Under tre dagar får du utforska mötet mellan österländsk kontemplativ praktik och västerländsk löpning på natursköna bergsstigar i hög höjd. Retreatet bjuder in till gemensamma löp- och promenadpass, samtidigt som du vänder blicken inåt genom meditation och yoga för att återknyta kontakten med den “orubbliga platsen” inom dig. Programmet samlar meditationens instruktioner och praktik, yoga särskilt anpassad för löpare, gruppsamtal och gemensamma pass i rörelse, allt lett av erfarna lärare inom dessa tre områden. Resultatet blir en uppfriskande inre och yttre nystart, perfekt för dig som tränar inför ett höstmaraton eller vill väva in löpning och meditation i vardagen.
En bärande idé i retreatet är enkel: “Rörelse är bra för kroppen; stillhet är bra för sinnet.” Samtidigt kan rörelse också stödja sinnet genom produktionen av BDNF och andra neurotrofiska faktorer som frigörs när vi springer.
Måste jag redan vara löpare och/eller meditera för att kunna delta?
Nej, ingen tidigare erfarenhet av löpning eller meditation krävs.
Vilken aktivitetsnivå kan jag räkna med?
Passen för löpning och promenad anpassas efter varje person och tar hänsyn till den höga höjden. DMC:s område ligger mellan 7,500′ och 8,500′, och de närliggande stigarna når ännu högre upp.
Är alla aktiviteter och sessioner obligatoriska?
Du väljer själv om du vill delta i några eller alla gruppaktiviteter.
Varför älskade tidigare deltagare det här retreatet?
“Jag kommer tillbaka till Running with the Mind-retreatet — hittills tre gånger! — eftersom jag varje gång upptäcker ännu en ny färdighet som hjälper mig att föra in kontemplation och närvaro i min löpning, och att använda glädjen i att röra kroppen för att fördjupa min meditationspraktik.” Läs mer om retreatet och tidigare deltagares upplevelser i en artikel från Daily Camera.
sep. 14-17, 2026
4 day event
Daily Schedule:
Här bor du bekvämt i en ljus och ombonad miljö som är skapad för vila, återhämtning och lugna stunder. Junior Suite erbjuder en välkomnande känsla med allt du behöver för att koppla av efter en dag fylld av upplevelser. Den queen size-säng som står i rummet är bäddad med en mjuk och inbjudande täcke, vilket gör det enkelt att sjunka ner och samla ny energi.
Den avskilda sittdelen ger extra utrymme för att slå dig ner med en bok, reflektera i stillhet eller bara njuta av en rofylld paus. För att göra vistelsen smidig och trivsam finns också skrivbord, byrå och garderob, så att du enkelt kan hålla ordning på dina saker och känna dig som hemma.
I det privata badrummet finns ett badkar som bjuder in till en avkopplande stund och lite extra komfort. Junior Suite passar dig som söker en harmonisk vistelse med praktiska bekvämligheter och en avslappnad lodgekänsla.
Michael Sandrock är en prisbelönt journalist och författare till Running with the Legends och Running Tough, känd för att ge djup och perspektiv åt ämnen som sport, rörelse och personlig utveckling. Hans relation till löpning tog form redan i tonåren, då han tränade i skogsområdena utanför Chicago, och fortsatte senare som tävlande för University of Colorado. Den långa erfarenheten av...
Read more
Dr. Lara Johnson är grundare av Yellow Brick Physical Therapy, författare till The Nerve to Heal och skapare av The NerveFlow Method, en neuromuskulär metod som syftar till att möta kvarvarande smärta vid dess källa. Hennes arbete förenar klinisk expertis, medveten rörelse och ett starkt engagemang för läkning som inkluderar hela människan. Som livslång löpare och certifierad life coach bidrar Lara...
Read more