Återknyt kontakten med kropp, sinne och inre stillhet under denna 7-dagars wellness-yogaretreat i Rishikesh, Indien. Retreaten arrangeras av Aadhya Yogshala i Himalayas andliga miljö och samlar traditionell hatha yoga, meditation, pranayama och ett medvetet sätt att leva. Upplägget passar både nybörjare och mer erfarna utövare och skapar en återhämtande balans mellan vila, självinsikt och holistiskt välbefinnande.
Upplev Rishikeshs magi
Den här wellness-yogaretreaten passar dig som söker en genuin yogaupplevelse i Indien, en meditationsretreat i Rishikesh eller en meningsfull vistelse i Himalaya. Genom att förena klassiska yogiska metoder med ett modernt wellnessperspektiv stöttar programmet fysisk vitalitet, emotionell balans och personlig förvandling.
Retreaten är ett fint val för dig som:
Yogaretreats är utformade för att stärka kroppen och skärpa den mentala klarheten genom strukturerad daglig praktik och medvetna rutiner.
Dag 1 — Ankomst och välkomst till Rishikesh
Ankomst till Jolly Grant Airport
Transfer till boendet hos Aadhya Yogshala
Välkomstdrink och orienteringssession
Mjuk kvällsyoga för att landa efter resan
Introduktion till yogisk livsstil och retreatens riktlinjer
Läcker sattvic-middag
Kvällsmeditation och avslappning
Fokus: Att komma till ro, vila och en varsam start på retreatlivet
Dag 2 & 3 — Yoga och inre medvetenhet
Morgonchanting av mantran
Shatkarma (yogiska reningspraktiker)
Pranayama (andningstekniker)
Hatha yoga
Hälsosam yogisk frukost
Filosofisession om yoga
Eftermiddagsvila och självreflektion
Kvällspass i ashtanga yoga
Guidad meditation
Middag och lugn tid
Fokus: Att bygga rutin och närvaro
Dag 4 — Utflykt i Rishikesh
Morgonyoga och frukost
Besök vid Ram Jhula, Parmarth Niketan Ashram och Beatles Ashram
Promenad över Lakshman Jhula
Besök vid lokala tempel och andliga centra
Upptäck lokala marknader och caféer
Delta i kvällens Ganga Aarti-ceremoni
Middag på retreatcentret
Fokus: Kulturell fördjupning och andlig utforskning
Dag 5 & 6 — Fördjupning och integration
Morgonmeditation
Avancerad pranayama-session
Hatha yoga
Frukost
Workshop om mindfulness eller yogisk livsstil
Fri tid för dagboksskrivande eller vila
Kväll med återhämtande yoga
Förberedelse inför avslutningscirkeln
Middag
Fokus: Integration och självinsikt
Dag 7 — Avslutning och avresa
Sista morgonmeditationen
Mjuk yogasession
Frukost
Avslutningsceremoni och delningscirkel
Transfer till Jolly Grant Airport
Fokus: Tacksamhet och farväl
Hos Aadhya Yogshala i Rishikesh bor gästerna bekvämt och rofyllt i en miljö som främjar djup vila och en givande retreatupplevelse. Rummen är rena, ombonade och ligger i en stillsam naturmiljö. Färskt tillagade måltider serveras av erfarna kockar, med smakrika indiska rätter samt vegetariska och veganska alternativ för en närande och tillfredsställande vistelse.
Yogaretreats uppskattas för sin förmåga att hjälpa deltagare att minska stress, förbättra fokus och bygga emotionell motståndskraft genom regelbunden praktik.
Aadhya Yogshala
Badrinath Marg, near Balaknath Temple, Tapovan, Rishikesh, Bhairgarh, Uttarakhand 249192, India
Rishikesh
Pris
500,00 US$