Ayurveda beskrivs ofta som livets vetenskap och räknas till Indiens äldsta medicinska system. I dag får läran allt större uppmärksamhet världen över, inte minst för sitt fokus på att förstå ohälsa vid roten i stället för att enbart lindra symtom. Både FN och WHO erkänner Ayurveda som ett genuint medicinskt system, och flera länder, däribland USA, klassar det som en kompletterande terapiform i juridiska och försäkringsmässiga sammanhang. Många som har upplevt autentiska ayurvediska behandlingar vittnar också om resultat som går längre än teori.
Ayurveda är mycket mer än massage eller terapi. Det är en helhetslära om hur vi lever i samklang med naturen, så att naturen kan stödja kroppens välbefinnande. Här får du vägledning kring kost, livsstilsförändringar och det mentala förhållningssätt vi bär med oss in i kroppen — sådant som ofta ligger bakom många hälsoproblem.
Formell Ayurveda-utbildning på college är vanligtvis avsedd för läkare och kräver tre till fem års studier. På resorter och sjukhus i Kerala, Goa och andra delar av Indien erbjuds däremot ofta behandlingar utan att de djupare principerna förklaras. Ayurveda finns också tillgängligt online eller som receptfria produkter, men utan korrekt diagnos utifrån kropp-själ-konstitution, samt rätt kost och livsstil, blir effekten ofta begränsad.
Därför har AyurYoga Eco-Ashram tagit fram kortare Ayurveda-kurser med utbildning och certifiering för dig som vill använda Ayurveda i vardagen. Kurserna leds av professionella Ayurveda-läkare från traditionella familjer i Kerala, där Ayurveda inte bara är medicin utan ett sätt att leva för kropp och sinne.
Utbildningen passar särskilt bra för läkare, sjuksköterskor, yogalärare, massageterapeuter och andra utövare inom alternativ hälsa som redan har viss förståelse för människokroppen. En bakgrund inom modern anatomi och vanliga sjukdomstillstånd kan göra det lättare att närma sig Ayurveda ur ett vetenskapligt perspektiv.
Samtidigt är alla som vill förstå sin egen kropp bättre och leva hälsosammare välkomna att delta.
För att få certifiering för 100 timmars Ayurveda-utbildning behöver deltagarna genomföra minst 8 timmar per dag och totalt 100 timmar under två veckor. Kursen inkluderar också yogaklasser och meditationspass, eftersom båda ses som viktiga delar av Ayurveda.
Observera att detta inte är en kurs i ayurvedisk massage, även om den kortfattat går igenom hur man ger ayurvedisk massage. Certifieringen är inte ackrediterad av någon myndighet eller medicinsk organisation i världen.
Dessutom ingår daglig meditation i 30 minuter, dagliga yogaklasser för både nybörjare och mer erfarna, valfri mantrasång, videopresentationer om Ayurveda, promenader i naturen på landsbygden samt firande av jul och nyår.
Var 7:e dag är ledig, utan lektioner eller aktiviteter. Då kan du välja att besöka Wayanad Forest för att upptäcka ayurvediska örter och traditionella ayurvedafamiljer, eller åka till Mysore. Dessa dagsutflykter kostar cirka 30–50 dollar per person. Du kan också stanna kvar på ashramet, vila eller unna dig ayurvediska behandlingar den dagen.
Ayurvediska behandlingar och oral medicin ingår inte i kursavgiften, men finns tillgängliga under eftermiddagsrasten mot extra kostnad.
Kursen leds av minst fyra expertlärare och stöttas av omkring 15 medarbetare. Måltiderna på ashramet är anpassade för internationella yogaelever och tillagas främst med grönsaker från den ekologiska gården eller från lokala odlare.
| Varaktighet | Delat dubbelrum | Privat rum |
|---|---|---|
| 14 dagar | $1,200 | $1,500 |
Vid boende i delat dubbelrum kan kvinnliga studenter boka online och få en andra kvinnlig rumskamrat ordnad. Manliga studenter bör endast boka delat dubbelrum online om de redan har en partner att dela med; annars ska de ställa sig på väntelista och kontaktas när en annan manlig student finns tillgänglig för delning.
Transport, flygbiljetter, betalningsavgifter från PayPal eller andra betalningslösningar samt avgifter för valutaväxling ingår inte. Flygplatstransfer kan ordnas mot extra kostnad.
Ankomst sker senast kl. 10.00 första dagen och avresa senast kl. 14.00 sista dagen.
För information om närliggande flygplatser, taxitransfer och visumkrav för Indien, se sidan om resa och visum.
Skicka e-post till info(at)ayuryoga-ashram.com.
De här privata trästugorna erbjuder en lugn och ombonad plats för vila mellan dagens aktiviteter. Varje stuga är inredd med en enkelsäng, skrivbord och stol samt en garderob som gör det enkelt att hålla ordning under vistelsen. Här finns också ett västerländskt badrum med toalett, varm dusch och handfat, vilket ger en bekväm och praktisk standard.
För extra funktionalitet har stugorna även en liten pentrydel med ytterligare ett handfat, perfekt för enkel förvaring och vardagliga behov. Utanför väntar en balkong med stol, där du kan slå dig ner och njuta av den rogivande utsikten över floden. Kombinationen av enkel komfort, privat känsla och naturnära läge gör stugorna till ett trivsamt val för dig som vill bo avskilt och samtidigt ha nära till retreatens gemenskap.
De här miljövänliga stugorna är byggda av ihåliga lerstenar, vilket hjälper till att hålla rummen svalare och skapar en behaglig atmosfär för vila och återhämtning. Inomhus finns två sängar, ett skrivbord med stol samt en garderob som gör det enkelt att packa upp och komma till ro. Varje stuga har också ett västerländskt badrum med toalett, varm dusch och handfat, samt en praktisk pentrydel med ett extra handfat.
För extra avkoppling finns en balkong med stol och utsikt över floden – en stillsam plats att börja dagen med en kopp te eller avrunda kvällen i lugn och ro. Här bor du bekvämt med en enkel, naturnära känsla som passar perfekt för en avkopplande vistelse.
AyurYoga Eco-Ashram India
Village JP Hundi, Kannenur Post, Hobli, Hullahalli, Karnataka 571314, India
Hullahalli
fre 18 dec. – tors 31 dec.