Återknyt kontakten med dig själv och Tulum’s natursköna omgivningar under en sexdagars wellnessupplevelse som är skapad för att återställa balansen, fördjupa närvaron och lämna dig med en ny känsla av energi och klarhet.
Detta ingår:
- Alla måltider, förutom en middag utanför anläggningen, med hälsosamma och välsmakande rätter
- Boende
- 3 x 60 minuters massage per person
- Daglig yoga, där de flesta dagar innehåller två klasser
- Daglig Pilates eller dans
- Morgonpromenader på stranden
- Morgonmeditation
- Utflykter till lokala höjdpunkter
- Mayan clay-behandling
Observera att delade rum endast kan bokas av två vänner. Delat boende kan inte bokas av en person ensam.
Sinnet
- Meditation: Guidad meditation och mindfulness skapar utrymme för mental klarhet, minskar stress och främjar ett lugnt och medvetet fokus.
- Morning Pages: En daglig skrivövning i ström av medvetande hjälper till att rensa mentalt brus, väcka kreativitet, stärka självkännedom, förbättra problemlösning och stödja det emotionella välbefinnandet.
- Breathwork och pranayama: Genom kontrollerad andning uppmuntrar dessa tekniker avslappning, förbättrar den mentala klarheten, stödjer emotionell balans och fördjupar kontakten mellan kropp, sinne och själ.
Kroppen
- Pilates: Kontrollerade rörelser fokuserar på bålstabilitet, rörlighet, linjering, hållning och muskulär uthållighet, samtidigt som de hjälper till att förebygga skador.
- Vinyasa yoga: Dynamiska, flödande sekvenser bygger styrka, balans och flexibilitet. Varje morgon inleds med ett inspirerande vinyasa flow.
- Yin yoga: Långsamma positioner som hålls länge arbetar djupt in i bindväven och erbjuder en mjuk och lugnande praktik för både kropp och sinne.
- Dansklasser: Dessa upplyftande pass stödjer hjärt-kärlhälsa, koordination, flexibilitet, styrka och uthållighet, samtidigt som rörelsen får förbli lustfylld.
- Näringsrik mat: “From the Earth to Your Plate” speglar en meny med lokalt odlade, näringstäta råvaror som är utvalda för att ge kroppen ny kraft.
Anden
- Lokala äventyr: Upptäck Tulums höjdpunkter, inklusive Tulum Ruins, en uppfriskande cenote och en vandring genom djungeln till en vacker mangrove, samtidigt som du tar in platsens energi.
- Mayan clay-meditation: Denna jordande ritual använder uråldrig mayalera i en renande och uppfriskande behandling som främjar avslappning, inre ro och andlig återhämtning.
- Kroppsarbete av lokala healers: De inkluderade massagerna ger djup avslappning och stresslindring samt stödjer emotionell balans, medveten närvaro och en återhämtande känsla av förnyelse.
Återuppliva din energi med minnesvärda spa-upplevelser ledda av lokala healers.
Återknyt kontakten med dig själv på den vita sanden vid en av världens vackraste stränder.
Fyll på och rensa ut med en vecka av nylagade säsongsbetonade måltider som både är hälsosamma och goda.
Mindfulnesspraktiker bjuder in dig att sakta ner, hitta tillbaka till dina vanor och resa hem med en känsla av förvandling.
