




Upplev djup läkning under sju dagar och öppna dörren till varaktig förändring.
Följ med till en av världens högst rankade breathwork-skolor, möt din egen gemenskap och ta del av traditionella healingmetoder som kombineras med modern neurovetenskap.
En resa som väcker och förvandlar
Här väntar en 7-dagars upplevelse fylld av transformation, kontakt och självkännedom i hjärtat av Toscana.
Djup läkning
Allt börjar inifrån, genom andetaget. Med medveten, sammanhängande andning vävs integrativa praktiker samman för att hjälpa dig släppa gamla mönster, återställa känslomässig balans och skapa utrymme för inre stillhet som håller över tid.
Äkta gemenskap
Läka tillsammans. Växa tillsammans. Andas in i en ny version av dig själv. Omgiven av en global gemenskap av öppna hjärtan delar du meningsfulla samtal, skratt och stilla stunder i det storslagna toskanska landskapet – en miljö som bjuder in till tillhörighet.
Guidad av mästare
Du lär med grundarna av Alchemy of Breath och ASHA, Anthony Abbagnano och Amy Rachelle, tillsammans med deras team av tränare. De leder dig genom en kraftfull förvandlingsprocess med breathwork, intuition och andra naturliga healingmetoder.
Vad som väntar varje dag
Varje dag bjuder på nya lager av insikt, praktik och gemenskap, där vetenskap, andlighet och självkännedom möts.
Vetenskapen och biomekaniken bakom breathwork
Utforska hur andetaget påverkar nervsystemet och stödjer förändring inifrån och ut.
Att utveckla en daglig breathwork-praktik
Lär dig hur medveten andning kan bli en naturlig del av vardagen och skapa mer lugn och klarhet.
Andningstekniker från nybörjare till avancerad nivå
Upptäck övningar som möter dig där du är, från grundläggande metoder till djupare expansion.
Intuitionens konst
Väck din inre vägledning och lär dig att lita på kroppens naturliga intelligens.
Övergångsriter
Delta i guidade resor som hjälper dig att släppa taget om det förflutna och kliva in i något nytt.
Bron
Integrera allt du har lärt dig genom att förena andetag, medvetenhet och vardagsliv i ett kraftfullt flöde.
Den 7-dagars upplevelsen på ASHA
DAY-1
Ankomst till ASHA Retreat & Community Center. Du kopplar upp dig med gruppen via appen, reser tillsammans eller med tåg och landar mitt i Toscana. Anthony, Amy, tränarna, teamet och andra deltagare välkomnar dig, och kvällen avslutas med en drum circle.
DAY-2
Du får landa i breathwork. Här fördjupas förståelsen för varför och hur andningen fungerar, från nybörjare till avancerad nivå, samtidigt som du får stöd i din personliga process och utrymme att släppa taget, öppna upp och ta emot läkning.
DAY-3
Dagen ger stöd för både personlig utveckling och professionell fördjupning. Du lägger till kraftfulla men enkla verktyg i din verktygslåda för transformation, och kvällen avslutas med dans.
DAY-4
Fördjupa din praktik med Anthonys signaturprocess The Bridge, skapad för att bearbeta trauma från barndomen till nutid. Den är enkel, engagerande och djupt berörande – och hjälper dig att nå kärnan i det som håller dig tillbaka och se din potential.
DAY-5
Du lär dig traumamedvetna andningsmönster och praktiska Breath Solutions. Med pool-breathwork följt av en sound bath kan du uppleva resultat på några timmar som annars kan ta år i traditionell terapi. På kvällen sjunger och dansar du med Amy.
DAY-6
Här får du både bli hållen och lära dig att hålla space för andra, med vägledning av experter. Du upplever Anthonys Mandala Breathwork och firar sedan under stjärnorna med en avslutande italiensk festmåltid.
DAY-7
Avslutningen handlar om integration och ritual. Du lämnar platsen fylld av energi och återhämtning, med verktyg för att fortsätta din praktik och bära med dig effekterna in i ett mer hållbart välbefinnande.
Ett typiskt dagsupplägg
Morgonrörelse, frukost, breathwork/workshops, gruppdelning, lunch, breathwork/workshops, middag, fri tid/kvällsaktiviteter.
Pris & boende
Är detta retreat rätt för dig?
Om du har utforskat traditionell medicin, meditation eller alternativa healingmetoder och ändå känner att något saknas, kan detta vara rätt för dig.
Här möter du en global gemenskap på ett äkta sätt, lär av mästarlärare vägledda av Anthony Abbagnano och Amy Rachelle, och reser hem från Toscana med ny balans, ny energi och inspiration att leva mer medvetet och med större glädje.
Du går bortom symtomen för att hitta och släppa de djupare orsakerna till fysisk och emotionell spänning. Fördjupa dig i holistisk läkning som för kropp, sinne och själ i harmoni genom medveten andning och integrativa verktyg.
Tillsammans i naturen andas du djupt i hjärtat av Toscana, där gemenskap och läkning möts.
Retreatet BreathCamp inkluderar:
aug. 16-22, 2026
7 day event
Daily Schedule:

För den som uppskattar avskildhet och vill komma närmare naturen erbjuder detta enkel glampingtält en rofylld plats för återhämtning. Här finns en lugn och ombonad miljö som passar perfekt för ensamresenärer eller för dig som söker en mer personlig retreat i naturnära omgivningar. Den genomtänkta inredningen skapar en stillsam och harmonisk känsla, samtidigt som du får njuta av att vara helt omgiven av landskapet.
Som ett av endast fem tält på platsen ger boendet en mer exklusiv upplevelse än delade sovsalar. Tältet är utformat för att ge en genuin glampingkänsla, där friheten att bo nära naturen möter enkelheten och bekvämligheten hos inomhusliv. Det är ett fint val för dig som vill sakta ner, sova gott och ta in den stilla skönheten runt omkring.

Den här twin-glampingtältet passar perfekt för två som reser tillsammans eller för dig som gärna delar boende med någon annan. Här får du en rymlig och bekväm miljö där enkelhet möter omtanke, mitt i skogens rogivande omgivningar. Doften av tall, det mjuka suset från träden och den naturliga stillheten skapar en avslappnad atmosfär som gör det lätt att varva ner.
Tältet är genomtänkt inrett för att ge en harmonisk vistelse med gott om plats att landa efter dagens upplevelser. Det är ett fint val för vänner, familjemedlemmar eller andra resenärer som vill bo nära varandra och samtidigt njuta av känslan av att vara omslutna av naturen. Här blir vistelsen både social och avkopplande, med skogen som en självklar del av upplevelsen.
Perfekt för:

Inne i Glamping Village bor du nära naturen på ett bekvämt och socialt sätt, med plats för att dela upplevelsen med andra. Här finns en genomtänkt och praktisk planlösning som gör det enkelt att trivas tillsammans, och Triple Tent passar särskilt bra för vänner eller mindre grupper som reser ihop.
Med 3 bäddar erbjuder tältet en avslappnad bas för dagar fyllda av utomhusliv och kvällar i gott sällskap. Den tydliga glampingkänslan kombineras med enkel tillgång till byns natursköna omgivningar, vilket skapar en miljö där komfort och gemenskap går hand i hand. För dig som söker en enkel men minnesvärd vistelse är detta ett charmigt val med en lugn retreatatmosfär.

För dig som uppskattar avskildhet och lugn erbjuder dessa enkelrum med eget badrum en harmonisk plats att dra dig tillbaka till. Här bor du i en stillsam och bekväm miljö där det är lätt att varva ner, oavsett om du vill vila mellan dagens wellnessaktiviteter eller bara njuta av en stunds egen tid.
Rummen ligger en trappa upp i The Ark, vårt Main House, vilket ger en extra känsla av ro och avskildhet. Med bara två enkelrum med ensuite finns här en personlig och ombonad atmosfär som passar perfekt för soloresenärer som söker enkelhet, stillhet och återhämtning under vistelsen.
Vad du kan förvänta dig:

Här bor du i en av de mest eftertraktade rumstyperna på anläggningen, med ett lugnt och avskilt läge som passar perfekt för en stillsam vistelse. Rummet ligger i en av stugorna runt huvudbyggnaden och ger en rofylld, nästan retreatlik känsla, samtidigt som du har nära till allt som händer på plats. Den privata badrummet bidrar med extra bekvämlighet och gör boendet smidigt och avkopplande.
Rummet är utformat för två personer och har två separata sängar, vilket gör det till ett praktiskt val för vänner, resesällskap eller andra som vill dela boende men ändå ha gott om egen plats. Den ombonade stugmiljön skapar en känsla av avskildhet och vila, perfekt för gäster som värdesätter lugn, enkelhet och ett bekvämt boende med frihet att komma och gå som man vill.

Det här boendealternativet passar dig som vill kombinera bekvämlighet med avskildhet under vistelsen. Rummet har tre enkelsängar och ett eget badrum, vilket skapar en avslappnad och praktisk miljö där det finns gott om plats att landa. Sängarna står vanligtvis med ungefär en meters mellanrum, så att den delade boendeformen ändå känns rymlig och respektfull.
Rummet delas med gäster av samma kön och är ett bra val för den som deltar i ett retreat eller en wellnessvistelse med gemenskap i fokus. Du kan bo antingen i en privat stuga eller i huvudbyggnaden, beroende på vad som passar dig bäst — en lite mer ombonad och avskild känsla eller ett mer centralt läge. Med egen dusch och toalett samt en genomtänkt sovlösning får du en enkel, lugn och bekväm bas för hela vistelsen.

Här bor du i en ombonad privat stuga där komfort och avskildhet står i fokus. Med eget badrum, kök och vardagsyta finns allt du behöver för en avkopplande och självständig vistelse, där du kan komma till ro i din egen takt.
Stugan passar lika bra för den som reser ensam och söker en stillsam tillflyktsort, som för par som vill ha en rofylld paus eller familjer som behöver en bekväm bas under sin vistelse. Den privata miljön bidrar till en lugn atmosfär, och den praktiska planlösningen gör det enkelt att känna sig hemma direkt.
Oavsett om du stannar en kortare period eller planerar en längre vistelse får du här en enkel och trivsam plats att landa på, med utrymme för vila, vardag och återhämtning.

Här bor du bekvämt och avskilt i Main House, i ett enkelrum med eget badrum som är utformat för en gäst. Rummet har en enkelsäng och ett skrivbord, vilket skapar en enkel och funktionell miljö för vila, reflektion och lugna stunder under vistelsen.
För dig som uppskattar egen tid och personlig ro blir detta ett stilla tillhåll mellan retreatens olika aktiviteter. Här finns en harmonisk plats att landa, samla tankarna och återhämta dig i din egen takt. Med allt du behöver nära till hands får du en praktisk och avkopplande bas för en mer närvarande och ostörd vistelse.

Detta dubbelrum med två enkelsängar ligger i en privat stugmiljö och är utformat för att ge både bekvämlighet och en känsla av gemenskap. Boendet delas av gäster av samma kön, vilket gör det till ett tryggt och praktiskt val för dig som vill ha en rofylld vistelse utan att bo helt avskilt.
Stugan rymmer totalt tre sovrum och har dessutom ett eget vardagsrum och kök, vilket skapar en avslappnad och hemtrevlig atmosfär under hela retreaten. Den nyligen renoverade interiören känns ljus, fräsch och väl omhändertagen, och ger en skön plats att landa mellan dagens aktiviteter.
Badrummet delas av fyra gäster och kan användas av blandade kön. Priset anges per person, vilket gör detta till ett enkelt och tillgängligt alternativ för dig som reser ensam och deltar i retreaten.

Upplev känslan av att bo nära naturen utan att tumma på bekvämligheten i våra vackert inredda bell tents. Här får du en avslappnad och praktisk vistelse med toaletter och duschar nära till hands, vilket gör det enkelt att landa och njuta av omgivningen. Du kan välja en enkelsäng i eget tält för mer avskildhet, eller dela tält med en annan gäst om du föredrar ett mer socialt upplägg. Priset gäller per person, vilket ger ett smidigt och flexibelt sätt att boka detta unika boende.
Det här glampingalternativet passar dig som vill ha en stillsam och minnesvärd retreatkänsla med en mysig, avslappnad atmosfär. Under maj och september kan vädret vara svårförutsägbart, så bokningar under dessa månader sker på egen risk. För dig som söker ett lite mer äventyrligt boende, men ändå vill ha de viktigaste bekvämligheterna, är detta ett inspirerande val.

Om Anthony AbbagnanoAnthony Abbagnano är en banbrytande breathwork-lärare och grundare av Alchemy of Breath och ASHA, med en stark drivkraft att visa andningens djupa potential för läkning och förändring. Hans relation till breathwork började redan i sena tonåren och har sedan vuxit till en global rörelse. Genom #BreatheTheWorld leder Anthony onlinepass som knyter samman gemenskaper i fler än 40 länder...
Read more
Om Amy Rachelle”Alla människor har intuition — nyckeln är att upptäcka den, stärka den och låta den stödja vårt högsta syfte. Min djupaste gåva är att hjälpa människor att komma hem till sig själva.” — Amy Rachelle, naturopat, intuitiv vägledare, medgrundare av ASHA/AoBAmy Rachelle är naturopat med fokus på intuition, mat som medicin och fasta. Hon arbetar också som intuitiv...
Read more