Att rikta uppmärksamheten nära andningen, i Buddha ursprungliga anda, erbjuder en djupt förkroppsligad väg in i praktiken. Genom en varsam och nyfiken undersökning kan deltagarna upptäcka ett brett spektrum av insikter om kroppens, sinnets och livets verklighet. Under vägen kan välbekanta teman från vipassanāpraktiken träda fram, såsom förgänglighet, jämnmod och att släppa taget. Samtidigt kan insikten fördjupas genom kroppslig avspänning, glädje, välbefinnande, tillit, inspiration och en öppning mot tomhet.
Retreaten kretsar kring de sexton andningsbaserade övningarna i ānāpānasati, med särskilt fokus på hur förkroppsligad insikt understöds i varje steg. Det klara seendet utvecklas sida vid sida med stillande och lugnande, samatha. När uppmärksamheten blir mer samlad och skicklig, samādhi, fördjupas kontemplationen naturligt. De fyra grunderna för medveten närvaro utvecklas genom dessa sexton övningar och ger i sin tur upphov till de sju uppvaknandefaktorerna, bojjhaṅga. Praktiken mognar vidare till sann kunskap, vijjā, och befrielse, vimutti.
Varje dag innehåller ledd meditation som stödjer en fullständig utforskning av ānāpānasati och dess många möjligheter. Undervisningen belyser praktikens läkande och kontemplativa dimensioner, medan Dhammaföredragen fördjupar sig i de centrala principerna i Buddha-Dhamma som hjälper till att lossa lidande och befria oss från plåga. Qigong för in rörelse och läkande energi i kropp-sinnet och kompletterar andningspraktiken. Cloud Mountains trygga, välkomnande och vackra miljö stödjer också medveten närvaro och klart seende. Deltagarna får ta del av näringsrik mat, hälsosam kost, ädel tystnad och den gemensamma energi som uppstår i praktikgemenskapen. Santikaro finns tillgänglig för enskilda samtal och smågruppssamtal kring praktiken.
Föreslagen läsning:
Erfarenhetskrav: Tidigare erfarenhet av andningsbaserad meditation krävs, liksom att man har genomfört minst en sexdagars tyst, residensiell buddhistisk meditationsretreat, eller flera kortare retreat.
Deltagande under endast delar av retreaten är inte möjligt. Vi uppmanar också endast dem att anmäla sig vars nuvarande livssituation gör det möjligt att delta i en viktig modern avsägelsepraktik: att vara offline och avstå från telefon- och sms-kontakt under hela retreaten, med begränsade undantag för akuta familjeärenden.
AKTUELLA RIKTLINJER FÖR FOLKHÄLSA OCH SÄKERHET:
Cloud Mountain fortsätter att upprätthålla åtgärder för folkhälsa och säkerhet. Kraven varierar beroende på säsong, men någon form av maskanvändning ingår fortfarande i retreatens protokoll.
INFORMATION OM STIPENDIER
Stipendiemedel finns tillgängliga för alla retreat för att stödja deltagare med ekonomiska svårigheter. Se avsnittet om stipendier i översiktsinformationen för mer detaljer.
SÄRSKILDA ANMÄRKNINGAR
Denna retreat är avsedd för erfarna utövare.
RETREATKOSTNAD
Generosity Tier : $ plus danaerbjudanden till lärare och personal
Base Tier : $ plus danaerbjudanden till lärare och personal
Subsidized Tier : $ plus danaerbjudanden till lärare och personal
I enlighet med buddhistisk tradition går ingen del av anmälningsavgiften till läraren. Deltagarna uppmuntras att erbjuda lärardāna på plats för att stödja deras försörjning. Dāna betyder generositet, eller fritt erbjuden gåva, och mer information om denna gåvoekonomi finns på donationssidan.
Belägen i huvudbyggnaden erbjuder detta delade rum en enkel och bekväm miljö med fokus på smidighet och tillgänglighet. Eftersom rummet ligger på markplan kan det vara ett särskilt bra val för gäster med särskilda fysiska behov eller begränsad rörlighet.
För extra bekvämlighet har rummet både egen handfat och toalett, vilket bidrar till en praktisk och självständig vistelse. Den avskalade planlösningen skapar en lugn och okomplicerad atmosfär, där funktion och omtanke får stå i centrum.
Oavsett om du kommer hit för vila, reflektion eller ett wellnessprogram ger rummet dig de viktigaste förutsättningarna för en stillsam vistelse i delat boende.
BioSantikaro är en buddhistisk lärare som ser mindfulness och meditation som grundläggande delar av den ädla vägen mot uppvaknande och helhet. Hans praktik och undervisning vilar på tidig buddhisms texter och inspireras av hans älskade lärare Ajahn Buddhadasa Bhikkhu. Han utbildades som theravadamunk i 19 år och studerade med Ajahn Buddhadasa i 9 år, varefter han blev hans främste översättare....
Läs mer
Pris
På förfrågan
fre 24 sep. – tors 7 okt.