Bikini Bootcamp för kropp, sinne och själ – 30 juni–6 juli 2026

I de vackra omgivningarna vid Amansala i Tulum, Mexiko, väntar en retreat som är utformad som en helkroppsnystart för dig som längtar efter mer energi, balans och inspiration i vardagen. Oavsett om du vill kickstarta en hälsosammare rutin genom träning eller koppla av i en lyxig wellnessmiljö, bjuder upplevelsen på en genomtänkt kombination av rörelse, återhämtning och egenvård.

Under sex dagar får du ta del av ett välbalanserat program som stärker både kropp, sinne och själ. Retreaten är skapad för att du ska känna dig uppfriskad, lyft och strålande långt efter att solbrännan har bleknat.

Retreatpaketet för 6 dagar inkluderar:

• Morgonpromenad på stranden
• Morgonens Vinyasa-yoga
• Träningspass mitt på förmiddagen, inklusive cirkelträning, skulpterande klass och HIIT
• Skulpterande eftermiddagsaktiviteter som dans, barre och pilates
• 2 spabehandlingar baserat på en vistelse om sex dagar
• Utflykter till lokala höjdpunkter i Tulum
• Yin yoga på kvällen
• Hälsosam och utsökt Bikini Boot Camp-meny
• Boende
• Ytterligare aktiviteter som är utformade för att du ska resa hem som ditt bästa jag, både inifrån och ut

Observera att delade rum endast kan bokas av två vänner. Delat boende kan inte reserveras av en ensam gäst.

Sinne

Programmet innehåller guidad meditation och mindfulness-sessioner som hjälper till att skapa mental klarhet och minska stress. Gästerna deltar också i Morning Pages, en daglig skrivövning som hjälper till att rensa tankarna, stärka självinsikten och väcka kreativiteten. Andningsövningar och pranayama fördjupar dessutom förbindelsen mellan kropp, sinne och själ genom att främja avslappning, emotionell balans och ett större inre lugn.

Kropp

Rörelseschemat kombinerar HIIT och cirkelträning för ett dynamiskt träningspass som bygger styrka, uthållighet och kondition. Pilates stärker bålstabilitet, rörlighet, hållning och linjering, medan Vinyasa flow utvecklar styrka, balans och koordination genom mjuka rörelser i takt med andetaget. Yin yoga erbjuder långsammare positioner som hålls längre och främjar återhämtning, ledmobilitet och djup avslappning. Dansklasserna tillför en lekfull och energigivande dimension samtidigt som de förbättrar koordination, flexibilitet och allmän fysik. Näringsrika måltider på Amansala fulländar upplevelsen med lokala, näringstäta råvaror som stödjer välbefinnande och jämn energi.

Ande

Äventyret är också en del av resan, med besök vid lokala höjdpunkter som Tulum-ruinerna, en uppfriskande cenote och en promenad genom djungeln till en vacker mangrove. En mayansk lermeditation erbjuder en jordande ritual med rötter i gammal tradition, medan spabehandlingar med lokala healers ger återhämtande behandlingar som främjar djup avslappning och emotionell balans.

Den här retreaten förenar rörelse, näring och meningsfulla upplevelser i en inspirerande helhet.