, med ankomst den 6:e före kl. 15:00.)
Detta ingår i retreatpaketet:
- Lätta frukostar (självservering med frukt och snacks)
- Snacks och te under vistelsen (självservering)
- Fyra middagar
- Boende för nätterna
- Pass med qigong, yoga och meditation
- Livemusik med traditionell musik från Yaeyamaöarna
Retreatschema:
Dag 1 / 5 november
- 15:00 Incheckning
- 16:00 Välkomstcirkel
- 16:30 - 17:45 Mjuk yoga
- 18:30 Middag
Dag 2 / 6 november
- 7:30 Lätt frukost
- 9:00 - 11:00 Qigong
- 11:00 - 17:00 Fri tid (valfria aktiviteter: massageterapi, snorklingstur, sightseeingtur - bokas i förväg)
- 17:00 - 18:00 Somatisk yoga
- 18:30 Middag
- 20:00 - 20:30 Kvällsmeditation
Dag 3 / 7 november
- 7:30 Lätt frukost
- 9:00 - 11:00 Qigong
- 11:00 - 17:00 Fri tid (valfria aktiviteter: massageterapi, snorklingstur, sightseeingtur - bokas i förväg)
- 17:00 - 18:00 Somatisk yoga
- 18:30 Middag
- 20:00 - 20:30 Kvällsmeditation
Dag 4 / 8 november
- 7:30 Lätt frukost
- 9:00 - 11:00 Qigong
- 11:00 - 17:00 Fri tid (valfria aktiviteter: massageterapi, snorklingstur - bokas i förväg)
- Utcheckning kl. 12:00 om du stannar endast 3 nätter
- 17:00 - 18:00 Somatisk yoga
- 18:30 Middag och traditionell livemusik
Dag 5 / 9 november
- 7:30 Lätt frukost
- 9:00 - 11:00 Qigong & meditation
- 11:00 - 11:30 Avslutande cirkel
- 12:00 Utcheckning
Pris:
- delat rum: 120 000 yen
- privat rum: 162 000 yen
- twinrum: 276 000 yen för 2 personer
