Återhämta dig i naturen-retreat 1–4 oktober 2026

I oktober, när det gyllene sensommarljuset möter den milda sicilianska hösten, samlas vi på Zen Sicily, en familjeägd gård på den sicilianska landsbygden, för ett yoga- och fitnessretreat med fokus på rörelse, återhämtning och att regenerera i naturen. Under dessa 4 dagar växlar vi mellan mer dynamiska pass som fysträning och vinyasa yoga och lugnare, mer återhämtande praktiker som yin yoga och yoga nidra. Oroa dig inte, detta är ett retreat för alla nivåer! Genom att vara i denna fridfulla miljö skapar vi rätt förutsättningar för både fysisk och mental nystart. Träning och rörelse utomhus hjälper till att minska stresshormoner, förbättra sömnen, stärka immunförsvaret och fördjupa andningen. Utöver yoga och fitness tar vi också tid att njuta av den lokala kulturen med praktiska upplevelser som tiramisù-workshop, pastatillverkning och gemensamma stunder kring maten. Och maten? Ja, utsökt siciliansk mat direkt från jorden. Zen Sicily odlar sina egna ekologiska grönsaker – de saftigaste och mest smakrika råvarorna, skördade bara några steg från tallriken.