Ursprungligen utvecklades denna metod som “holotropic breathwork” på Esalen under 1980-talet av Stanislav och Christina Grof. Den kraftfulla praktiken bjuder in deltagarna till förändrade medvetandetillstånd genom snabb andning, suggestiv musik och varsam somatisk frigörelse.
Med andetaget som vägvisare ger vi oss in i en inre resa som öppnar för psykens medfödda intelligens. Där skapas utrymme för känslomässig frigörelse, fysisk avslappning, minskad stress och djupt meningsfulla, numinösa upplevelser.
Under programmet deltar du i två fulla Grof® Breathwork-sessioner: en som andare, där du fördjupar ditt eget inre arbete, och en som sitter, där du ger medkännande stöd åt en annan persons process. Varje session pågår i ungefär tre timmar och föregås av en grundlig förberedande presentation på fredagskvällen.
Integrationen är invävd i upplevelsen genom gruppdelning och reflektion kring det som väcks. Tiden mellan sessionerna uppmuntras du att använda för att stödja din process genom Esalens rörelseinslag och genom att vistas i områdets storslagna natur.
Detta är ett sällsynt tillfälle att uppleva Grof® Breathwork på den plats där praktiken en gång tog form.
Rekommenderad läsning: When the Impossible Happens, av Stan Grof, Holotropic Breathwork, av Stan Grof, Watch: The Way of the Psychonaut
Lead photo: Jens Wazel
Marianne Murray
Marianne utbildades av Stanislav Grof under 1990-talet och är certifierad Grof® Breathwork-facilitator samt International Teacher. Hon har en masterexamen i transpersonell psykologi och en doktorsexamen i transformativt lärande.
Live Extended Education Program
Delta tillsammans med en grupp på 16 studerande i en krävande utbildning med upp till 26 timmar per vecka under antingen två veckor eller fyra veckor, beroende på program. Utöver detta förväntas du också genomföra 26 timmars tjänstgöring per vecka i en av Esalens verksamhetsavdelningar som en del av dina studier.
Programschema
Dagen efter ankomst till Esalen inleds programmet med ett orienteringsmöte där du får ditt schema och din tjänstgöringsplacering.
Boende
Boendet för LEEP är sovsal i könsinklusiv form, med fyra studenter i samma rum.
Avgifter & kostnader
Avgiften är 1600 dollar för tvåveckorsprogram och 2900 dollar för fyraveckorsprogram, och inkluderar boende, måltider och workshoppen. En ansökningsavgift på 20 dollar, som inte återbetalas, tas ut när du ansöker och räknas av mot din deposition om du blir antagen. När du har blivit antagen säkrar en icke återbetalningsbar deposition på 800 dollar din plats i tvåveckorsprogrammet, och 1450 dollar säkrar din plats i fyraveckorsprogrammet.
Det här rummet är utformat för delade vistelser och passar för fyra till sex gäster i en välkomnande, könsinklusiv miljö, med en maximal vistelse på sju sammanhängande dagar. Det är ett praktiskt val för retreatdeltagare som uppskattar komfort, enkelhet och en känsla av gemenskap under tiden borta.
Varje sovsal med våningssängar har enkelsängar i våningssängsformat samt ett privat badrum med dusch, vilket ger den avskildhet och bekvämlighet som behövs under hela vistelsen. Fräscha handdukar, badtvål och sänglinne ingår, så att du kan komma till ro direkt och fokusera på din upplevelse i stället för på det praktiska.
Med sin avskalade planlösning och omsorgsfullt tillhandahållna basutrustning skapar boendet goda förutsättningar för en vilsam och okomplicerad vistelse. Det passar särskilt bra för dig som vill dela utrymme med andra, men ändå ha en bekväm och funktionell plats att återvända till mellan dagens aktiviteter.
För dig som vill bo mer socialt, men utan känslan av sovsal, erbjuder detta ombonade delade rum en praktisk och bekväm lösning för upp till tre personer av samma kön. Rummet är inrett med tre sängar: två på entréplan och en på ett sovloft, vilket skapar en enkel och trivsam miljö som ändå känns avskild och rofylld.
Varje rum har ett eget badrum med dusch, så att vardagens rutiner blir smidiga och lättillgängliga under vistelsen. För att du ska kunna komma till ro direkt ingår handdukar, badtvål och sänglinne. Oavsett om du reser för ett retreat, en vistelse med fokus på välbefinnande eller en stillsam paus tillsammans med andra, bjuder rummet på en fin balans mellan gemenskap, komfort och enkelhet.
För dig som vill ha lite extra avskildhet är detta ett inbjudande rum som ger en lugn plats att landa i, mitt i den charmiga motelkänslan med Big Sur-inspiration. Tack vare det genomtänkta läget får du en fin utsikt över huvudområdet och trädgården, vilket skapar en rogivande känsla att återvända till under hela vistelsen.
Rummet har ett privat badrum och en bekväm, avskalad atmosfär som gör det enkelt att vila upp sig mellan yogapass, måltider och stunder av stillhet. Det passar särskilt bra för en ensam resenär eller ett par som vill ha ett tyst och välplacerat boende med smidig tillgång till retreatens övriga delar.
Om du vill dela rummet kan ytterligare en gäst bo där mot en extra kostnad på 250 dollar per natt.
Här bor du i en avslappnad miljö med den charmiga motelkänslan som förknippas med Big Sur. Rummet med två dubbelsängar är utformat för enkel komfort och passar perfekt för vänner, par eller familjemedlemmar som reser tillsammans och vill ha gott om plats att vila ut på. Det privata badrummet bidrar till en smidig och bekväm vistelse, där vardagen får kännas lite längre bort.
Den avskalade och välkomnande atmosfären gör det lätt att varva ner efter en dag fylld av upptäckter, samtal eller stilla återhämtning. Oavsett om du är här för en lugn paus eller ett gemensamt äventyr, erbjuder rummet den avskildhet och trygghet som behövs för en rofylld övernattning.
Här väntar en lugn och inbjudande vistelse för dig som vill sakta ner och verkligen komma till ro. Det mjuka uttrycket och den genomtänkta känslan i rummet skapar en avslappnad atmosfär, perfekt efter en dag fylld av upptäckter längs Central Coast. En bekväm queen size-säng ger en skön plats att sjunka ner i, med en känsla av både komfort och enkel elegans.
Beroende på vilket rum du får kan du också njuta av en eller flera av följande detaljer:
Oavsett om du söker en stillsam getaway eller bara vill ha en mer förfinad plats att vila på, bjuder rummet på en fin balans mellan komfort, charm och naturens närvaro. Här är det lätt att landa, andas ut och känna sig hemma.
Här väntar ett rum där Big Sur får ta plats på riktigt. I en Premium Plus King bor du i en miljö som är skapad för vila, återhämtning och stilla stunder med utsikt över havet. Efter en dag längs kusten kan du slå dig ner på en privat terrass på markplan eller på en balkong i övre våningen, båda med första parkett mot den dramatiska naturen.
Stora panoramafönster släpper in generöst med dagsljus och ger rummet en luftig, rofylld känsla från morgon till kväll. Här kombineras en bekväm king size-säng med genomtänkta uppgraderingar som förhöjer vistelsen, inklusive elegantare badrum och smakfull inredning. Premium WiFi på rummet gör det enkelt att hålla kontakten när du behöver det. Resultatet är en avkopplande och inspirerande bas för dig som vill uppleva Big Sur med både komfort och stil.
Med flera decenniers studier och praktisk erfarenhet i ryggen för Marianne Murray med sig både närvaro, djup och gedigen kompetens i sitt arbete. Hon utbildade sig hos Stanislav Grof under 1990-talet och är i dag certifierad Grof® Breathwork-facilitator samt internationell lärare. Hennes akademiska grund omfattar en MA i transpersonell psykologi och en doktorsexamen i transformativt lärande, vilket speglar ett livslångt...
Läs mer
fre 4 dec. – sön 6 dec.