Bali-bunden: Resa till inre frid

Återknyt till dig själv och hitta tillbaka till balansen i Balis mjuka omfamning.

Den här fem dagar långa resan förenar förvandling, självinsikt och många minnesvärda stunder i en stillsam miljö som hjälper dig att kliva undan bruset och landa i dig själv igen.

Med en enkel men kraftfull rytm av yoga, workshops, gemensamma upplevelser och återhämtande vilostunder får du utrymme att sakta ner, skapa klarhet och känna dig mer som dig själv.

Oavsett om du är helt ny inom yoga eller redan har en etablerad praktik möts du precis där du är. Här finns ingen press och inga krav — bara en stöttande atmosfär som bjuder in dig att lämna vardagsrutinerna och röra dig mot något mer medvetet.

Du får utforska, reflektera och återknyta kontakten med dig själv, med andra och med nuet. Och ja, du kommer också att ha riktigt roligt längs vägen.

Alla aktiviteter är valfria, så du deltar precis så mycket eller lite som känns rätt för dig.

Program

Dag 1 - Ankomst: Checka in när som helst på Narasoma. Eftersom resan från Australien till Bali är lång ingår en extra natt den 20 juli. Flyg anländer ofta på kvällen, följt av en två timmar lång transfer till Ubud med lokal taxitjänst, vilket rekommenderas. På Narasoma installerar du dig i ditt rum, vilar ut och ställer om till lokal tid.

Retreatdag 1: Sätt din egen takt. Njut av en måltid på Narasoma, åk in till Ubud för egen tid eller vila bara.

16.30: Välkomstcirkel — möt dina värdar och medresenärer när retreaten börjar, följt av mjuk rörelse i bekväma kläder.

18.30: Middag på Clear Cafe ($20 täckt måltid).

20.30: Kvällsmeditation.

Dag 2: 8.00 Morgonyoga. 9.00 Frukost på Narasoma. 10.00 Soul Cards med Natalie, ett kreativt och intuitivt pass som hjälper dig att uttrycka din inre värld. 11.00 Fri tid för vila eller upptäcktsfärd i Ubud. 13.00 Lunch på Garden Cafe, Yoga Barn ($15 täckt måltid). 14.00 Fri tid. 16.30 Yin yoga, en djupt närande praktik för alla nivåer. 18.30 Middag på Cafe Wayan & Bakery ($20 täckt måltid). 20.30 Berättarkväll.

Dag 3: 8.00 Morgonyoga. 9.00 Frukost på Narasoma. 11.00–12.30 Grupputflykt till Pyramids of Chi (avresa 10.15), med en återhämtande sound healing-upplevelse. 13.00 Lunch på The Pengkolan Warung, bara en minuts promenad från Pyramids of Chi ($15 täckt måltid). 14.30 Fri tid, därefter transport tillbaka till Narasoma. 16.30 Yin yoga. 18.30 Middag på Da Compound Restaurant ($20 täckt måltid). 20.00 Tidig kväll.

Dag 4: 8.00 Morgonyoga. 9.00 Frukost på Narasoma. 10.00–10.45 TaKeTiNa-provsmakning med Athil. 11.00–12.00 The Funnest Workshop in the World med Athil Singh. 12.00 Fri tid för vila och upptäckter i Ubud. 13.00 Lunch på Narasoma. 14.00 Fri tid. 16.30 Fri tid med valfri workshop. 18.30 Middag på Ibu Rai ($20 täckt måltid). 20.30 Kvälls-yin yoga (30 minuter).

Dag 5: 8.00 Morgonyoga. 9.00 Frukost på Narasoma — ät ordentligt, eftersom lunchen kommer senare på dagen. 11.45 Utflykt till vattenreningsceremoni. 15.15 Lunch vid Water Temple. 19.00 Middag på Narasoma ($20 täckt måltid), din festmiddag. 20.00 Kvällspromenad eller fotmassage.

Sista morgonen: 8.00 Morgonyoga. 8.45 Frukost på Narasoma. 9.45 Avslutningsceremoni. 11.00 Utcheckning och sista avsked.

Det här kan du förvänta dig

Retreaten är förlagd till Ubuds tropiska fristad och erbjuder en lugn och inspirerande miljö med tillgång till en stillsam yogashala, poolområde, lounge i tehuset och workshoprum i ett traditionellt balinesiskt compound. Omgiven av risfält, heliga tempel och Balis rika kultur får du en vacker fond för reflektion, gemenskap och återhämtning.

Utöver det schemalagda programmet finns tid att utforska Ubuds marknader, konstnärliga arv och levande energi. Varje dag kombinerar yoga, workshops, näringsrika vegetariska måltider och några särskilda utflykter som avrundar upplevelsen.

Alla viktiga detaljer

Boende: Du bor i rofyllda tropiska villor omgivna av grönska och öppna ytor. Rummen är enkla, bekväma och för två personer, med eget badrum och en stillsam, jordnära atmosfär. Här handlar det om att skapa rätt förutsättningar för att sakta ner, återställa och återknyta kontakten med dig själv.

Måltider: Dagliga, näringsrika vegetariska måltider ingår och serveras på ett noggrant utvalt urval av lokala caféer och restauranger. Du får uppleva några av Balis bästa ställen för hälsosam mat, med färska säsongsbaserade rätter som stöttar din energi och ditt välbefinnande.

Din facilitator och guider: Upplevelsen leds av Thrive-teamet — Athil Singh och Natalie Ristoski — tillsammans med betrodda lokala faciliteter. De skapar en jordnära och stöttande miljö som balanserar struktur och flyt, och guidar dig med tydlighet, värme och erfarenhet.

Den här retreaten passar dig om

• du känner dig redo för en mental, fysisk eller känslomässig omstart
• du vill lämna rutinerna och få ett nytt perspektiv
• du vill fördjupa din yogapraktik eller börja med stöttande vägledning
• du söker praktiska verktyg att ta med in i vardagen
• du längtar efter utrymme att sakta ner, reflektera och återknyta kontakten
• du är öppen för utveckling, förändring och att kliva lite utanför din komfortzon
• du värdesätter god mat, fina människor och meningsfulla upplevelser
• du vill uppleva Bali genom kultur, gemenskap och närvaro
• det känns lite nervöst att resa ensam, och du skulle uppskatta en trygg ankomst och resa