En lyxig och fördjupande helg under tre nätter erbjuder en stillsam paus från vardagen i en rofylld miljö vid floden, där omvärlden tycks sakta ner och mjukna. Retreataen är utformad kring journalingens terapeutiska kraft och väver samman skrivande, aromaterapi och sound baths för att stödja emotionell klarhet, fysisk lätthet och en djupare känsla av vitalitet.
Upplevelsen är skapad både för dig som längtar efter en meningsfull omstart och för dig som arbetar med människor och vill ta med dig praktiska verktyg hem till klienter. Här utforskas journalingtekniker som går längre än ren reflektion. Fokus ligger på verkliga utmaningar som långvarig stress, utmattning, känslomässiga blockeringar och den kroppsliga spänning som ofta följer med dem. Genom guidad skrivning får deltagarna upptäcka hur det kan stödja bättre sömn, ett mer balanserat immunförsvar, lägre kortisolnivåer och en starkare självkänsla att uttrycka sitt inre liv på papper.
En central del av helgen är en privat, fördjupande workshop: Introduction to Aromatherapy for Journaling. Där får gästerna lära sig om aromaterapins historia, hur eteriska oljor verkar och hur de kan användas säkert och effektivt i vardagen. Med journaling som välbefinnandepraktik i centrum lyfter sessionen sambandet mellan doft, känsla och självreflektion. Deltagarna utforskar hur jordande oljor kan bjuda in till stillhet, medan upplyftande aromer kan främja kreativitet, fokus och mental klarhet.
Retreaten avslutas med att varje gäst skapar en personlig roll-on-blandning för pulspunkter att ta med hem, som en varaktig aromatisk påminnelse om den ro och insikt som väckts under helgen. Tanken är enkel: att visa hur skrivandet, förstärkt av doftens vetenskap, kan vårda välbefinnandet inifrån.
Färska, näringsrika måltider tillagas av den privata kocken Emily, som använder lokala och säsongsanpassade råvaror för att middagen ska vara en sak mindre att tänka på.
Deb, retreatvärd, livscoach och in-house creative, bjuder in gästerna att sakta ner, andas djupt och vända blicken inåt. Genom coaching och noggrant kuraterade retreats skapar hon stödjande rum där människor kan återknyta kontakten med sig själva, återfinna sin inre röst och justera kursen mot det som betyder mest.
Med bakgrund inom counselling har Deb ett jordnära och medkännande förhållningssätt i sitt arbete, och hon skapar miljöer där gäster verkligen känner sig sedda och hörda. Hennes retreats vilar på övertygelsen att varsamma, omhändertagande sammanhang kan hjälpa människor att pausa, komma hem till sig själva och återfinna klarhet och lugn.
Kvalifikationer inkluderar:
Varje dag innehåller två interaktiva workshops i journalingteknik, med gott om tid avsatt för att fortsätta utforska dem i ditt rum, vid floden eller i någon av de gemensamma ytorna. På lördagsmorgonen deltar gästerna i workshopen Introduction to Aromatherapy for Journaling. Kvällarna avslutas med social tid och ett lugnande sound bath som är utformat för att stödja sömnen.
Valfri 1:1-coaching erbjuds för den som önskar fördjupad självkännedom, mot en extra kostnad.
Det här rummet passar dig som vill kombinera bekvämlighet med en social och avslappnad atmosfär. Här trivs både vänner som reser tillsammans och ensamresenärer som gärna delar boende med likasinnade retreatdeltagare. Planlösningen är genomtänkt och skapar en lugn, praktisk vistelse med gott om utrymme för att vila och samla ny energi mellan yogapass, meditation, medveten närvaro och övriga aktiviteter under retreatet.
Rummet har eget badrum, vilket ger både avskildhet och extra bekvämlighet under hela vistelsen. Oavsett om du kommer med en vän eller delar med andra gäster är känslan tänkt att vara varm, respektfull och trivsam. Det är ett enkelt men omtänksamt val för dig som uppskattar gemenskap, men också vill ha en stillsam plats att landa på efter dagens program.
Här bor du bekvämt tillsammans med en annan gäst i ett rum med eget badrum, perfekt för dig som uppskattar en social och prisvärd boendeform. Du kan boka tillsammans med en vän, eller låta oss matcha dig med en annan deltagare, så att ankomsten känns enkel och trygg redan från start.
Rummet har en avskalad och välkomnande känsla, med allt du behöver för att kunna varva ner mellan yoga, meditation och andra välbefinnandeaktiviteter. Det egna badrummet ger extra bekvämlighet och avskildhet, samtidigt som den delade lösningen skapar en avslappnad och trivsam atmosfär under hela retreatvistelsen.
Oavsett om du reser med någon du känner eller kommer på egen hand, erbjuder detta boende en fin balans mellan komfort, gemenskap och privatliv.
Här bor du med både komfort och avskildhet i ett rum som är skapat för en mer personlig vistelse, med eget badrum en suite. Den lugna miljön gör det enkelt att landa, koppla av och njuta av en stillsam känsla genom hela besöket.
Rummet passar särskilt bra för dig som uppskattar lugn, bekvämlighet och en enkel, harmonisk atmosfär mellan dagens wellnessaktiviteter, meditation eller stunder av eftertanke. Allt du behöver finns nära till hands, vilket gör det till en smidig och trivsam bas för återhämtning.
Oavsett om du deltar i en retreat, reser själv eller bara söker en rofylld plats att ladda om på, erbjuder detta privata rum en personlig och avslappnande vistelse där du kan vila i din egen takt.
Som retreatvärd, livscoach och kreativ kraft i teamet bjuder Deb in till att sakta ner, andas djupt och vända blicken inåt. Genom coaching och omsorgsfullt utformade retreat skapar hon mjuka ramar där deltagarna får möjlighet att landa, lyssna in sin egen röst och komma närmare det som verkligen känns viktigt. Med en bakgrund inom samtalsstöd möter Deb människor med ett jordnära,...
Läs merEmily
fre 27 nov. – mån 30 nov.