Tisdag Medveten kropp och andning

Tjänsten är inte tillgänglig för tillfället, vänligen kontakta för mer information.

Gör lunchrasten till en stund som ger ny energi åt både kropp och sinne.

Den här medvetna sessionen kombinerar egenvård, andningsövningar för stresshantering och mjuka rörelser inspirerade av yoga. Tillsammans skapar de ett utrymme där du kan pausa, landa och återvända till resten av dagen med större lätthet. Under ledning av Karla, specialist på kroppens och luftflödets mekanik, pensionerad fysioterapeut samt lärare i yoga och mindfulness, får du praktiska verktyg presenterade på ett varmt och lättillgängligt sätt – från hjässan till tårna, och från huden till skelettet.

Passet är utformat för alla kroppstyper och erbjuder en välkomnande miljö där du kan utforska rörelse och medveten närvaro utan prestation eller krav. Platserna är begränsade, så det rekommenderas att anmäla sig i god tid.