Att hitta lycka – reträtt för nervsystemet

Checka in på ett stillsamt och själsligt retreat i ett vackert bohemiskt herrgårdshus nära Dorsets kust, där en liten och personlig samling bjuder in till att sakta ner, mjukna och hitta tillbaka till dig själv. Med varsam yoga, omslutande sound healing och näringsrika växtbaserade måltider är helgen skapad för att ge nervsystemet en djup återhämtning och lämna dig mer jordad, uppfylld och hållen.

Om detta retreat

Det här är ett djupvilsretreat utan motstycke, och det äger rum i en lugn by i Dorset, inte långt från Jurassic Coast. Redan vid ankomsten förändras tempot. Innanför grindarna tonar omvärlden varsamt bort och ersätts av stillhet, rymd och en lättare känsla i kroppen.

Herrgården omges av vackra marker och blir en fristad för vila och reglering. Här finns möjlighet att lämna det ständiga görandet för att återvända till varandet, skapa utrymme att släppa spänningar, hitta tillbaka till din naturliga rytm och återställa balansen.

Atmosfären är intim men luftig, och husets lugna elegans bär upp praktiker som bjuder in till djup vila. Varje dag rullar fram i ett mjukt tempo med restorative yoga, guidad meditation och omslutande sound healing, allt utvalt för att lugna kroppen och stilla sinnet.

Mellan sessionerna finns också tid att bara vara. Promenera i trädgården, vila i husets rofyllda hörn eller gå ut och njut av det omgivande landskapet, den öppna himlen och de jordande stigarna.

De gemensamma måltiderna skapar värme och samhörighet under helgen. Här finns ingen press och inget brus, bara plats att mjukna, lyssna inåt och komma hem till dig själv. När retreatet avslutas kan du känna dig stadigare, klarare och djupt återhämtad.

Dagliga yogaklasser och workshops för nervsystemet

Under helgen guidar Saira pass i vinyasa, restorative yoga samt workshops för vagusnerven och nervsystemets återställning, anpassade för alla nivåer och förmågor.

Välsmakande veganska måltider av Gilly

Husets veganska kock Gilly från Wyld Green Kitchen tar hand om dig varje dag med välbalanserade och hälsosamma måltider, juicer och snacks, tillagade med kreativitet och omtanke.

Kustpromenad och möjlighet till havsdopp

En kort bilresa till Eype ger möjlighet till en gemensam promenad längs en fantastisk strand på Jurassic Coastline, med möjlighet att bada om du vill.

Sound healing, meditation och mantra

Under helgen får du uppleva två ljuvliga sound healing-workshops med gong och sju kristallskålar för chakran, skapade för att hjälpa dig att vila, balansera och justera ditt energifält. Varje dag innehåller också tid för meditation och mantradelning med positiva affirmationer.

Boka behandling med vår massageterapeut

Det finns gott om tid att varva ner och boka en session med den holistiska terapeuten, där massage, healing eller reflexologi erbjuds från £40.

Boendealternativ

Platsen erbjuder en blandning av bohemiska, charmiga och konstnärliga rum, från himmelssäng med badkar till delade vindsvåningar och antika franska sängar med eget badrum.

• Feather – fantastisk fyrpostersäng med roll-top-badkar i rummet, utsikt mot trädgården och toalett i närheten £749
• Classic – super king-säng med roll-top-badkar, dubbelt trädgårdsläge och toalett i närheten £749
• Lyons – stor antik säng med ingång via vardagsrummet, eget duschrum och toalett £749
• Cameo – mysig fransk dubbelsäng med trädgårdsläge samt eget duschrum och toalett £749
• Paisley – magnifik liten dubbelsäng med fyra poster och badrum i närheten £649
• Pond – delat tvåbäddsrum med eget duschrum och toalett £649pp
• Bloomsbury – delat tvåbäddsrum med eget duschrum och toalett £649pp
• Fern – delat tvåbäddsrum med badrum i närheten £599pp
• Little attic room – litet dubbelrum med eget duschrum och toalett, nås via Big attic room £499
• Big attic room – mycket stort rum med dubbelsäng, eget badrum nås via Little attic room, eller badrum en trappa ner £399

Little attic room och Big attic room kan bokas tillsammans som ett delat tvåbäddsrum med eget badrum, eller separat, där Big attic room då använder badrummet en våning ner. Observera att Little attic room nås via Big attic room och inte är helt privat.

Schema

Fredag

16:00 Ankomst

16:30 Te, snacks och samtal

17:30 Vinyasa flow yoga med Saira

19:15 Växtbaserad middag från Gilly på Wyld Green Kitchen

20:30 Lugn kvällstid

Lördag

8:30 Frukostsmoothies

9:00 Workshop: släpp stress från nervsystemet

9:30 Energigivande vinyasa flow yoga med Saira

11:00 Växtbaserad brunch

12:00 Valfri behandling, promenad till Shutes Lane eller Colmers Hill, läsning, samtal eller en tupplur

14:30 Sound healing gongbad med Saira

16:00 Raw cacao-drycker och veganska kakor

18:00 Restorative yoga med Saira

19:15 Växtbaserad middag

20:30 Chaidrycker vid elden

Söndag

8:30 Frukostsmoothies

9:00 Workshop i andning och meditation för nervsystemets återställning

10:00 Energigivande vinyasa flow yoga med Saira

11:15 Växtbaserad brunch

12:00 Grupppromenad och valfritt kallbad vid Eype beach

13:30 Sound bath med Saira tillbaka på herrgården

14:30 Te och kaka

15:00 Retreatet avslutas

Möt din värd

Saira Francis har i mer än två decennier stöttat andra som healer, med medkänsla, autenticitet och vägledning i sitt community. Hon är verksam i West Dorset och är en erfaren yogalärare, holistisk terapeut samt energi- och sound healer.

Med sin egen läkningsresa som grund erbjuder Saira varmt stöd till dem som påbörjar eller fortsätter sin väg. Hennes engagemang i detta arbete gör att gäster återvänder till Mellulah Yoga Retreats för hennes jordnära vägledning och praktik.