Vipassanameditation i tystnad

Vipassana räknas som en av de äldsta meditationsteknikerna. Efter att ha fallit i glömska i århundraden återupptäcktes den av Gautama Buddha för mer än 2 500 år sedan. Ordet Vipassana betyder ”att se saker som de verkligen är”. Det är en livskonst som hjälper sinnet att släppa taget om negativitet som ilska, girighet och okunnighet, samtidigt som den odlar positiv och kreativ energi till gagn för både individen och samhället.

Dhammas väg är en universell metod för universella problem och är inte knuten till någon religion. Den kan utövas fritt av vem som helst, utan konflikt med ras, kast eller tro, var som helst och när som helst, och den ger nytta för alla.

Programschema

• 6:00–7:00 Silence sitting — sittande i naturen med en paus för örtte
• 8:00–9:00 Andra passet och frukostpaus
• 10:30–12:00 Tyst promenad och sittande meditation
• 13:00 Lunchpaus och vila
• 15:30 Meditationspass och tekväll/tepaus
• 17:00 Meditation
• 18:40 Kvällsmeditation
• 20:00 Middag

Boende i 3 nätter

Alla måltider ingår i en vegetarisk meny: frukost, lunch och middag

Upphämtning och avlämning

Dusch med varmt och kallt vatten

Meditationsprogram enligt paketet