Relationens hjärta: en helg med gestaltisk utforskning för par och vänner

Starka och nära relationer hör till det som påverkar livskvaliteten allra mest. Att bygga tillit och öppenhet med någon du bryr dig om — oavsett om det är en romantisk partner eller en nära vän — är en viktig grund för att skapa ett stödjande och hållbart band.

Under denna helg delar Perry och Johanna Holloman, som har varit nära partners och vänner i mer än 30 år, med sig av de verktyg och praktiker som hjälpt dem att vårda och fördjupa sin egen relation.

I centrum för deras undervisning står Gestalt Inquiry, en tillgänglig men kraftfull metod som skapar en trygg ram för att utforska relationens mest betydelsefulla och känsliga lager. Perry och Johanna ser den som en levande praktik för alla långsiktiga, engagerade relationer — en praktik som värnar medkänsla, respekt och sanning. När vi lär oss att känna igen och uttrycka det som är sant för oss, som individer, som par eller som vänner, öppnas vår förmåga till intimitet och kontakt, och det gemensamma livet blir rikare och mer meningsfullt.

Genom helgen får du ta del av metoder och resurser som du kan använda i vardagen, bland annat:

• Förkroppsligade praktiker med rörelse, andning, meditation och medveten närvaro för att odla en upplevd närvaro som grund för att relationen ska kunna växa.
• Konsten att kommunicera medvetet: att lära sig värdera förståelsen för din partner och det hen uttrycker lika högt som att själv bli hörd och förstådd.
• Sätt att dela behov, känslor och uppskattning på ett lyhört sätt som stärker tilliten i relationen.
• Insikt i de ”distansskapande beteenden” vi ofta använder omedvetet som skydd mot sårbarhet och kontakt.
• Strukturerade övningar för att samreglera med varandra, med medkänsla och respekt, så att ett närvarobaserat sätt att relatera kan växa fram naturligt.

Denna workshop är öppen för par av alla kön och sexuella läggningar. Ett par kan vara två personer med en gemensam historia som vill ha en bättre framtid tillsammans, inklusive vänner, partners, gifta eller skilda makar, förälder och barn, syskon och andra.

En extra fakultetsavgift på 50 dollar tillkommer för denna workshop.

Läs mer om kraven för fortbildningspoäng.