Du är varmt välkommen till fem nätter i södra Portugal för ett återhämtande yoga-retreat som är skapat för att du ska känna dig utvilad, mer i kontakt med dig själv och lite mer som dig själv igen. I Algarves landsbygd, nära Santa Luzia och på bekvämt avstånd från Tavira, väntar en prisbelönt plats där stillhet, natur och näring får ta plats.
Här bor du i noggrant utvalda privata eller delade rum och landar i en rofylld miljö med grönskande trädgårdar, naturliga badpooler, terrasser och lugna gemensamma ytor. Varje dag bjuder på färgstarka veganska eller vegetariska måltider, tid ute i naturen och stunder som hjälper kroppen att släppa taget och återhämta sig på djupet.
Retreatets rytm rymmer yoga, sound healing, intuitiv rörelse, meditation, andningsövningar, chanting, cacao-ceremonier och guidade konstworkshops. Därtill finns gott om utrymme att reflektera, vila och bara vara. Om livet känts stressigt, tungt eller ur balans är detta en inbjudan att pausa och återknyta till kroppen, andetaget och ditt inre lugn.
Detta ingår
Boendet är fördelat på tre hus i en stillsam lantlig miljö, nära byn men ändå avskilt från allt. Vissa rum ligger i huvudområdet nära yogastudion och restaurangen, medan andra finns i ett separat hus en lugn fyra minuters promenad bort – perfekt om du önskar lite mer avskildhet och eget utrymme.
Pris och rumstyper finns för både luftkonditionerade rum och rum med naturlig ventilation, med alternativ för både enkel- och delad beläggning. En bokningsdeposition på £400 per person (£800 per par) säkrar din plats, och resterande belopp betalas två månader före retreatets startdatum. Möjlighet till delbetalning finns också.
Programmets höjdpunkter inkluderar öppningsyoga och middag på torsdag, dagliga frukostsmoothies, Vinyasa Flow Yoga, brunch, eftermiddagsvila eller utflykter i närområdet, återhämtande yoga och meditation, näringsrika middagar, sound healing, somatisk rörelse, en avslutande ceremoni med cacao, bowls och gong samt en avskedsfrukost på tisdag.
Transfer från Faro flygplats kan ordnas och tar cirka 40 minuter, men ingår inte i retreatpriset. Som tillval finns massage, holistiska behandlingar, floatation salt tank, cykeluthyrning och lokala utflykter mot extra kostnad. Alkohol ingår inte.
Retreatet passar särskilt bra för dig som reser ensam, och rumsmatchning med person av samma kön erbjuds vid delat boende. Måltiderna lagas med omtanke av Elena och Aria, ett lokalt mor- och dotterteam, och är helt veganska eller vegetariska. Digital detox uppmuntras, och gemensamma ytor samt matsalar hålls så långt det är möjligt telefonfria.
Din värd
Saira Francis har i över två decennier stöttat andra i läkning och erbjuder medkännande vägledning som yogalärare, holistisk terapeut samt energi- och sound healer. Med bas i West Dorset tar hon med sig både djup erfarenhet och ett varmt, personligt förhållningssätt till varje retreat.
sep. 9-14, 2027
6 dagars evenemang
Dagligt schema:
Beläget i Mainhouse erbjuder detta rum för en gäst en bekväm och rofylld vistelse med gott om plats att landa i. Den generösa super king-sängen skapar en mjuk och avkopplande känsla, perfekt efter en dag fylld av retreataktiviteter, stilla reflektion eller egen tid i lugn och ro.
Här delar du badrum med andra gäster, vilket gör rummet till ett praktiskt val för dig som reser själv och uppskattar en enkel, trygg och bekväm lösning. Atmosfären är stillsam och välkomnande, med fokus på avskildhet, vila och en god natts sömn.
Oavsett om du deltar i ett wellness-retreat eller bara söker en fridfull plats att återhämta dig på, ger detta rum en fin balans mellan rymd och bekvämlighet mitt i Mainhouse.
Beläget i huvudbyggnaden erbjuder detta eleganta rum en genomtänkt och avkopplande vistelse med fokus på komfort och avskildhet. Här finns en lyxig super king-dubbelsäng samt ett privat ensuite-badrum, vilket skapar en rofylld miljö för dig som reser ensam och vill ha gott om utrymme, eller för dig som uppskattar en mer generös och stillsam känsla.
Rummet passar särskilt väl i en wellness-retreatmiljö och ger en lugn plats att landa mellan yogapass, meditation och stunder av medveten närvaro. De rymliga ytorna och den smidiga ensuite-lösningen gör det enkelt att komma till ro och känna sig bekväm genom hela vistelsen.
Tack vare sitt läge i huvudbyggnaden kombinerar rummet komfort, praktisk funktion och en diskret exklusivitet. Det blir ett inbjudande val för en återhämtande paus där både vila och välbefinnande får ta plats.
Om Mellulahs grundare, Saira Francis Sedan 2004, då hon först började arbeta med energihealing, har Saira Francis ägnat sig åt att skapa en trygg och stöttande plats för andra på deras läkningsresa. Hennes egen livserfarenhet har gett henne insikter som ingen lärobok eller workshop kan förmedla: att välja att arbeta med sig själv kan vara djupt omvälvande. Hon vet också att läkande...
Läs mer
Amanda McGregor förenar kreativitet med närvaro på ett sätt som gör hennes arbete både jordnära och inspirerande. Hon leder konst- och naturworkshops samt cyanotypiworkshops som bjuder in till reflektion, praktiskt skapande och ett lugnare tempo. Tillsammans med Saira faciliterar hon också cirklar där deltagarna får möjlighet att dela, lyssna och landa i en trygg och stödjande gemenskap. Som en viktig del...
Läs mer