Meditationssession

Starta morgonen med en stilla meditationsstund kl. 07.00, varsamt inpassad i retreatens dagliga rytm. Den här tidiga praktiken ger en lugn och jordande start på dagen och hjälper deltagarna att landa i ett mer medvetet tempo innan dagens övriga program tar vid.

Sessionen är utformad för att stödja klarhet, närvaro och inre balans, och skapar utrymme för stillhet, reflektion och en djupare kontakt med nuet. Oavsett om du är ny inför meditation eller redan har en etablerad praktik, bjuder den här mjuka morgonstunden in dig att komma fram som du är, andas djupt och möta dagen med intention.