Att öppna sig inåt: Utforska enneagrammet och holotropisk andning®

Denna fördjupande workshop utforskar hur Holotropic Breathwork® och Enneagrammet kan stödja läkning, längtan efter transcendens, helhet och en djupare förbindelse med vår gudomliga natur. Deltagarna bjuds in att uppleva den starka terapeutiska potentialen i Holotropic Breathwork®, en transformerande andningspraktik för självkännedom, inre arbete och läkande. Med slutna ögon, vilande på en matta, leds du av din egen andning och musiken i rummet in i ett utvidgat medvetandetillstånd. I detta tillstånd kan andasens naturliga läkande intelligens — ofta kallad den “inre läkaren” — träda fram och vägleda processen.

Holotropic Breathwork fungerar som en port till det omedvetna och kan hjälpa dolda lager att bli medvetna, så att de kan bearbetas, integreras och släppas. Genom historien och i många kulturer har utvidgade medvetandetillstånd använts som vägar till transformation och healing. De terapeutiska effekterna kan omfatta lindring av trauma och sorg, stöd vid ångest och depression, hjälp i tillfrisknande från beroende, fördjupad andlig insikt, starkare kontakt med både sig själv och andra samt en öppning av hjärtat för medkänsla och kärlek.

Enneagrammet tillför ytterligare ett lager till denna resa genom att hjälpa oss återknyta till sanningen om vilka vi är — vårt gudomliga jag. När vi återvänder till det vardagliga medvetandet blir frågan hur denna sanning kan integreras i livet och i vår egen egostruktur. Som en uråldrig lära och ett kraftfullt verktyg för transformation kan Enneagrammet synliggöra de omedvetna mönster som håller oss avskilda från vår sanna natur. När vi förstår vår personlighetstyp får vi också inblick i den djupare essensen under våra vanemässiga beteenden.

Enligt Enneagrammets system finns nio personlighetsfacetter, även om ingen människa helt och hållet ryms inom bara en typ. Genom att reflektera över livslånga mönster kan de flesta ändå identifiera en dominerande typ. Ur ett andligt perspektiv representerar vår primära typ själens sätt att återvända till det gudomliga. Tillsammans med andningsarbete kan Enneagrammet bidra till att återställa balans, resonans och kontakt med vår sanna natur. Retreaten fokuserar på upplevelsebaserat lärande snarare än ett enbart kognitivt förhållningssätt.

Retreaten inkluderar:

• En introducerande föreläsning om Holotropic Breathwork och Enneagrammet
• Fyra Holotropic Breathwork®-sessioner, med två som andas och två som sitter
• En sound healing-session
• Utforskning av sambandet mellan Enneagrammet och Holotropic Breathwork-traditionen
• Undervisning i Enneagrammets teori, inklusive de tre triaderna och relationen mellan ego och essens
• Demonstrationer i storgrupp och arbete i mindre grupper
• Kroppsliga övningar kopplade till den somatiska upplevelsen av din Enneagramtyp
• Naturbaserade praktiker
• Delningscirklar
• Mandalamålning

Workshopen är öppen för både nya och erfarna andare, medlemmar i Grof Transpersonal Training-communityn, Grof Legacy Training-communityn, Multidisciplinary Association for Psychedelic Studies samt alla som är intresserade av Holotropic Breathwork eller Enneagrammet. Den är godkänd av Grof Transpersonal Training för de dubbla andningskraven inom de onlinebaserade utbildningsmodulerna, och av Grof Legacy Training för deras andningskrav. Förkunskaper i Enneagrammet behövs inte. Den som inte känner till de nio typstrukturerna, eller sin egen typ, kan välja en förberedande LIVE-session via Zoom med en av Enneagrammets faciliteter.

Schema:

Söndag 9 augusti
15.00–18.00 Incheckning
18.00–19.00 Middag
19.15–20.00 Öppningscirkel
20.00–22.00 Föreläsning: Holotropic Breathwork-praktiken och introduktion till Enneagrammet

Måndag 10 augusti
8.00–9.00 Frukost
9.15–12.15 Holotropic Breathwork #1 – kom senast 9.00 för att förbereda dig
12.30–13.30 Lunch
13.30–14.30 Egentid för återhämtning – Sapphire Outdoor Pool och Dewa Spa öppna
14.30–17.30 Holotropic Breathwork #2 – kom senast 14.15 för att förbereda dig
18.00–19.00 Middag
19.15–20.45 Delningscirkel
20.45–21.15 Sound healing-session

Tisdag 11 augusti
8.00–9.00 Frukost
9.00–12.00 Paneler. Demonstrationer i storgrupp och arbete i små grupper.
12.30–13.30 Lunch
13.30–14.30 Egentid för återhämtning – Sapphire Outdoor Pool och Dewa Spa öppna
14.30–17.45 Walking the Enneagram Map. Interaktiv dialog och delning.
18.00–19.00 Middag
19.15–21.00 Encountering the Sacred. Interaktiv diskussion och erfarenhetsbaserade övningar.

Onsdag 12 augusti – Holotropic Breathwork-dag
8.00–9.00 Frukost
9.15–12.15 Holotropic Breathwork #3 – kom senast 9.00
12.30–13.30 Lunch
13.30–14.15 Egentid för återhämtning – pool och spa öppna
14.30–17.30 Holotropic Breathwork #4 – kom senast 14.15
18.00–19.00 Middag
19.15–21.00 Delningscirkel
21.00–22.00 Samling kring gemenskapseld eller dansfirande

Torsdag 13 augusti
8.00–9.00 Frukost/utcheckning från rummen
9.15–10.00 Integrationssamtal om Holotropic Breathwork
10.00–11.00 Integrationssamtal om Enneagrammet
11.00–12.00 Avslutningscirkel
12.30–13.30 Lunch
14.00 Avresa

Observera att schemat kan komma att ändras.