Återställ kropp och sinne med en närande juicefasta och medvetna levnadsvanor i en stillsam ökenmiljö.
Under sex stödjande dagar får du möjlighet att rena, återhämta och förnya dig genom ett upplägg som hjälper dig att släppa på toxiner, stress och stillastående energi. Samtidigt bygger du upp hälsosammare vanor som kan ge ett mer hållbart välbefinnande över tid.
Retreaten hålls på Sedona Mago, på ett 173 acre stort område, och rymmer som mest 15 deltagare. Det skapar en intim och rofylld atmosfär mitt i naturen, omgiven av Sedonas helande Red Rocks, flera energivortexer, en meditationssjö samt örtagårdar och läkande trädgårdar.
Genom programmet stöttar du kroppens naturliga förnyelse genom att öka intaget av näring och vatten, lära dig vilka livsmedel som bäst främjar metabolisk återhämtning och förstå hur stress påverkar matsmältning och upptag. Du får också praktisk kunskap om ren kost, ekologiska renande juicer samt vegansk och glutenfri mat som är utformad för att hjälpa kroppen att göra sig av med toxiner.
Utöver den fysiska reningen bjuder programmet även in till emotionell och andlig frigörelse. Guidad praktik hjälper dig att rensa mentalt brus, mjuka upp gamla övertygelser och bearbeta känslor samt tidigare trauman som lagrats i kroppen. När retreaten avslutas kan du förvänta dig att känna dig djupt utvilad, återfylld med energi och mer trygg i att upprätthålla en hälsosam livsstil.
Dina instruktörer
Daniel Jung
Med mer än 20 års erfarenhet delar Daniel Jung holistiska metoder som stödjer hälsa, balans och andlig utveckling. Med utgångspunkt i akupunktur, österländsk medicin, qigong och taoistisk meditation kombinerar han gammal visdom med moderna angreppssätt för att hjälpa deltagare att släppa spänningar, förbättra sin kroppsjustering och återknyta till sin naturliga läkande förmåga.
Yoon Young
Yoon är taoistisk mästare, healer och qigongtränare med över 23 års erfarenhet av att undervisa i träningsprogram för kropp och sinne, rotade i traditionell koreansk läkningsfilosofi. Genom qigong, meditation, andning och läkande övningar guidar hon deltagarna mot ett djupt inre lugn.
Retreatschema
Dag 1: Ankomst + introduktion
15:00–17:00: Incheckning och rumsfördelning
17:30–18:30: Middag
19:00–20:00: Orientering
*Vissa smoothies innehåller mandelmjölk blandad med frukt; meddela gärna om du undviker mandel av någon anledning, så kan vi ersätta med en annan ingrediens.
Dag 2: Fysisk detox
06:30–07:40: Vindbad + gångmeditation
07:50–08:30: Medvetet ätande
09:30–11:30: Detoxsession
11:30–14:00: Medvetet ätande + vila
14:30–15:30: Tao qigong + meditation
15:50–17:30: Film + delning
17:30–18:30: Medvetet ätande
19:00–20:30: Egen träning (promenad, varmt bad etc.)
Dag 3: Fysisk detox + leverrening
06:30–07:40: Vindbad + gångmeditation
07:50–08:30: Medvetet ätande
09:30–11:30: Detoxsession
11:30–14:00: Medvetet ätande + vila
14:30–17:30: Introduktion till leverrening
17:30–20:30: Start av leverrening
Dag 4: Emotionell detox
06:30–11:30: Leverrening
11:30–14:00: Medvetet ätande + vila
14:30–15:30: Självläkning + andningsmeditation
15:50–17:30: Film + delning
17:30–18:30: Medvetet ätande
19:00–20:30: Egen träning (promenad, varmt bad etc.)
Dag 5: Andlig detox
06:30–07:40: Vindbad + gångmeditation
07:50–08:30: Medvetet ätande
09:30–11:30: Detoxsession
11:30–14:00: Medvetet ätande + vila
14:30–15:30: Qigong + meditation
15:50–17:30: Utomhusträning + temeditation
17:30–18:30: Medvetet ätande
19:00–20:30: Egen träning (promenad, varmt bad etc.)
Dag 6: Meditation + reflektion
06:30–07:40: Labyrintmeditation
07:50–08:30: Medvetet ätande
09:30–11:30: Avslutande session: sista meditationen + reflektion
*Retreatens schema och innehåll kan komma att ändras beroende på gruppen och väderförhållandena.
Här bor du i en lugn casita-svit som är skapad för att ge både komfort och återhämtning under din vistelse. Rummet är fullt möblerat och utrustat med allt du behöver för att känna dig omhändertagen och hemma, med eget badrum och personliga hygienartiklar som gör det enkelt att landa i en mjuk och bekväm rytm.
De rymliga sviterna rymmer minst två gäster, vilket passar lika bra för en stillsam retreat på egen hand som för en vistelse tillsammans med en vän eller partner. I boendet ingår handdukar, badprodukter, sänglinne och hårtork. Vissa nödvändigheter och förbrukningsartiklar finns att köpa i Mago Gift Shop.
WiFi finns tillgängligt på rummet, men signalen är starkare i Welcome Center. Observera att boendet inte har tv, väckarklocka eller telefon, vilket bidrar till en mer avkopplad och ostörd atmosfär.
I över 20 år har Daniel Jung ägnat sin väg åt att dela holistiska metoder som stärker hälsa, balans och andlig utveckling. Med erfarenhet inom akupunktur, österländsk medicin, qigong och taoistisk meditation förenar han gammal visdom med moderna arbetssätt på ett sätt som känns både praktiskt, tillgängligt och djupt återhämtande. Daniel är uppskattad för sin varma och engagerande närvaro, och han...
Read more
Yoon Young är Tao-mästare, healer och qigongtränare med mer än 23 års erfarenhet av att leda träningsprogram för kropp och sinne med rötter i traditionell koreansk läkekonst. Hennes undervisning förenar uråldrig visdom med praktisk vägledning och skapar en miljö där deltagarna får möjlighet att sakta ner, landa i sig själva och återfinna balansen inifrån. Genom qigong, meditation, andningsövningar och helande metoder...
Read moreOrganization
