Den här välbefinnanderetreaten i Kerala bjuder på en återhämtande paus vid stranden i Alleppey, där backwaters lugn och den dagliga praktiken skapar en miljö som inbjuder till djup återhämtning. Retreaten arrangeras av Sambodhi Yoga Retreat och hålls antingen vid Beach Center i Thumpoly Beach eller vid Zen Center i Poonthope, Ashramam Ward, en stillsam förort i norra Alleppey. Båda platserna är lättillgängliga från Alleppey town, backwater-området, Marari och Alleppey Railway Station, som ligger cirka 20 till 25 minuter bort.
Maximalt antal deltagare är 12 personer.
Hatha Yoga, Zen Meditation
10 dagar med undervisning
Engelska
Boendet är enkelt och rofyllt, utformat för att stödja vila och komfort. På homestayet i Poonthope finns tre privata rum i etnisk stil med sluttande tak av Mangalore-tegel, samt en gemensam altan och bakgård. Alternativt kan retreaten hållas vid Thumpoly Beach-centret, där det finns fem traditionella Kerala-stugrum och fyra privata rum, varav vissa med halvöppna badrum, samt en restaurang som serverar enkel traditionell mat.
Nära Alleppey, bara 15 minuter från centrum, är retreaten skapad för att hjälpa dig varva ner i ett naturnära paradis. Dagarna fylls av ayurvediska behandlingar, terapeutisk yoga, näringsrika detoxvänliga måltider, samtal om naturligt välbefinnande och självkännedom, strandtid, bypromenader, backwaterutflykter, cykling, sightseeing och ibland musik- eller kulturprogram. Här finns ingen stress och inget krav på prestation.
Ayurveda utgår från Agni, den matsmältningseld som stödjer näring, matsmältning, upptag och utsöndring. Ett frågeformulär som fylls i före ankomst hjälper ayurvedaläkaren att förbereda ett program anpassat efter dina behov. Vid den första konsultationen bedöms din konstitution och eventuell obalans tillsammans med yogaläraren.
Varje dag börjar med yoga, pranayama och zenmeditation. Praktiken passar alla nivåer och kompletteras med vägledning om din kroppstyp och den kost som bäst stödjer din konstitution. Programmet omfattar Abhyangam, Shirodhara och Ella Kizhi, tillsammans med hälsosamma ayurvediska måltider och livsstilsinspiration i linje med din dosha.
Retreaten är utformad för att minska stress, återställa en lugn energi och skapa en känsla av frid. Djupavslappnande behandlingar, yoga nidra, terapeutisk yoga och stunder i stillhet stödjer läkning och förnyelse. Schemat kan komma att ändras beroende på förutsättningarna, och vissa morgonsessioner i meditation eller filosofi kan slås ihop med andra grupper om deltagarantalet är lågt.
Sambodhi Yoga House & Zen Centre
Karumanchary, Ashramam ward, Avalookunnu P. O, Mammood, Aryad South, Kerala 688006, India
Aryad Syd
Pris
55 300,00 INR
Varaktighet
6 nätter / 7 dagar
Tillgängligt vilket datum som helst