Ayurvediska behandlingar för stresslindring erbjuds i 14-, 21- och 28-dagarsformat, med ett helhetsinriktat fokus på att återställa balansen i både kropp och sinne.
Inom ayurveda ses stress som en av de grundläggande orsakerna bakom många av livets utmaningar. Den påverkar fysisk hälsa, känslomässigt välbefinnande, relationer, familjeliv, arbete, ekonomi och andlig harmoni. Ett lugnt sinne betraktas som avgörande för verkligt välbefinnande, eftersom det kan vara svårt att fullt ut ta emot livets komfort, framgång eller stöd utan inre ro.
Den yoga- och ayurvedabaserade metod som praktiseras på ashramet är utformad för att hjälpa gäster att återknyta kontakten med kropp och sinne, uppskatta det de redan har och släppa den ständiga pressen att vilja ha mer. Eftersom kropp och sinne förstås som djupt sammanlänkade syftar programmet till att minska stress i nervsystemet och samtidigt främja djup avslappning i hela kroppen.
Vid sidan av de ayurvediska behandlingarna ingår stödjande inslag som rätt kost, yoga, pranayama, meditation och anpassningar i livsstilen. Den stilla naturmiljön på ashramet är tänkt att ge näring åt kropp och sinne, stödja en balanserad rytm och skapa ett mer harmoniskt tillstånd. Behandlingen följer en gradvis process i flera steg:
Programmet passar särskilt bra för personer som upplever stress från arbete eller en krävande livsstil. Vid oro, depression, posttraumatisk stress eller andra psykologiska besvär kan det ge stöd, men det ersätter inte professionell vård. I sådana fall kan kompletterande hjälp från psykiatri, psykoterapi, Reiki eller andra specialister behövas. Föreläsningar i yogafilosofi och psykologi på ashramet kan också ge värdefull vägledning för sinnet och vardagen.
De ayurvediska behandlingar som kan ingå i programmet är bland annat:
Observera att detta är en generell behandlingslista. Utifrån ålder, medicinskt tillstånd och ayurvedisk dosha-obalans avgör läkarna vilka behandlingar som är lämpliga och hur länge varje behandling ska pågå.
Kontraindikationer
Stresshanteringsprogrammet rekommenderas inte under graviditet eller amning, eller för personer med:
Ashramlivsstil
Behandlingarna ger bäst effekt när de kombineras med rekommenderad kost, yoga, meditation och en lugn livsstil i naturnära omgivningar. Behandlingarna i detta program byts var tredje dag, och den dagliga tidpunkten kan infalla när som helst mellan kl. 07.00 och 19.00, beroende på dagens schema.
Ett exempel på dagsrutinen är:
* Ayurvediska behandlingspaket inkluderar ett yogapass och ett meditationspass per dag, sex dagar i veckan. Beroende på säsong kan två yogatider finnas tillgängliga, en på morgonen och en på eftermiddagen. Du väljer en av dem, men inte båda. För bästa resultat rekommenderas minskad fysisk och mental belastning.
Priser för Ayurveda Stress Management Therapy
| Varaktighet | Dubbelrum | Eget rum |
|---|---|---|
| 14 dagar | $1,500 | $1,800 |
| 21 dagar | $2,100 | $2,500 |
| 28 dagar | $2,600 | $3,100 |
Incheckning / utcheckning
Extra dagar
Priset för dubbelrum gäller endast vid bokning tillsammans med en annan person. Särskilda rabatter och kompletterande tillägg erbjuds för grupper om minst 10 personer. Resebyråer kan få provision på både gruppbokningar och enskilda bokningar.
De här privata trästugorna erbjuder en lugn och ombonad plats för vila mellan dagens aktiviteter. Varje stuga är inredd med en enkelsäng, skrivbord och stol samt en garderob som gör det enkelt att hålla ordning under vistelsen. Här finns också ett västerländskt badrum med toalett, varm dusch och handfat, vilket ger en bekväm och praktisk standard.
För extra funktionalitet har stugorna även en liten pentrydel med ytterligare ett handfat, perfekt för enkel förvaring och vardagliga behov. Utanför väntar en balkong med stol, där du kan slå dig ner och njuta av den rogivande utsikten över floden. Kombinationen av enkel komfort, privat känsla och naturnära läge gör stugorna till ett trivsamt val för dig som vill bo avskilt och samtidigt ha nära till retreatens gemenskap.
De här miljövänliga stugorna är byggda av ihåliga lerstenar, vilket hjälper till att hålla rummen svalare och skapar en behaglig atmosfär för vila och återhämtning. Inomhus finns två sängar, ett skrivbord med stol samt en garderob som gör det enkelt att packa upp och komma till ro. Varje stuga har också ett västerländskt badrum med toalett, varm dusch och handfat, samt en praktisk pentrydel med ett extra handfat.
För extra avkoppling finns en balkong med stol och utsikt över floden – en stillsam plats att börja dagen med en kopp te eller avrunda kvällen i lugn och ro. Här bor du bekvämt med en enkel, naturnära känsla som passar perfekt för en avkopplande vistelse.
De här rummen är de mest rymliga och bekväma i ashramet, byggda av komprimerade lateritstenar som ger en naturlig och harmonisk känsla. Här bor du med lite extra utrymme omkring dig, något som passar särskilt bra för gäster som är här för ayurvediska behandlingar och vill ha en lugn, återhämtande vistelse.
Jämfört med övriga rum är standarden något högre, med bättre granitgolv och kaklade badrum som bidrar till en mer ombonad och praktisk helhet. Inredningen är också något mer påkostad, vilket skapar en skön balans mellan enkelhet, komfort och funktion.
Rummen är utformade för att stödja vila, stillhet och välbefinnande under din tid på plats, med en miljö som känns både avkopplande och genomtänkt.
AyurYoga Eco-Ashram India
Village JP Hundi, Kannenur Post, Hobli, Hullahalli, Karnataka 571314, India
Hullahalli
Price
1 500,00 US$