Meditation

Under denna 1-timmes meditationssession får du möjlighet att sakta ner, landa och ge sinnet en välbehövlig paus. I en lugn och fokuserad atmosfär skapas utrymme för återhämtning, medveten närvaro och en djupare kontakt med ditt inre lugn. Det här är en skonsam stund för dig som vill lämna vardagens brus en stund och bara vara.

Sessionen leds med enkel och varsam vägledning som hjälper dig att komma in i nuet, släppa spänningar och öppna upp för stillhet och reflektion. Oavsett om du är nybörjare eller redan har en etablerad meditationspraktik är detta ett välkomnande tillfälle att andas, observera och hitta tillbaka till balans inifrån.

Varaktighet: 1 timme