Ayurvedisk gemensam rening

Delta i en stöttande, guidad säsongscleansing som är utformad för att hjälpa kroppen att rensa ut miljögifter, minska stress, skärpa den mentala klarheten, återställa balansen och återknyta kontakten med närande vardagsrutiner. Under hela processen får du praktisk vägledning inom välmående, tydliga detox-protokoll och uppmuntran från en gemenskap som går igenom cleanse-processen tillsammans.

Inom ayurveda ses säsongsrening som en viktig del av att bevara god hälsa och bidra till att förebygga sjukdom. Med det moderna livets krav, maten vi äter och de miljöer vi vistas i kan toxiner — kallade ama inom ayurveda — samlas i både kropp och sinne. Detta traditionella läkande system använder ett strukturerat reningsprogram för att hjälpa till att frigöra ansamlade toxiner, motverka stressens effekter, öka energi och klarhet samt leda dig tillbaka till ditt naturliga tillstånd av balans. Som en del av denna gruppcleansing deltar du i 3 klasser, får en detaljerad guide och inköpslista samt stöd från Sarah och från gruppen.

Introduktionsklass i ayurvedisk säsongsrening: Denna fysiska öppningsklass guidar dig genom varje del av cleanse-processen, inklusive varför, hur och vad som ligger bakom upplägget. Du går därifrån med en tydlig förståelse för hur denna ayurvediska reningspraktik fungerar och hur du genomför den på bästa sätt. Även om du väljer att inte fortsätta med cleanse:en får du ändå värdefulla insikter.

Gruppsamtal på Zoom mitt i cleanse:en: Halvvägs genom reningen samlas vi online för att återknyta kontakten som grupp och skapa utrymme för dina frågor.

Obegränsad Q&A med Sarah: Du kan ställa frågor under hela cleanse:en i takt med att de dyker upp. Sarah finns tillgänglig via meddelandeapp, e-post eller under de liveklasser som ingår.

Stöttande praktiker: Du får vägledning och resurser för daglig självvård, inklusive instruktioner i Abhyanga-självmassage, yoga, pranayama och guidad meditation.

Nedladdningsbar e-bok och PDF-filer för cleanse:en: En nedladdningsbar e-bok och PDF-filer innehåller recept, detaljer, checklistor och enkla instruktioner som hjälper dig att hålla ordning och följa din utveckling.

Ayurvediska konsultationer för deltagare i cleanse:en och bodywork-sessioner: Ett begränsat antal sessioner finns tillgängliga under cleanse:en för att stötta och fördjupa din process. Du kan boka detta HÄR: klicka här