Den här helgretreaten förenar zenmeditation, yin- och vinyasayoga samt utforskande inspirerat av Internal Family Systems. Genom mjuka flöden, längre positioner, tyst sittande och dharmareflektion skapas utrymme i både kropp och psyke för att något djupare ska få ta form.
I centrum står Brahma Viharas, det uppvaknade hjärtats heliga kvaliteter av kärleksfull vänlighet, medkänsla och empatisk glädje, här utforskade som levda, förkroppsligade praktiker. Medan jämlik sinnesro traditionellt ses som lärornas kulmen, närmar sig detta arbete den stabiliteten genom förlåtelse – den grund där verklig jämvikt kan växa fram.
Retreaten leds av den internationellt uppmärksammade Dharma-läraren Kali Basman, vars undervisning väver samman buddhistisk psykologi och Internal Family Systems-terapi med yin-yogans levande praktik. Som certifierad IFS-coach förenar Kali anatomi, traditionell kinesisk medicin, mental träning och traumaläkning i tre sammanhängande delar: det fysiska (yoga och andning), det andliga (buddhistiska kontemplationer) samt det emotionellt-psykologiska (Internal Family Systems-terapi). Tillsammans bildar dessa en helt integrerad, förkroppsligad väg in i praktiken.
Under helgen får du möjlighet att mjuka upp gammal rustning, släppa spår av trauma och återvända till din inre livs intelligens.
Under retreaten får du bland annat uppleva:
I Drala Mountain Centers majestätiska stillhet i Klippiga bergen erbjuds en helig ram för rörelse, tystnad och förändring. Oavsett om du bär på sorg, söker klarhet eller längtar efter att återknyta till det som är sant, är detta en plats som välkomnar hela dig.
En tyst meditationsretreat är inte en flykt från livet, utan en djup återgång till det, där stillheten blir läraren och jaget träder fram inte genom att göra, utan genom att bara vara. Kliv in i en helig paus. I vinterns stillhet samlas vi för att återknyta till hjärtats visdom.
Alla nivåer är välkomna. Ingen tidigare erfarenhet av yoga eller meditation krävs.
feb. 5-7, 2027
2 day event
Daily Schedule:
Här bor du bekvämt i en ljus och ombonad miljö som är skapad för vila, återhämtning och lugna stunder. Junior Suite erbjuder en välkomnande känsla med allt du behöver för att koppla av efter en dag fylld av upplevelser. Den queen size-säng som står i rummet är bäddad med en mjuk och inbjudande täcke, vilket gör det enkelt att sjunka ner och samla ny energi.
Den avskilda sittdelen ger extra utrymme för att slå dig ner med en bok, reflektera i stillhet eller bara njuta av en rofylld paus. För att göra vistelsen smidig och trivsam finns också skrivbord, byrå och garderob, så att du enkelt kan hålla ordning på dina saker och känna dig som hemma.
I det privata badrummet finns ett badkar som bjuder in till en avkopplande stund och lite extra komfort. Junior Suite passar dig som söker en harmonisk vistelse med praktiska bekvämligheter och en avslappnad lodgekänsla.
Kali Basman är internationellt uppmärksammad som en lärare för lärare och för med sig ett djupt integrerat förhållningssätt till yin yoga. Hennes arbete väver samman buddhistisk psykologi och Internal Family Systems Therapy, vilket skapar en genomtänkt ram för både personlig utforskning och förkroppsligat helande. Som certifierad Internal Family Systems-coach använder hon en bred kunskapsbas för att vägleda deltagare mot större...
Read more