Ayurvedisk och yogisk lägervecka för återhämtning på Sri Lanka 2027

I tropiska Sri Lanka möts Ayurveda, yoga och näringsrik mat i en miljö som bjuder in till återhämtning, avgiftning och ny energi.

Översikt:

Under sju nätter får du uppleva en djupt återupplivande retreat där uråldriga läketraditioner förenas med stillheten vid öns södra kust.

Retreaten hålls på Thaulle Pure Ayurveda Resort, ett intimt boutiquehotell i lyxig stil med fullt fokus på autentisk ayurvedisk läkning. Ledare är Dr. Upul Rajapaksha, en av Sri Lankas mest respekterade ayurvediska specialister.

Varje dag ingår en personlig ayurvedisk behandling på 40 minuter i resortens eget Ayurveda center. Innan behandlingen börjar får du en privat konsultation med läkaren, som bedömer din kroppskonstitution samt dina aktuella fysiska och psykiska behov. Utifrån detta anpassas ditt program för att främja läkning, avslappning och balans.

Retreaten innehåller också två yogapass per dag som kompletterar de ayurvediska behandlingarna och hjälper dig att återknyta kontakten mellan kropp och sinne. Morgonpassen är mjuka och energigivande, medan kvällspassen fokuserar på att släppa taget, vila och återställa.

Du serveras tre näringsrika ayurvediska måltider om dagen, tillagade enligt traditionella principer för att stödja matsmältning, avgiftning och vitalitet.

Med endast 28 rum erbjuder Thaulle en lugn och personlig atmosfär. Den fridfulla omgivningen, det individanpassade omhändertagandet och den vackra naturmiljön skapar idealiska förutsättningar för vila och nystart.

⚠️ Observera: eftersom resorten endast har 28 rum rekommenderas tidig bokning för att undvika besvikelse.

Program:

Varje dag är upplagd för att skapa balans mellan behandlingar, yogapraktik, vila och möjlighet att uppleva Sri Lankas kulturella och natursköna höjdpunkter.

Din läkande resa på Thaulle Pure Ayurveda Resort inleds med en professionell ayurvedisk bedömning och en behandlingsplan som utformas särskilt för dig.

Alla behandlingar övervakas av Dr. Upul Rajapaksha och hans erfarna team av terapeuter.

Ditt behandlingsprogram inkluderar:

• Inledande medicinsk konsultation och pulsmätning hos den ayurvediska läkaren
• Individuell terapi- och kostplan baserad på din kroppskonstitution och dina hälsomål
• Upp till fem ayurvediska behandlingar per dag, såsom örtoljemassage, ångbehandling och andra traditionella behandlingar
• Löpande medicinska justeringar för att säkerställa att behandlingarna stödjer din utveckling och ditt välbefinnande
• Avslutande konsultation och rekommendationer för hemmet, så att du kan fortsätta din läkande resa efter retreaten

Daglig rytm (exempel)

Morgon

• Soluppgångsyoga och andningsövningar
• Hälsosam ayurvedisk frukost
• Personlig ayurvedisk behandling (40 min)

Eftermiddag

• Ayurvedisk lunch
• Tid för att vila, promenera på stranden, bada eller njuta av ytterligare behandlingar

Kväll

• Mjuk yoga eller meditation
• Ayurvedisk middag
• Lugn kväll för återhämtning och integrering av dagen

Schema kan variera något beroende på behandlingstider och utflykter.

Boende:

Du bor på adults-only Thaulle Pure Ayurveda Resort, ett stillsamt boutiquehotell i Sri Lankas södra provins.

Resorten ligger direkt vid Yoda Lake och omges av risfält samt en lummig tropisk trädgård, vilket ger en rofylld miljö långt från massturism och den västerländska vardagens tempo.

Alla rum har utsikt över sjön, så att du fullt ut kan ta in omgivningarnas stilla skönhet. Milda vindar, öppna landskap och naturens ljud skapar en atmosfär som stödjer djup vila.

Denna miljö är en viktig del av det ayurvediska helhetskonceptet. Färre yttre intryck kan bidra till bättre sömnkvalitet, lägre stressnivåer och stödja kroppens naturliga återhämtning.

Med endast 28 rum behåller resorten sin intima boutiquekänsla och erbjuder personlig service under hela vistelsen.

Rummen är enkelt och elegant inredda i lankesisk stil och har bekväma sängar, privata badrum, privata balkonger eller terrasser med sjöutsikt, naturnära omgivningar som främjar avkoppling samt nära tillgång till Ayurveda treatment center.

Denna fridfulla miljö hjälper dig att lämna vardagsstressen bakom dig och fokusera helt på läkning, avslappning och inre balans.

Mat:

Ayurvedisk matlagning

Maten spelar en central roll i den ayurvediska läkprocessen.

Under retreaten får du tre nylagade ayurvediska måltider per dag, utformade för att stödja matsmältning, balansera kroppen och stärka det allmänna välbefinnandet.

Måltiderna är:

• Byggda på traditionella ayurvediska principer
• Tillagade med färska lokala råvaror
• Lätta, näringsrika och smakfulla
• Utformade för att stödja avgiftning och läkning

Måltiderna anpassas för att komplettera den individuella behandlingsplan som rekommenderas av den ayurvediska läkaren.

Din investering:

Early Bird-pris till och med juni 2026:

• Standard Room Enkelrum 2190 EUR
• Standard Room Dubbelrum 3990 EUR
• Superior Room Enkelrum 2390 EUR
• Superior Room Dubbelrum 4290 EUR
• Classic DeLux Room Enkelrum 2590 EUR
• Classic DeLux Room Dubbelrum 3690 EUR
• Junior Suite Enkelrum 2690 EUR
• Junior Suite Dubbelrum 5200 EUR

Bokning efter juni 31, 2026:

• Standard Room Enkelrum 2490 EUR
• Standard Room Dubbelrum 4290 EUR
• Superior Room Enkelrum 2690 EUR
• Superior Room Dubbelrum 4590 EUR
• Classic DeLux Room Enkelrum 2890 EUR
• Classic DeLux Room Dubbelrum 3990 EUR
• Junior Suite Enkelrum 2990 EUR
• Junior Suite Dubbelrum 5590 EUR

Boknings- och återbetalningsvillkor:

• Vid bokning krävs en deposition på 300 EUR.
• Depositionen återbetalas om bokningen avbokas 90 dagar före retreatens start.
• Resterande belopp ska betalas 90 dagar före ankomst och återbetalas inte.

Betalningsmetoder:

• Banköverföring
• Wise
• Betalkort eller kreditkort (en extra avgift på 4,8 % av det överförda beloppet tillkommer)
• PayPal (en extra avgift på 4,8 % av det överförda beloppet tillkommer)

Detta ingår:

• Sju nätters boende
• Tre måltider per dag
• Yoga- och meditationsklasser
• Yogamattor och hjälpmedel
• Transport under retreaten
• Personlig ayurvedisk behandling (40 min) per dag
• Inledande medicinsk konsultation och pulsmätning hos den ayurvediska läkaren
• Besök vid Kataragma Temple
• Utflykt till Kirinda Beach

Detta ingår inte:

• Flygresa
• Reseförsäkring
• Dricks

Ytterligare information:

Reseinformation och ankomst:

Sri Lanka har flera internationella flygplatser, men de flesta resenärer anländer via Bandaranaike eller Colombo International Airports.

Vanliga rutter från Europa inkluderar ett stopp via större knutpunkter som Doha med Qatar Airways, Dubai med Emirates eller Istanbul med Turkish Airlines.

Därifrån rekommenderas en inrikesflygning till Mattala Rajapaksa International Airport eller Weerawila Airport.

Inrikesflyg opereras av Cinnamon Air.

Varaktighet: 8 dagar / 7 nätter