Bemästra din andning-workshop

I denna uppskattade workshop får deltagarna utforska andningens konst på ett fördjupat och praktiskt sätt. Genom vägledd undervisning och lärande i stunden byggs en bredare förståelse för olika andningstekniker och hur de kan användas för att hantera stress och stödja nervsystemets reglering.

Under passet får du också ta del av hur vagusnerven och diafragman påverkar kroppens balans, så att du kan knyta ihop andningens vetenskap med välbefinnande i vardagen. Workshopen är utformad för dig som vill stärka din medvetenhet och hitta användbara verktyg att ta med hem. Här finns utrymme att sakta ner, lära dig mer och själv känna effekten av medveten andning.