En avkopplande vecka med fokus på Ayurveda där du får en introduktion till den indiska traditionen och samtidigt fördjupa dig i vad som påverkar kroppens reningsprocesser samt vilka metoder som används för detox. Under ledning av Richard Slager vävs teori, praktiska moment och tid för återhämtning samman i en lugn miljö.
Ayurveda är ett gammalt holistiskt hälsosystem som ser människan som en helhet. I stället för att bara dämpa symtom söker man orsaken till obalans och stöttar kroppen genom att minska det som är i överskott och fylla på det som saknas. Under retreaten följer du ett halvdagsschema som på ett mjukt och lättillgängligt sätt utforskar Ayurveda och detox, samtidigt som du tar de första stegen mot att själv rena kroppen. Målet är att ge dig kunskap och trygghet nog att börja med en säker detox hemma eller följa en enkel detoxrutin.
I dag förknippas Ayurveda ofta med massage, vata-, pitta- eller kapha-kost och ayurvedisk matlagning. Det kan absolut vara värdefullt, men det är bara en del av helheten. Vill du verkligen stärka din hälsa behöver du också se närmare på dina fysiska och mentala vanor. En detox kan ge tillfälliga effekter, men varaktiga resultat uppstår först när de bakomliggande orsakerna till obalans tas på allvar. Den här retreaten lyfter de grundläggande principerna inom Ayurveda som ofta förbises och hjälper dig att bygga en stabilare grund för ett friskt och harmoniskt liv.
Personliga förutsättningar och eventuella bekymmer tas hänsyn till under hela retreaten. Programmet pågår måndag till fredag kl. 9.30–12.30. Morgonyoga erbjuds dessutom kl. 7.30–8.30. Hela veckan hålls på engelska.
En ayurvedisk massage med ångbehandling ingår i retreaten. Denna session planeras i samråd med dig och genomförs utanför det ordinarie programmet.
Richard Slager leder retreaten. Tillsammans med Pinky More ansvarar han för att organisera yogaretreats och yogalärarutbildningar vid Centre Lothlorien, The Yoga Institute France. Han har tillbringat mycket tid på Centre Lothlorien sedan 2002 och känner väl till områdets särskilda platser.
Richard studerade grunderna i Ayurveda och örtmedicin i Kerala i Indien och slutförde Yoga Teacher Training Course vid The Yoga Institute i Mumbai. Han har studerat traditionell yoga i många år. I dag undervisar han på Yoga Teacher Training Course vid Centre Lothlorien, leder kurser i yogafilosofi och Ayurveda samt håller praktiska workshops om balanserad kost, användning av lokala örter och tillverkning av oljor och andra örtpreparat.
Richard Slager guidar Ayurveda Wellness-retreaten. Tillsammans med Pinky More organiserar han yogaretreats och yogalärarutbildningar vid Centre Lothlorien, The Yoga Institute France. Sedan 2002 har han tillbringat mycket tid på Centre Lothlorien och är väl bekant med områdets dolda platser.
Richard studerade Ayurveda och örtmedicin i Kerala i Indien, genomförde Yoga Teacher Training Course vid The Yoga Institute i Mumbai och har ägnat sig åt traditionell yoga i många år. Han undervisar nu vid Centre Lothlorien och erbjuder workshops om balanserad kost, lokala örter samt tillverkning av oljor och örtblandningar.
Kurserna på Centre Lothlorien hålls vanligtvis från måndag morgon till fredag. Längre vistelser eller tidigare ankomst är möjliga. Ankomst för en kursvecka sker på söndag och avresa på lördag.
Boendekostnaden beror på vilken typ av vistelse du väljer. Delat dubbelrum med helpension från €420 per person och kursvecka (6 nätter).
Det finns tre timmerstugor längs den övre stigen. Varje stuga har ett rum med en dubbelsängsoffa (1,40 x 2,00 m), en enkelsäng (70 cm x 2,00 m) samt ett bord med två stolar. El finns, och på verandan finns ett enkelt utrustat utekök. Utanför står också ett bord med stolar.
Ta med egen sänglinne, inklusive underlakan och örngott, samt kökslinne. Ett linnepaket med täcken kan hyras för 35 € per vecka; ange detta vid bokning. Om du inte vill laga mat är du välkommen att äta på Châteauet.
Under skollov hyrs stugorna endast ut per vecka, med byte på lördag eller söndag. Vi ber dig lämna stugan ren och i ordning vid avresa; annars debiteras en städavgift på 45 €. Husdjur är inte tillåtna i stugan.
Ankomst sker mellan kl. 16.00 och 20.00. Om du planerar att äta på Châteauet på ankomstdagen, vänligen checka in före kl. 18.30, eftersom middagen serveras kl. 18.30. Utcheckning är före kl. 10.00.
Richard Slager
sön 9 aug. – lör 15 aug.