7 dagars hälso-, ayurveda- och yogaretreat på Fuerteventura

I Corralejo på Fuerteventura, mitt i Kanarieöarnas solvarma övärld, väntar en sjudagars retreat inom välbefinnande och ayurveda som ger plats för återhämtning bortom vardagens tempo. Här får du möjlighet att kliva ur rutinerna, hitta tillbaka till din inre balans och fylla på med ny energi genom en varsamt ledd holistisk upplevelse. Med ayurvedans uråldriga principer som grund förenas personliga behandlingar, traditionella terapier och omhändertagande metoder som hjälper kroppen att släppa stress och ansamlad belastning, samtidigt som harmoni för sinne, kropp och själ främjas.

Varje dag bjuder på yogapass ledda av erfarna lärare, där övningarna steg för steg bygger styrka samtidigt som de skapar lugn och klarhet. Meditation är en naturlig del av retreatens rytm och stärker medveten närvaro och inre ro, medan näringsrika Satvic-måltider ger stöd genom hela vistelsen. I takt med att dagarna går uppmuntras du att mjukna, återställa vitaliteten och komma närmare dig själv med större lätthet och tydlighet.

Detta ingår

• 🌟 Boende i 7 nätter
• 🍽️ Dagliga måltider med frukost, lunch, snacks och middag
• 🚲 Kostnadsfri cykel till vandringsturen
• ⛵ Båtdag med segling till Lobos, inklusive paddleboard, snorkling och kajak
• 🧘‍♀️ Dagliga yogapass, meditation, pranayama och kriyas
• 💆‍♂️ Ayurvediska terapier och behandlingar
• 💆‍♀️ 2 massagebehandlingar
• 🌿 8 klassiska ayurvediska terapier: Gandusa / Kavala, Greeva Vasti, Jhanu Vasti, Kashayadhara, Ksheeradhara, Mukha Lepa och Shirodhara
• 🍳 1 matlagningsklass
• 🌋 1 vandring och utflykt till vulkanen
• 🌾 1 gårdsbesök, workshop och lunch utomhus
• 🗣️ Individuell konsultation
• 💧 1 Snehapana-terapi

Höjdpunkter

• ⛵ Seglingskryssning till Lobos Island med solbad, snorkling och kajak
• 🎶 Ljudhealing och chantingceremonier
• 🥗 Sattvik- och ayurvediska måltider serverade dagligen för näring och balans
• 🏖️ Yoga vid havet för en djupare kontakt med naturen
• 🌱 Självutvecklande workshops och övningar för personlig växt
• 🚲 Kostnadsfri cykelanvändning, inklusive guidade turer till El Cotillo
• 💆‍♂️ Terapier och behandlingar som Shirodhara, Kunjal Kriya, Gandhusa Kriya, akupressur och Reiki vid önskemål
• 🧘‍♂️ Daglig yoga med Hatha, Ashtanga, pranayama och Pancham Kriyas
• 🧘‍♀️ Guidad meditation med fokus på intention, manifestation och reflektion
• 🍳 Matlagningsklass med ayurvediska och Sattvik-recept
• 🍹 BBQ och juice-träff med Satvik-mat och uppfriskande juicer
• 🌋 Om-chanting och meditation vid vulkanen

Översikt

Denna sjudagars retreat erbjuder en holistisk väg mot återhämtning, där ayurveda, yoga, meditation och näringsrik mat vävs samman i en lugn ömiljö. Med personlig omsorg, traditionella behandlingar och ett genomtänkt upplägg skapas förutsättningar för djup vila, inre klarhet och varaktig balans. Oavsett om det sker genom rörelse, stillhet eller gemensamma upplevelser är varje del utformad för att stödja läkande och en mer jordad känsla av välbefinnande.

Från de dagliga praktikerna till de särskilda utflykterna förenar retreaten återställande upplevelser som uppmuntrar till släpp, reflektion och återkoppling till det som är viktigt. I slutet av veckan är målet att du ska känna dig lättare, mer centrerad och redo att återvända till livet med ny vitalitet.