Att föda en mamma: Tryck- och förberedelseworkshop med Riikka

Förlossning är inte bara något man ska ta sig igenom – det är en upplevelse som kan förberedas med kunskap, rörelse och tillit. Den här praktiska workshopen är skapad för att hjälpa dig förstå kroppen bättre, stötta ditt barn och möta födandet med större trygghet och ett lättare förhållningssätt.

Workshopen PUSH & PREP samlar förlossningsmekanik, andning, kroppsmedveten rörelse och en fördjupad förståelse för kroppen i arbete. Tillsammans utforskar vi hur bäckenet, andningen, bäckenbotten och nervsystemet samverkar som ett integrerat system för att skapa förutsättningar där barnet kan ta sig fram genom födandet på ett säkert och naturligt sätt.

I stället för att fokusera på tekniker som enbart ska hjälpa dig att “uthärda” förlossningssmärta, bygger vi tillit till kroppens förmåga att anpassa sig och svara. Du får lära dig praktiska positioner, rörelsestrategier, andningstekniker och verktyg för stöd från partnern som kan göra upplevelsen mer omhändertagande och mindre överväldigande.

Oavsett om din plan inkluderar en fysiologisk förlossning, igångsättning eller kejsarsnitt, är principerna om stöd, anpassningsförmåga och medvetet styrd rörelse fortfarande grunden.

Tillsammans går vi igenom:

• Förlossningsmekanik och optimala positioner
• Andning och bäckenbotten under förlossningen
• Rörelser som stödjer barnets nedträngande
• Att förstå krystning som responsiv, inte bara kraftfull
• Praktiska verktyg för komfort och stöd från partnern
• Att förbereda kroppen och nervsystemet inför födandet

Gruppen hålls liten så att vi kan ge individuell uppmärksamhet och skapa en varm, trygg och öppen plats för denna viktiga del av din resa.

Lärare: Riikka Wilson, läs mer.

Pris: 50 € på plats, 45 € via Zoom. Om du vill delta via Zoom eller betala med friskvårdsbidrag, vänligen kontakta kundservice.