Embodied practices för att möta det okända.
RETREAT BY INVITED PRESENTER
Hur kan vi förbli lyhörda för det liv som hela tiden vecklar ut sig inom oss och omkring oss? Oavsett om vi befinner oss i obehag eller känner oss fyllda av energi och livskraft erbjuder Continuum en väg in i undersökande, upptäckande och lärande. Med inspiration från den livsbevarande intelligens som finns i människans biologi och i naturen, öppnar praktiken för ett medvetande bortom det vardagliga och bjuder in till en djupare kontakt med oss själva och livets större väv.
För att hedra vår relation till naturen hålls retreaten växelvis mellan den täckta Outdoor Pavilion och den inomhusbelägna Milarepa Hall, beroende på väder. Därför är deltagarantalet strikt begränsat.
"Elaine ledde oss med stor grace genom en djupdykning i Continuum, in i våra kroppar, oss själva och kosmos. Hon fortsätter att imponera med sin förmåga att hålla rummet och skapa möjligheter att utforska livet."
"Att röra sig med gruppen i naturens skönhet i den utomhusbelägna paviljongen var närande och återhämtande. Jag var tacksam för den stillsamma miljön."
PROGRAMBESKRIVNING
Genom andning, ljud, flödande rörelse och tyst närvaro hjälper Continuum oss att släppa taget om vardagens bekymmer, överlevnadsmönster och fasta föreställningar om identitet. När vi förankrar upplevelsen i kroppslig känsla utvecklar vi större förmåga att navigera det okända. Under helgen utforskar vi möjligheten att bli mer bekväma med det som inte kan förstås i förväg, och att leva som “dwellers on the threshold”, ett uttryck från Continuum-grundaren Emilie Conrad.
Varje session ger utrymme för eget utforskande av biologisk medvetenhet genom sekvenser av andning, ljud och rörelse. På så sätt kommer vi närmare vår egen natur och själva livet: föränderligt, ständigt i rörelse, oändligt kreativt, helt och sammanlänkat.
Denna workshop innehåller några av Emilie Conrads mest uppskattade praktiker. Nyfikenhet och förmågan att självreferera är de viktigaste kvaliteterna för att gå på djupet i denna somatiska rörelsepraktik.
Ytterligare information
Fördjupa dig gärna vidare genom dessa böcker, videor och webbplatser:
HÖJDPUNKTER
FÖRKUNSKAPER
Programmet är öppet för deltagare med tidigare erfarenhet av Continuum. Praktiken sker i egen takt, och alla är välkomna att röra sig utifrån sin egen rytm och förmåga. Om du inte har tidigare erfarenhet av Continuum behöver du boka en intervju med läraren Elaine Colandrea, som gärna träffar dig personligen eller digitalt.
SCHEMA
(med reservation för ändringar)
Torsdag 9 juli
Fredag 10 juli
Lördag 11 juli
Söndag 12 juli
Lärare
Elaine Colandrea
Elaine Colandrea är i en annan tid och på en annan plats en tempeldansare. I denna värld är hon rörelsekonstnär, Continuum-lärare, somatisk pedagog och bodyworker. Hennes långvariga intressen kretsar kring den transformativa kraften i att röra sig, ljuda och andas, liksom kring förbindelsen med naturen och övertygelsen om att en konstnärlig, kroppsligt förankrad närvaro bidrar till ett mer mänskligt samhälle. Elaine är baserad i Hudson Valley och är återkommande presentatör vid Omega Institute, Dharmakaya Center for Wellbeing och Shantigar Foundation. Hon har även varit huvudtalare för ISMETA och vid konferenser om somatisk dans, och hon undervisar årligen i Italien.
juli 9-12, 2026
3 day event
Daily Schedule:
Den här anmälningsavgiften gäller för två personer och passar ett par som vill bo bekvämt tillsammans under vistelsen. Rummet har en dubbelsäng och gott om plats för meditation och stillhet, vilket gör det enkelt att skapa en rofylld stund även inne på rummet. Här finns också ett skrivbord samt ett mindre bord som lämpar sig väl för ett meditationsföremål eller andra små personliga tillhörigheter.
Alla rum är utrustade med lakan, kuddar, filtar, täcken och handdukar, samt meditationskudde och zabuton. Badrummet delas med ett eller två andra rum. I priset ingår tre läckra vegetariska måltider per dag, vilket innebär totalt sex måltider för ett par som bor i detta rum. På varje korridor finns dessutom en tedstation där du enkelt kan fylla på med en varm kopp mellan aktiviteterna.
De här rymliga rummen erbjuder en lugn och bekväm miljö för återhämtning, med gott om plats för både vila och egen praktik. Här finns en dubbelsäng, privat badrum, egen terrass samt kylskåp, vilket gör vistelsen både praktisk och avkopplande. Rummet är utformat för att ge utrymme åt stillhet och fokus, med en liten bordsyta som passar för ett meditationsobjekt samt meditationskudde och zabuton. Dessutom finns skrivbord och garderob för en smidig och välorganiserad vistelse.
I rumspriset ingår tre välsmakande vegetariska måltider per dag, och för extra komfort finns även en tebryggningsstation direkt på rummet. Det här är ett fint val för dig som vill kombinera avskildhet, enkelhet och en harmonisk atmosfär under din retreat.
Den här bokningen gäller för två personer och inkluderar tre goda vegetariska måltider per dag, vilket innebär sex måltider totalt för ett par. Junior-sviten erbjuder gott om utrymme för både vila och egen praktik, med en dubbelsäng som kan delas av par i en fast relation. Här bor ni bekvämt med privat badrum, egen terrass och kylskåp – allt skapat för en avkopplande och harmonisk vistelse.
Rummet är även utrustat med generösa ytor för meditation och stilla stunder. Det finns ett mindre bord för ett meditationobjekt, samt meditationskudde och zabuton. Utöver detta finns skrivbord och garderob, vilket gör det enkelt att både landa och ha ordning under retreaten.
BiografiElaine Colandreas arbete rör sig i mötet mellan rörelse, ljud, andning och kroppsligt uttryck. Som rörelsekonstnär, Continuum-lärare, somatisk pedagog och kroppsterapeut har hon länge fascinerats av den förändrande kraften i medveten rörelse och av hur en närvarande, konstnärlig kropp kan bidra till att forma ett mer medkännande samhälle.Erfarenhet & undervisningMed bas i Hudson Valley är Elaine en återkommande föreläsare och...
Read more
191 Cragsmoor Rd, Pine Bush, NY 12566, USA
Tallhed