På Braham Yoga Holistic Health erbjuds denna 6-dagarskurs i Marma-terapi, även kallad marma chikitsa eller naturlig terapi, för dig som vill lära dig att använda Marma på ett säkert och effektivt sätt i helande arbete. Upplägget kombinerar studier av marma-punkter med ayurvedisk massage och ger en väl avvägd blandning av teori och praktisk träning. De två första dagarna ägnas åt marma-punkter, medan de följande fyra dagarna fokuserar på massagetekniker som främjar balans mellan kropp och sinne.
Kursen hålls i Rishikesh, Yoga Capital of the World, i en stillsam och återhämtande miljö präglad av ayurvediska traditioner och andlig energi. Det är en plats som lämpar sig väl för att fördjupa din naturliga helandepraxis och utvecklas i ett sammanhang som stödjer reflektion och personlig växt.
Vad är Marma?
Marma är en uråldrig ayurvedisk läkekonst med rötter i Indiens traditionella medicinska system. Marma-punkter är kroppens vitala energicentra och har stor betydelse för balans och allmänt välbefinnande. Eftersom dessa punkter är mycket känsliga behöver de behandlas varsamt, särskilt vid kirurgi eller annan medicinsk intervention.
Enligt den klassiska ayurvediska texten Sushruta Samhita finns det 107 marma-punkter i kroppen, placerade i områden som leder, muskler, vener, ligament och ben. I kursen studerar du de viktigaste och mest verkningsfulla punkterna, så att du kan arbeta tryggt, säkert och effektivt i din egen praktik.
Kursinformation
- Varaktighet: 6 dagar
- Tid: 2 timmar per dag
- Upplägg: På plats
- Certifikat: Ja
- Språk: Engelska/Hindi
Kursavgift
Internationellt: $350 | Indien: ₹20,000 (utan mat och boende)
Det här lär du dig i Marma-terapikursen
Kursen ger fördjupad kunskap och praktisk erfarenhet inom två huvudområden: marma-punkter och ayurvedisk massage. Marma-terapi används för att stimulera kroppens vitala energipunkter och kan bidra till avslappning, balans och läkning för både kropp och sinne.
Marma-punkter
- Introduktion till Marma
- Marma-punkter i olika delar av kroppen
- Marma-punkter kopplade till olika sjukdomar
- Att frigöra lagrad känslomässig spänning
- De viktigaste marma-punkterna
- Grundläggande marma-behandling
- Marma-behandling vid ryggsjukdomar
- Marma-behandling vid neurologiska problem
- Balans av Vata, Pitta och Kapha-störningar
- Hur du ger Marma-terapi till dig själv och andra
Ayurvedisk massage
Den andra delen av kursen fokuserar på ayurvediska massagetekniker, inklusive:
- Hur du balanserar dig själv innan du ger massage
- Olika tekniker för beröring och tryck
- Hur du skapar en avslappnande och bekväm miljö
- Ayurvedisk helkroppsmassage
- Huvudmassage
- Nack- och axelmassage
- Ryggmassage
- Fotmassage
Upplägg och kursplan
Kursen är vanligtvis uppdelad i två dagar med marma-punkter och fyra dagar med ayurvedisk massage, men upplägget är flexibelt och kan anpassas efter deltagarnas behov. Både praktiska och teoretiska moment ingår under hela utbildningen.
Dag 1–2: Marma-punkter
- Introduktion till Marma
- Översikt över marma-punkter
- Att frigöra lagrad känslomässig spänning
- Marma-punkter kopplade till sjukdomar
Dag 3–4: Ayurvedisk massage
- Hur du balanserar dig själv innan du ger massage
- Olika tekniker för beröring och tryck
- Hur du skapar en avslappnande och bekväm miljö
- Ayurvedisk helkroppsmassage, med start vid tårna
- Fotmassage
- Ryggmassage
Dag 5: Specialiserade massagetekniker
- Nack- och axelmassage
- Huvudmassage
- Praktisk övning
Dag 6: Certifiering och genomgång
- Avslutande repetition och frågestund
- Slutcertifikat och återkoppling
Vilka är fördelarna med Marma?
På fysisk nivå
- Vitaliserar och återger energi till kroppens vävnader
- Kan hjälpa till att lösa blockeringar i energikanalerna, shrotas
- Kan stödja vid tillstånd som förlamning, ischiassmärta, urininkontinens, lumbal spondylolistes och cervikal spondylos
På cellnivå
- Förbättrar vital funktion
- Stödjer matsmältning och utsöndring, andning, blodcirkulation och elimination
- Kan bidra vid åldrandeproblematik, nervsmärta, muskelsmärta, smärta i ligament och ben, muskelbelastning samt stelhet i leder
På psykologisk nivå
- Stödjer mental klarhet och en positiv riktning för nervsystemet
- Kan hjälpa vid huvudvärk, migrän, ångest, depression, stressreaktioner, rädslor, fobier, förvirring, minnesförlust och koncentrationssvårigheter
- Stödjer behandling av tillstånd som påverkar nerver och hjärna
- Kan vara till hjälp vid traumatiska neurologiska eller neurokirurgiska skador, hemiplegi och monoplegi
På andlig nivå
- Stödjer klart tänkande, reglering och positiv omvandling av tankar
- Hjälper till med fokus på livets yttersta mål
- Som förebyggande metod kan den hjälpa dig att hantera situationer som uppstår till följd av olika sjukdomar
Varför välja oss
- Certifikat
- Flexibelt schema
- Små grupper
- Erfarna lärare
- Rimligt pris
- Fantastiskt läge
Vanliga frågor
- Ingår mat och boende i kursen?
De ingår inte i kursavgiften, men boende kan ordnas i ett guest house nära centret och mat kan också organiseras.
- Räcker den 6 dagar långa kursen för att bli en specialiserad Marma-terapeut?
Ja, kursen täcker den nödvändiga teori och de praktiska färdigheter som krävs för att bli Marma-utövare. Efter avslutad kurs kan du arbeta med Marma-terapi för dig själv och andra.
- Vilka tider gäller för kursen?
Tiderna är flexibla och anpassas efter både elevernas och lärarnas bekvämlighet. Vanligtvis hålls undervisningen mellan kl. 11.00–13.00 eller 15.00–17.00.
- Vem undervisar i kursen?
Erfarna lärare med minst 10 års expertis inom Marma-terapi leder dig genom hela kursen.
- Ingår kursmaterial?
Ja, vi tillhandahåller ett häfte om marma-punkter med viktig information om Marma-terapi, och deltagarna förväntas också föra egna anteckningar.
