8 november-dagretreat med Hilary

Unna dig en närande söndagsretreat mellan kl. 10.00 och 16.00, skapad för att hjälpa dig att sakta ner, landa och hitta tillbaka till dig själv. Dagen bjuder på en fin balans mellan rörelse, stillhet och återhämtning i naturen, så att du får utrymme både för energi och vila.

Du kan se fram emot en jordande yogapraktik som följs av meditation för att skapa klarhet och inre ro. Under dagen finns också möjlighet att uppleva bastu och ett uppfriskande kallbad, en vitaliserande kontrast som kan få dig att känna dig både vaken och nyfylld. Mellan passen ges tid för avkoppling utomhus, så att du verkligen kan sjunka in i dagens stilla tempo.

En god vegetarisk lunch ingår och ger en smakfull och mättande paus mitt i upplevelsen. Med sin omtänksamma rytm och välkomnande atmosfär passar retreaten perfekt för dig som vill lämna vardagen för en dag och fokusera på välbefinnande, återhämtning och medveten vila.