En aktiv och kulturfylld resa genom Vietnam väver samman vandring i bergen i Sapa, dagar vid havet i Hoi An och daglig yoga till en balanserad rytm av äventyr och återhämtning.
Vietnam bjuder på en imponerande variation med dramatiska berg, terrasserade risfält, gyllene stränder och livliga städer. Från Sapas dimhöljda högland till Hoi Ans stilla kust möts natur och kultur på ett sätt som känns både levande och varmt förankrat i lokala traditioner.
Den här resan passar dig som vill kombinera rörelse med medveten närvaro. Följ gömda bergsstigar förbi etniska byar och storslagna vyer, och återvänd sedan till yoga vid stranden, näringsrika lokala måltider och tid för återhämtning. Med en mix av natur, kultur och daglig praktik är retreaten skapad för att ge ny energi till både kropp och sinne.
Hanoi, landets huvudstad, är platsen där historia och nutid möts. Här samsas gamla tempel, myllrande marknader och doften av gatumat med den lugna Hoan Kiem-sjön och den livliga Train Street, som ger staden sin särskilda karaktär.
Sapa är ett av Vietnams mest uppskattade områden för trekking. Denna högt belägna stad i Lào Cai-provinsen ligger i de dimmiga bergen i norra Vietnam, omkring 1 500 meter över havet i Hoàng Liên Son-kedjan. Här finns också Fansipan, Indokinas högsta berg på 3 143 meter.
Området är lika minnesvärt för människorna som bor här. Flera etniska minoritetsgrupper lever i regionen, bland annat Hmong, Dao, Tay, Giay och Xa Pho, med egna dräkter, seder och levnadssätt. I byarna kan du möta Hmong-kvinnor i finvävda textilier som säljer sina hantverk på lokala marknader.
Hoi An, beläget vid Thu Bon-floden, räknas ofta som en av Vietnams vackraste städer. Den gamla stadskärnan är fylld av gulmålade hus, tempel i kinesisk stil och eleganta historiska byggnader som inbjuder till långsam upptäcktsfärd.
Dag 1, 25 november – Ankomst till Hanoi
Ta taxi från flygplatsen till hotellet och använd dagen till att upptäcka Hanoi på egen hand eller tillsammans med andra deltagare. Om tiden räcker finns även möjlighet till en båttur till Ha Long-bukten (40–50 USD). Boendet är i Hanoi Old Quarter, på ett 3-stjärnigt hotell, The West Hotel & Spa, eller annat hotell efter eget val.
Utforska Old Quarter och Train Street, där tågen passerar bara centimeter från hus, caféer och människor.
Besök French Quarter och National Museum of Vietnamese History, som speglar nästan ett sekel av franskt kolonialt inflytande.
Se Trấn Quốc Pagoda, Hanois äldsta buddhisttempel.
Prova street food eller följ med gruppen på middag. Middag ingår inte.
Dag 2, 26 november – Transfer från Hanoi till Sapa, 5,5–7 timmar
Upphämtning på hotellet i Hanoi och ankomst till Sapa under eftermiddagen.
På eftermiddagen görs en vandring till Cat Cat Village, en 3 km lång tur och en av de mest välkända kulturbyarna i norra Vietnam. Byn ligger i en vacker dal vid foten av Hoàng Liên Son-bergen och är hem för Black Hmong-folket. Stigen går nedför stenlagda vägar förbi trähus, terrasserade risfält och gröna kullar. Lokala kvinnor säljer ofta handgjorda textilier och smycken längs vägen. Cat Cat Waterfall är en av höjdpunkterna, och traditionella Hmong-kläder kan hyras för foton mot bergsbakgrunden.
Dag 3, 27 november – Trekking med Sapa Sisters – Sapa till Ta Van Village, 6 timmar, 23 km
Frukost och morgonyoga på hotellet.
Sapa Sisters stöttar unga Black H’Mong-kvinnor genom att betala dem rättvist för deras skickliga guidning. Alla guider talar engelska och har lång erfarenhet.
Lämna bagaget på hotellet eller hos Sapa Sisters. Vandringen går ned i dalen längs smala jordstigar, terrasserade fält, bäckar och trähus. Lunch och middag ingår. Den första byn är Lao Chai, hem för Black Hmong-folket. Efter cirka 2 timmar och 9 km serveras lunch där.
Stigen fortsätter genom kullar och längs Muong Hoa-floden, med bambu- och träbroar som binder samman dalen. Du kan få syn på vattenbufflar, ankor i risfälten och bönder som arbetar på markerna.
Efter 3–4 timmars vandring och 13 km når du Ta Van Village, hem för Giay-folket. Här är tempot lugnare, husen enklare och atmosfären välkomnande. Därefter följer middag, yoga och övernattning i homestay hos en lokal familj. Middag och lunch ingår.
Dag 4, 28 november – Vandring tillbaka till Sapa och en extra natt på hotell i Sapa
Frukost och lunch ingår. Middag ingår inte, så du kan äta på en lokal restaurang eller välja något från gatan. Det finns också möjlighet att ta linbanan till Fansipan, Indokinas högsta berg, där många turister samlas.
Dag 5, 29 november – Transfer från Sapa till Hoi An
Transfer från Sapa till Hanoi International Airport (6–7 timmar), därefter inrikesflyg till Da Nang International Airport och shuttle till Hoi An. Eftermiddagsyoga.
Dag 6, 30 november – Avkoppling i Hoi An
Bo på villan vid stranden, vila, delta i yogapasset och utforska på egen hand eller tillsammans med gruppen. Frukost ingår.
Dag 7, 1 december – Hoi An: cykelstad och kulturutflykt
Morgonyoga, frukost och en halvdagstur med cykel och lokal guide.
Dag 8, 2 december – Golden Bridge och Ba Na Hills
Morgonyoga och frukost, följt av en utflykt till Golden Bridge och Ba Na Hills, med en enkel resa på 1,5 timme.
Dag 9, 3 december – Rundtur till My Son Sanctuary
Lonely Planet listar Mỹ Sơn Sanctuary bland de “15 bästa sakerna att göra i Vietnam”. Detta anmärkningsvärda komplex av rödtegeltempel och torn nära Hoi An ger inblick i Champa-civilisationens arkitektoniska, historiska, kulturella och konstnärliga arv från 400-talet till 1200-talet.
Dag 10, 4 december – Utcheckning kl. 11.00 och transfer till flygplats eller buss-/tågstation
Boendet omfattar ett 3-stjärnigt hotell, en privat villa samt en natt i homestay under vandringen i Sapa.
Det vietnamesiska köket är fräscht, smakrikt och balanserat, ofta byggt kring örter, ris och lokala råvaror. Pho, banh mi och färska vårrullar speglar landets blandning av vietnamesiska, franska och kinesiska influenser.
Under den 2 dagar långa vandringen i Sapa ingår frukost, luncher och en middag.
Early Bird-pris (bokning till och med 31 maj 2026):
Enkelrum för 1 person 1990 USD
Delat/Doubble rum för 2 personer 3380 USD (1690 per person)
Sista minuten-pris efter 31 januari 2026:
Enkelrum för 1 person 2390 USD
Delat/Doubble rum för 2 personer 4180 USD (2090 per person)
En bokning kräver en deposition på 300 USD.
Depositionen återbetalas om bokningen avbokas 90 dagar före retreatens start.
Resterande belopp betalas 90 dagar före ankomst och återbetalas inte.
Banköverföring
Wise
Betalkort eller kreditkort (en extra avgift på 4,8 % av överfört belopp tillkommer)
Sju nätters boende på villa och hotell
En natts boende i Sapa hos lokal familj
Frukost alla dagar
Guidad vandring i Sapa, två luncher och en middag hos lokal familj
Cykeltur i Hoi An
Utflykt till Golden Bridge och Ba Na Hills
Rundtur till My Son Sanctuary
Yoga- och meditationsklasser
Yogamattor
Transport under retreaten, förutom inrikesflyget från Hanoi till Hoi An, 95 USD med Vietnam Airlines
Personlig uppmärksamhet, motivation, omtanke och entusiasm
Flygresa
Middagar
Luncher
Reseförsäkring (sjukvård och avbokning) är obligatorisk för att skydda dig mot oförutsedda händelser.
Första natten i Hanoi
Transfer från Hanoi International Airport (Noi Bai) till hotellet i centrum med taxi kostar 10–15 USD
Transfer från Hoi An till Hanoi med nattbuss kostar cirka 30 USD, eller med Vietnam Airways 95 USD
Väder och packtips:
Sapa (norra Vietnam): svalare, särskilt i bergen, med temperaturer runt 10–20°C och kallare nätter. Ta med lager på lager, regnjacka och bra vandringsskor.
Hoi An (centrala Vietnam): varmt, regnigt och fuktigt med 18–23°C. Pack
Bo i ett charmigt dubbelrum för två personer, beläget på en historisk fiskebrygga från 1910. Här möts personlig karaktär och bekväm hotellstandard i en miljö som bjuder på både lugn och atmosfär. De sköna sängarna av hög kvalitet är utvalda för att ge en riktigt god natts sömn, så att du vaknar utvilad och redo för en ny dag.
Som gäst har du även tillgång till flera trivsamma gemensamma ytor, vilket gör vistelsen flexibel och avkopplande. Här finns plats att slå sig ner en stund, umgås eller bara njuta av omgivningarna i egen takt. Den enkla men inbjudande känslan gör rummet till en praktisk och behaglig bas under vistelsen.
Tack vare det unika läget och den avslappnade stämningen passar boendet utmärkt för par eller två resenärer som söker något minnesvärt i en särpräglad miljö.
Yoga & Hiking with Pille Mitt
ons 25 nov. – fre 4 dec.