25 DAGAR, 200 timmars so Shanti Yoga Teacher Training
Med Himalaya som bakgrund erbjuds här en fördjupande 200-timmars lärarutbildning för dig som vill gå in i yogan på ett traditionellt och genuint sätt. Programmet är skapat av Himalayan Master Yogi Bijay och bygger vidare på mer än 20 års erfarenhet inom so Shanti Yoga, med ett helhetsperspektiv som förenar det läkande, det spirituella och det holistiska. Här vävs den urgamla yogiska vetenskapen samman med moderna behov genom asana, pranayama och kriya, meditation, mudra, bandhas och mantrachanting i en genomtänkt ordning som stödjer självet i dess fem lager.
Under 25 dagar kliver du in i en förvandlande resa där tempot saktar ner och den inre utforskningen får ta plats. I en närande miljö, tillsammans med likasinnade som söker andlig utveckling, får du studera yoga på djupet med engagerade lärare och samtidigt bredda din förståelse för denna tidlösa tradition.
Utbildningen följer ett traditionellt och autentiskt upplägg med rötter i mer än 5 000 år av yogisk vetenskap. Den är uppdelad i följande moduler:
Här behandlas yogans etiska och filosofiska grunder, bland annat yogans ursprung, filosofiska skolor, klassiska vägar, centrala texter, Raja Yogas åtta grenar, Kundalini, Tantra, de fem koshas, de tre kropparna, de tre gunas, den sökandes sinne, tre typer av lärare och elever, de sju bhumikas, yogans fyra vägar, syftet med yoga, sinnets nivåer, tid och rum, det Absoluta, prakritis utveckling samt jaget som existens, kunskap och lycka.
Deltagarna introduceras till yoga asana i nybörjar-, mellan- och avancerade grupper, med Pawanmukta Series, stående positioner, Surya Namaskara, Chandra Namaskara, bakåtböjningar, framåtböjningar, vridningar, inversioner, balanspositioner samt mudra- och bandhapraktik, tillsammans med Kapalbhati, Kunjal Kriya och Tratak.
Denna del fördjupar förståelsen av pranayama och andningens praktik: naturlig andning, buk-, bröst- och fullständig yogisk andning, enkel och alternerande näsandning, Chandra Nadi, Surya Nadi, Nadi Shodhana, Ujjayi och Sheetali pranayama. Här ingår också träning i 20 huvudsakliga Kundalini-kriyor.
Studenterna går igenom de sju chakrornas struktur och kvaliteter på djupet, inklusive underaktiva, överaktiva, blockerade och balanserade tillstånd. Modulen omfattar healingtekniker, kost, sound healing, färgterapi, kristallterapi, aromaterapi, chakra-baserad asana, meditation, prana-träning, de fem koshas, den subtila kroppen samt praktiksätt för varje chakra.
Här ges en helhetsförståelse av meditation genom teori och praktik, med bland annat mindfulness (Vipassana), heartfulness (Pranahuti), transcendental meditation, zenmeditation, loving kindness-meditation, andningsmedvetenhet, body scan, Kundalini-meditation, Tantra-meditation, koncentration på objekt och chakra-meditation.
Yoga Nidra behandlas utifrån ursprung, traditioner, filosofi, de tre kropparna, fem pranas, fem koshas, sju chakran, effekter på hjärnvågor och nervsystem, teman och sankalpas, jämförelser med meditation och hypnos samt dess användning för healing.
Här ingår rörelser i axlar, skulderblad, ryggrad och bäcken samt höftleden, tillsammans med subtil yogisk anatomi som chakran, nadis, de tre kropparna, fem koshas och kroppens plan.
Denna modul introducerar ayurvedans betydelse och historia, definitionen av hälsa, orsaker till sjukdom, obalans i tridosha, agni, ama, trimalas, balanserad kost, ayurvedisk konstitution samt sambandet mellan matsmältning, näring, kropp-sinne och holistisk hälsa.
Deltagarna får en introduktion till Kundalini Tantra, inklusive vad Kundalini är, risker och försiktighetsåtgärder, regler och förberedelser, behörighet, yogisk kost, meditation, nadis, chakra-perception, vägar till uppvaknande samt praktiker med örter, mantra, pranayama, askes, tantriska praktiker, shaktipat, raja yoga och genom födseln.
Den valfria modulen innehåller Om Tryambakam, Shanti-mantran, guru-böner, kirtan till Vishnu, Krishna, Rama, Shiva, Devi och Guru, måltidsbön samt avslutande mantran.
Observera: Utbildningen lär ut uråldrig Tantra, inte Neotantra som växte fram efter 1960-talet.
Observera: Detta är ett exempel på schema och kan förändras beroende på grupp och dagsform. Var femte dag är ledig.
Avgift för 200 timmar inklusive boende:
near Open heart Cafe and Space Out cafe, Dharamkot, Dharamshala, Himachal Pradesh 176219, India
Dharamshala
Pris
1 000,00 US$
ons 2 sep. – sön 27 sep.
