Välkommen till en ny nivå av välbefinnande med vårt senaste Biohacking Bootcamp, som äger rum vid de rofyllda stränderna i Tulum. Det här fördjupande programmet är skapat för dig som vill lyfta din hälsa, kondition och vardagliga prestation med hjälp av moderna biohacking-metoder.
Vad du kan förvänta dig
Nutrition
Amansalas omsorgsfullt sammansatta meny stödjer biohacking med näringstäta rätter från lokala råvaror som främjar vitalitet och välbefinnande. Måltiderna tillagas med rena, ekologiska ingredienser rika på antioxidanter, hälsosamma fetter och magra proteiner. Superfoods ingår och processade ingredienser undviks. Resultatet är en matupplevelse som hjälper till att optimera hjärnfunktion, öka energin och stödja den allmänna hälsan, samtidigt som den känns både lyxig och njutbar.
Intermittent fasta
Intermittent fasta ingår som ett stödjande biohacking-verktyg och kan bidra till en mer effektiv ämnesomsättning, främja cellhälsa genom autofagi, förbättra den kognitiva funktionen, stödja viktbalans och minska inflammation.
Mindfulness
Meditation
Inled dagen med meditation vid stranden – en praktik som förenar natur, medveten närvaro och hälsoptimering. Den friska luften, solen och havets ljud kan stödja mental klarhet, humör och dygnsrytm, samtidigt som stress minskar och fokus stärks.
Journaling
Journaling ger ett strukturerat sätt att följa välmåendvanor, observera förändringar och göra medvetna justeringar. Det fördjupar också självinsikten genom att synliggöra hur livsstilsval påverkar både välmående och prestation.
Bodywork
Två spabehandlingar à 60 minuter
Lymfdränerande massage stödjer avgiftning, kan minska inflammation, främjar cirkulation och bidrar till avslappning och återhämtning.
Detoxifierande lerbad
Ett avgiftande lerbad är utformat för att stödja rening, hudhälsa och avslappning. Lera som bentonit hjälper till att binda orenheter, medan själva badupplevelsen ger en lugnande paus som harmonierar med retreatens biohacking-fokus.
Fysisk prestation
Daglig HIIT-träning
Dagliga HIIT-klasser kombinerar korta intensiva intervaller med återhämtningsperioder för att stödja fettförbränning, hjärt-kärlhälsa, ämnesomsättning, humör, muskeluppbyggnad och mental skärpa.
Dagliga cardiopass
Cardiopassen stärker hjärtat, förbättrar cirkulationen, bygger uthållighet och bidrar till energi, gott humör och långsiktigt välbefinnande.
Yoga
Starta morgonen med Vinyasa flow för att bygga styrka, rörlighet, andningsmedvetenhet och stöd för konditionen, samtidigt som du bjuder in till lugn, klarhet och balans.
Strandpromenader
Dagliga promenader längs stranden ger mjuk rörelse, solljus, mindfulness och en jordande kontakt med naturen som stärker både fysisk och emotionell hälsa.
Köldterapi
Kalla dopp kan minska inflammation, stödja muskelåterhämtning, stärka motståndskraften och bidra till en uppfriskad och energifylld känsla.
Värmeexponering
Bastu och varma bad stödjer hjärt-kärlhälsa, avgiftning, återhämtning, stresslindring, sömn och immunfunktion.
Andningsövningar
Pranayama och andra andningstekniker används för att förbättra syresättningen, minska stress, skärpa fokus, stödja sömnen och stärka den övergripande motståndskraften.
Datum
Du kan fortfarande anmäla dig även om du inte kan delta under de angivna datumen. Vi rekommenderar dock att du bokar just dessa datum för att få hela gruppupplevelsen från början till slut.
Rumspriser per natt:
PLUS 21% skatt och service
Beachfront: $885.00
Superior Steps to Sea: $790.00
Steps to Sea: $695.00
Garden: $625.00
Super Simple: $575.00
Delat boende
Pris per person, baserat på 2 personer; rummen måste fyllas
Beachview Dbl: $600.00
Garden Dbl: $550.00
Triple: $520.00 per person, perfekt för vänner som reser tillsammans
Vårt 6-dagars retreatpaket inkluderar:
Bikini Bootcamp
Duration
6 nights / 7 days
Available any date