Privat session i Kill, Kildare

En individuellt anpassad session utformad efter dina behov. Oavsett om du arbetar med rehab eller prehab möter passet dig precis där du befinner dig.

Tjänstebeskrivning

I en hemmastudio får du det stöd och den vägledning som behövs för att påbörja eller fortsätta en givande träningsresa. Som BASI-utbildad instruktör finns en gedigen förståelse för kroppens biomekanik, vilket gör att varje Pilatespass leds med både kunskap och omsorg.

Specialiserad Pilatesutrustning används för att fördjupa träningen och träna specifika muskelgrupper med precision. Med noggrann uppmärksamhet på din linjering korrigeras formen genom övningarna, vilket hjälper till att minska skaderisken och säkerställer att du får ut full effekt av varje rörelse. De strukturerade passen är skapade för att stödja en jämn utveckling, så att du kan bygga vidare och växa i din praktik med trygghet. Genom Pilates kan du också uppleva ökad koncentration och avslappning, samtidigt som du lär dig olika andningstekniker som stödjer syresättningen och främjar ett lugnt sinne. Räkna med att stärka din core, en viktig grund för god hållning och övergripande kroppsstyrka. Samtidigt kan Pilatesövningarna förbättra rörlighet och balans, så att vardagens rörelser känns mjukare och mer obehindrade.

Vardagen kan vara full av intryck, men här finns en rofylld plats att släppa stress och varva ner, och att ta in den stillhet som Pilates kan ge efter en krävande dag eller inför en ny.

Upplev hur Pilates kan tona musklerna och stödja den allmänna träningen på ett sätt som tar hänsyn till kroppens individuella behov. Det kan också bidra till återhämtning vid vissa skador eller tillstånd och stödja läkning och förnyelse.

Framför allt ligger fokus på medveten rörelse och en djupare kroppskännedom som följer med dig även utanför studion. Välkomna den starka kopplingen mellan kropp och sinne som väntar här.

Medicinsk försäkran

Genom att boka denna klass godkänner du nedanstående medicinska försäkran:

Om du är osäker på om Pilates passar dig bör du rådfråga din läkare innan du anmäler dig.

Jag tar själv ansvar för risken med fysisk aktivitet utifrån mitt eget fysiska tillstånd. Jag förstår fullt ut att jag kommer att delta i fysisk aktivitet och att detta innebär en risk för skada, blåmärken och muskelvärk. Jag har fått råd av min läkare att jag kan delta i fysisk träning, eller så tar jag fullt ansvar för min närvaro i onlineklasser, och jag håller inte Joanna Goldfinch ansvarig på något sätt.

Avbokningspolicy

Gruppklasser på plats - ingen avbokningspolicy.

Studoklasser på plats - kunder som vill boka om eller avboka en tid måste meddela detta minst 48 timmar i förväg, annars debiteras 50 % av avgiften. Avbokningar inom 12 timmar eller utebliven närvaro vid bokad tid debiteras med 100 %.