Under sju fördjupande dagar på Mallorca får du möjlighet att fördjupa din förståelse för andetaget genom ett holistiskt arbetssätt där vetenskap och spiritualitet möts.
60 timmar certifierade av Yoga Alliance
Den här utbildningen bjuder in till en resa av transformation och läkning, där du utforskar andningens kraft och dess koppling till nervsystemet, kroppen, sinnet och långsiktig hälsa.
I en liten grupp med max 8 deltagare får du en gedigen grund i andningens konst ur ett holistiskt perspektiv. Du kommer att studera mer än 20 andningstekniker och pranayama, lära dig hur de påverkar nervsystemet och det emotionella välbefinnandet, samt upptäcka hur breathwork kan stödja läkning, motståndskraft och inre balans.
Fokus ligger på funktionell andning, förkroppsligad praktik och att bygga en praktisk verktygslåda som du kan använda i vardagen och tryggt dela med andra. Utbildningen passar dig som är redo att utforska andningens djupa påverkan på det mentala tillståndet och den övergripande hälsan.
Utbildningen är skapad som en resa i självupptäckt och öppnar samtidigt sinnet för nya nivåer av medvetenhet. Du får också vägledning i hur du kan hålla en stöttande process och introducera tillgängliga breathwork-praktiker för olika målgrupper och nivåer.
Med endast 8 deltagare får du personlig uppmärksamhet, konstruktiv feedback och mentorskap som stödjer din utveckling både som utövare och facilitator.
Utbildningen förenar uråldriga yogiska läror med modern vetenskap för att skapa en praktisk och kraftfull lärandeupplevelse.
En djupare förståelse för kroppen och nervsystemet kan hjälpa dig att röra dig genom livet med större lätthet, resiliens och anpassningsförmåga, samtidigt som du kan stödja andra på samma sätt.
Eftersom breathwork inte passar alla på samma sätt betonas vikten av att skapa en inkluderande och trygg plats för människor med olika bakgrunder och erfarenheter.
Sekvensen med mer än 25 andningstekniker är tydlig, strukturerad och användbar. Genom daglig praktik, undervisningsövningar och feedback bygger du upp tryggheten att introducera breathwork för olika grupper och nivåer.
Förkroppsligande går först: när du själv integrerar läran är du bättre rustad att vägleda andra. Som stöd i den processen ingår sex uppföljande onlinesessioner efter den fysiska modulen.
Dag 1 – Ankomst
Dag 2 till 5
Dag 6
Dag 7 – Avresa
Observera att det slutliga programmet kan komma att justeras något.
Mallorca
Beläget nära Inca, mitt på Mallorca, hålls retreaten i en traditionell mallorkinsk finca omgiven av stillsam natur och vida vyer mot Serra de Tramuntana-bergen.
Den rofyllda miljön ger utrymme att lämna stadens brus och turistområden bakom dig, så att du kan koppla bort, andas djupt och landa i stillhet.
I närheten finns charmiga byar och vandringsleder med vacker natur. Här finns plats att vila, återhämta dig och utforska din inre värld i samklang med omgivningen.
Gården är djurvänlig, och du kan möta en häst, höns, en hund och katter på området och runt fincan.
Läcker, färgstark och hälsosam växtbaserad mat serveras, med färska och lokala råvaror när det är möjligt.
Maten är vanligtvis glutenfri, laktosfri, sockerfri och med låg salthalt, vilket stödjer kroppens naturliga reningsprocess.
För att bevara klarhet i kropp och sinne serveras varken kaffe eller alkohol. En lätt digital detox ingår också, med begränsad mobilanvändning, så att du kan njuta av fler medvetna stunder i naturen och möta likasinnade.
Lilla och Peter
Lilla och Peter är ett yogalärarpar som arbetar för att skapa en mer kärleksfull och medveten värld genom transformativa upplevelser. Deras förhållningssätt förenar vetenskapliga och spirituella läror för att hjälpa människor förstå den djupa kopplingen mellan själ, kropp och sinne.
Sedan de avslutade sin lärarutbildning i Rishikesh, Indien, 2018, har yoga väglett deras andliga, mentala och fysiska väg mot en mer medveten och hälsosam livsstil. Under de senaste sju åren har de delat sin kunskap genom mer än 4 000 undervisningstimmar i grupp- och privatklasser, workshops, festivaler, retreats och mentorskap på Mallorca och online.
Redan från början av sin yogaresa förstod de andningens betydelse och dess avgörande roll för holistisk hälsa och lång livslängd. Deras nyfikenhet ledde dem till att fördjupa sig i andningens konst och lära av många lärare och traditioner.
Peter stöttar även klienter som certifierad Breath Coach, medan Lilla bidrar med sin bakgrund som holistisk psykolog, meditationslärare och transformativ mentor. Tillsammans skapar de en unik kombination av verktyg för inre utveckling.
Ditt utbildningspaket inkluderar:
okt. 4-10, 2026
7 dagars evenemang
Dagligt schema:
Lilla
Peter är medgrundare till Our Yoga Mind och arbetar tillsammans med Lilla för att inspirera till en mer kärleksfull och medveten värld genom förvandlande upplevelser. Hans undervisning har ett holistiskt perspektiv där själ, kropp och sinne får mötas, och där vetenskapliga insikter vävs samman med andlig visdom på ett sätt som känns jordnära och användbart i vardagen. Efter sin lärarutbildning i...
Läs mer
Pris
1 450,00 €