Att balansera ansträngning och njutning (Sydney)

Välkommen till en endagsworkshop i insiktsmeditation ledd av Jill Shepherd, där fokus ligger på den finstämda balansen mellan ansträngning och njutning i meditationen. Under dagen får du fördjupa din förståelse för insiktsmeditation i en miljö som uppmuntrar både närvaro, nyfikenhet och ett mjukt förhållningssätt till praktiken.

Programmet växlar mellan tyst och guidad meditation, övningar i par samt samtal i mindre grupper. Denna variation skapar en trygg och engagerande ram där du kan utforska hur ansträngning kan användas på ett klokt sätt, utan att tappa den lätthet som gör meditationen hållbar och meningsfull över tid.

Oavsett om du vill fördjupa din nuvarande praktik eller bara ägna en dag åt medveten utforskning, erbjuder workshopen en chans att stanna upp, landa och upptäcka hur balans kan bli en naturlig del av din meditation.