Att leva som en oklanderlig krigare

Krigare i strid rör sig rakt mot utmaningen och möter motståndet med fullt fokus och ett enda mål: att vinna. Men ett meningsfullt liv kräver något mer än att bara överleva. Vad innebär det egentligen att leva som en krigare på ett sätt som hjälper dig att hantera livets svårigheter och samtidigt blomstra?

Här ser kampen annorlunda ut. Du strider inte mot utmaningen, utan tillsammans med den, och låter det som först uppfattas som en “fiende” bli en del av en gemensam process av lärande. Livet rör sig i två dimensioner, en yttre och en inre, och de hinder du möter utanför dig själv blir råmaterial för inre självinsikt. Krigarens kvaliteter kan hjälpa dig att navigera båda med klarhet, riktning och effektivitet.

The Warrior’s Way® är en metod för mental träning och en livsfilosofi som utvecklats för att odla dessa krigar-egenskaper. Metoden har förfinats genom bergsklättringens krav, men principerna erbjuder en praktisk ram som fungerar långt bortom berget. Här får du ta del av lärorna med den välkända författaren Arno Ilgner, skaparen av The Rock Warrior’s Way, och utforska hur du kan väcka samma mindset i ditt eget liv.

Att läsa Arnos bok, “The Rock Warrior’s Way”, ger en grundläggande förståelse för krigarprinciperna.

Programschema

Dag 1
Fredag 14 maj – Välkommen till landet
Den inledande dagen presenterar de centrala krigarprinciper som bär retreaten. Du får definiera viktiga begrepp som “warrior”, “attention” och “intention”, och lära dig en enkel struktur hämtad från bergsklättring som hjälper dig att integrera materialet och träningen.

14:00 – 17:00 Registrering
17:30 – 18:00 Introduktion
18:00 – 19:00 Middag
19:00 – 21:00 Programpass: Introduktion till Living as an Impeccable Warrior

Dag 2
Lördag 15 maj – Välkommen till retreaten
05:30 – 07:00 – Valfritt tidigt morgonpass: Intention Setting
07:30 – 09:00 Frukost
09:30 – 12:30 Programpass: Var vaken och alert som en krigare på fiendens territorium
I detta pass utforskar du vad det innebär att vara vaken i stället för att gå vilse i tankar. Du får också praktiska sätt att rikta din uppmärksamhet i vardagens många stressfyllda landskap.
12:30 – 13:30 Lunch
13:30 – 15:30 Fri tid / Programpass: Krigare ger sin uppmärksamhet som om det vore deras sista strid på jorden
Detta block fokuserar på att göra arbetet för dess egen skull. En viktig del av lärandet är att se värdet i stress, misstag och misslyckanden. Du får förstå hur avgörande de är för utveckling och öva på att acceptera och arbeta med dem.
15:30 – 18:00 Programpass: Praktiskt arbete – att uppleva koncepten i naturen
Du får möjlighet att föra in lärorna i naturen genom en guidad promenad, där du håller dig vaken och uppmärksam på både din yttre och inre värld.
18:00 – 19:00 Middag

Dag 3
Söndag 16 maj – Sista dagen
05:30 – 07:00 – Valfritt tidigt morgonpass: Intention Setting
07:30 – 09:00 Frukost
09:30 – 12:45 Programpass: Att lita på hur livet vecklar ut sig
Det avslutande passet väver samman allt till en helhet som stärker tillit till livets rörelse. Du fördjupar din självförståelse så att du kan slappna av i din upplevelse och möta förändring med större grace och ro.
Innan avresa finns också möjlighet att delta i en frågestund med Arno.
12:45 – 13:30 Lunch och avresa

Lärare
Arno Ilgner blev känd som en banbrytande bergsklättrare under 1970- och 80-talen. Hans erfarenheter från klättringen blev grunden för hans särpräglade fysiska och mentala träningsprogram, The Warrior’s Way®. År 1995, efter omfattande praktik inom de stora krigartraditionerna, grundade han Desiderata Institute och började undervisa i programmet på heltid.