Återvänd till ditt centrum «Holistiskt välmåendprogram genom yoga och ayurveda»

I en tid då äkthet blir allt viktigare menar Matrika Yoga School & Ayurveda att sann undervisning växer fram ur levd erfarenhet och personlig läkning. Med den utgångspunkten välkomnar vi den andra upplagan av “Vuelve a tu Centro”, ett holistiskt välbefinnandeprogram som startar i oktober 2026. Programmet är skapat för att hjälpa dig att återknyta kontakten med dig själv, vända blicken inåt och förvandla ditt liv genom yoga och ayurveda. Nu blir processen dessutom ett viktigt krav för fortsatt lärarutbildning på vår skola, eftersom personlig läkning är grunden där verklig fördjupning och mästerskap tar form.

I ett samhälle som ofta drar oss bort från vårt naturliga tillstånd är det lätt att hamna i fysisk och känslomässig obalans. Yoga och ayurveda, två uråldriga livsvetenskaper, påminner oss om att varje människa är unik och att läkning börjar med att förstå vår egen konstitution. Genom studiet av doshorna — Vata, Pitta och Kapha — lär vi känna vår essens och hittar vägar tillbaka till balans i kropp, sinne och själ. Retreaten förenar inre visdom med praktiska verktyg: asanas, pranayama, shatkriyas och hälsosamma livsstilsvanor som stödjer ett mer medvetet och helt liv.

Programmet leds av Pablo Ferrero och pågår i 6 månader. Det är öppet för både nybörjare och yrkesverksamma och inkluderar:

• 2 yogaklasser per vecka à 1,5 timme, tillgängliga på plats, online och inspelat, med nivåer från Beginner till Intermediate–Advanced.
• 25 teoripass à 1 timme om yoga- och ayurvedaprinciper.
• 1 individuellt Ayurveda Health Case Study med personlig vägledning.
• 6 privata uppföljningssamtal med fokus på vanor, livsändamål och psyko-spirituell utveckling.
• 1 privat konsultation per månad à 1 timme.
• Digitalt certifikat efter genomförd “Fundamentals of Yoga and Ayurveda”.

Programmet ger djupgående vinster: du får bättre förståelse för sjukdomars bakomliggande orsaker, kan identifiera de vanor (nidanas) som behöver förändras, bygga upp en regelbunden praktik och förbättra relationer i familj och yrkesliv. Du får också utforska sinnesbaserade terapier som medvetet ätande, självmassage, aromaterapi och musikterapi.

För dig som vill gå vidare till Pre-Training eller Yoga Teacher Training krävs dessutom en slutuppgift där du sammanfattar din resa av självinsikt samt ett avslutande samtal med Pablo Ferrero för att gå igenom din motivation. Detta steg är avgörande för att framtida undervisning ska förbli sammanhållen och hållbar.

Datum och schema:

• September och oktober: Fullständiga case studies.
• Oktober till mars: Hela programmet (med undantag för helgdagar).
• Schema för onlineyogaklasser finns på förfrågan.

Retreatens principer:

• Förstå de djupare principerna i ayurveda och yogans grunder.
• Skapa en praktik som är i linje med din doshiska konstitution.
• Upptäck din ursprungliga grund och dina tendenser till obalans.
• Läka genom terapier för de fem sinnena och hälsosamma dagliga rutiner.

Investering:

• Anmälan och Full Case Study: 300 € engångsbetalning. Inkluderar manual, extra bok, en första intervju på 2 timmar samt tillgång till den första månadens klasser.
• Yogaklasser + teoripass + 1 månatlig konsultation: 180 € x 6 månader (1080 €). Betalas före den 5:e varje månad.
• Totalt programpris: 1080 €. Med 10 % rabatt vid engångsbetalning (972 €).
• Totalt pris med Pre-Training-alternativet (inkluderar granskning av uppgiften och avslutande intervju): 1380 € (1242 € med rabatt).
• Extra sessioner finns tillgängliga för 60 € per gång.

Mer än en kurs är detta en väg till förvandling som kan hjälpa dig att leva med större medvetenhet och inre samklang. Om det finns plats kan du även delta i de ordinarie fysiska klasserna vid våra center i Alcorcón eller Chapinería.

För att boka din plats eller ställa frågor, kontakta oss direkt via våra officiella kanaler. Missa inte denna möjlighet att återknyta till din essens och bygga ett mer meningsfullt liv.