Ashtanga Yoga - Introduktion

Utforska Ashtangas kraft i denna introducerande retreat, skapad för dig som vill återknyta till dina rötter och odla en djupare känsla av inre balans. Här får du varsamt vägledning genom de första sex positionerna i serien, med steg-för-steg-instruktioner som stöttar korrekt linjering och medveten andning genom Ujjayi. Det ger näring åt både kropp och sinne.

Det här är mer än ett vanligt träningspass – det är en möjlighet att kliva bort från vardagens brus och landa i dig själv i en lugn och stöttande miljö. När praktiken avslutas kan du känna dig både starkare i kroppen och mer i kontakt med din egen livsenergi. Programmet passar särskilt bra för nybörjare och wellnessresenärer som vill få de grundläggande verktygen för att kunna fortsätta på egen hand. Säkra din plats och förbered dig på en dag präglad av stillhet, disciplin och personlig upptäckt – en fin start på ett mer medvetet sätt att leva.