Ashtangayoga

Välkommen till en dynamisk yogapraktik med rötter i traditionen, där styrka, fokus och inre balans får ta plats. Under detta Ashtanga-pass följer du en tydlig sekvens av positioner som utförs i ett jämnt tempo, i samspel med andetaget. Det skapar en jordnära och närvarande upplevelse för både kropp och sinne.

Oavsett om du redan har erfarenhet av yoga eller vill upptäcka stilen för första gången, väntar en energigivande praktik som stärker flexibilitet, koncentration och medveten närvaro. Genom återkommande rörelse och andning får du möjlighet att bygga upp disciplin samtidigt som det finns utrymme för stillhet, närvaro och lugn.

Det här är ett fint tillfälle att återknyta kontakten med dig själv, släppa spänningar och uppleva den meditativa kvalitet som växer fram genom repetition och intention. För dig som uppskattar en mer aktiv yogastund är passet en inbjudan att komma som du är och lämna med en känsla av att vara centrerad, uppfriskad och mer förankrad i andningen.