7-dagars gömd yogaretreat i Rishikesh

Upplev den stillsammare sidan av Rishikesh under ett 7-dagars retreat för dig som längtar efter ro, inspiration och en djupare kontakt med det yogiska livet. Med Himalayas fotlandskap som kuliss kombineras daglig yoga, meditation, tempelbesök, naturvandringar och tid vid Ganga i en upplevelse som förenar praktik, eftertanke och upptäckarglädje.

Retreatets höjdpunkter

• Daglig yoga och meditation vid den heliga Ganga
• Morgon- och kvällspass med asana, pranayama, meditation, mantrachanting och renande tekniker som Neti och Kunjal
• Besök vid gömda tempel och mystiska grottor
• Guidad vandring i Himalaya och utflykter till vattenfall
• Ganga Aarti på första kvällen och bhajan kirtan under sista kvällen
• Ekologiska sattviska måltider och bekvämt boende
• Gemensam eldceremoni och samling under den himalayiska himlen

Retreatprogram

1–7 varje månad

Dag 1: Ankomst och introduktion
Varmt välkomnande, presentation av retreatet, möte med övriga deltagare, intentionssättning och kvällsavslappning med Ganga Aarti

Dag 2: Heliga tempel och yogisk praktik
Besök vid Vindhyavasini Temple och Mota Mahadev Temple, följt av kvällsyoga och meditation med solnedgångsutsikt samt fågelskådning från Ganga Beach

Dag 3: Andliga och naturnära utflykter
Neer Waterfall och Kiarki View Point, med kvällspass i yoga och meditation i bergen med utsikt över Rishikesh

Dag 4: Inre kontakt och heliga platser
Besök vid Balkuwari Temple, därefter meditation vid templet på kvällen och yogapass vid Ganga Beach

Dag 5: Yogisk visdom och naturens skönhet
Besök vid Kunjapuri Temple, kvällsyoga och meditation vid templet samt en musikalisk bhajankväll i salen

Dag 6: Vackra sjöar och stillhet vid floden
Rishikesh Lake och Veerbhadra Temple, kvällsyoga och meditation vid Ganga Beach samt promenad längs Ganga

Dag 7: Avslutning och tacksamhetsyoga
Reflektion, avslutningsceremoni och avresa

12–18 varje månad

Dag 1: Ankomst och introduktion
Varmt välkomnande, presentation av retreatet, möte med andra sökare, intentionssättning och kvällsavslappning med Ganga Aarti

Dag 2: Heliga tempel och yogisk praktik
Besök vid Bhuwaneshwari Mata Temple via djungelpassage och vandring genom byn, följt av kvällsyoga och meditation vid templet med utsikt över berg och solnedgång

Dag 3: Vackra sjöar och stillhet vid floden
Rishikesh Lake och Veerbhadra Temple, kvällsyoga och meditation vid Ganga Beach samt promenad längs Ganga

Dag 4: Mystiska grottor och vattenfall
Meditation i Jhilmil Cave och besök vid Mohan Chatti Waterfall, med kvällsyoga och meditation vid Ganga Beach

Dag 5: Heliga platser och yogisk praktik
Besök vid Itharna Temple och kvällsyoga samt meditation i bergen med vacker solnedgångsutsikt

Dag 6: Yogisk visdom och naturens skönhet
Besök vid Kunjapuri Temple, kvällsyoga och meditation vid templet samt en bhajankväll i salen

Dag 7: Avslutning och tacksamhetsyoga
Reflektion, avslutningsceremoni och avresa

20–26 varje månad

Dag 1: Ankomst och introduktion
Varmt välkomnande, intentionssättning och Ganga Aarti

Dag 2: Heliga resor och yogisk praktik
Besök vid Maniksha Devi Temple för inre klarhet, följt av kvällsyoga och meditation vid Ganga Beach

Dag 3: Vattenfall och yogisk glädje
Vandring till Patna Waterfall och kvällsyoga samt meditation vid Ganga Beach

Dag 4: Heliga platser och yogisk praktik
Itharna Temple och kvällsyoga samt meditation i bergen med solnedgångsutsikt

Dag 5: Yogisk visdom och naturens skönhet
Besök vid Kunjapuri Temple, kvällsyoga och meditation vid templet samt en bhajankväll i salen

Dag 6: Mystiska grottor och vattenfall
Meditation i Jhilmil Cave och besök vid Mohan Chatti Waterfall, med kvällsyoga och meditation vid Ganga Beach

Dag 7: Avslutning och tacksamhetsyoga
Reflektion, avslutningsceremoni och avresa

Kommande datum och priser

1 januari – 31 mars 2026
Delat pris: $380
Privat pris: $450

1 april – 30 juni 2026
Delat pris: $440
Privat pris: $520

1 juli – 31 december 2026
Delat pris: $380
Privat pris: $450

Obs! Den kompletta kursavgiften för 100 Hour Yoga Teacher Training i Indien med delat boende är $450 USD.

Detta ingår

• Morgon- och kvällspass i yoga med asana, pranayama, meditation, mantrachanting samt renande praktiker som Neti och Kunjal
• Näringsrika sattviska måltider med ekologisk, växtbaserad kost
• Bekvämt boende i privat rum eller delat boende
• Kostnadsfri lokal transport från incheckning till utcheckning; extra önskemål kan ordnas mot tillägg
• Presentpåse med retreat-essentials, inklusive ryggsäck, T-shirt, vattenflaska, kopp, anteckningsblock, penna, Neti-kanna och gummi-Neti för reningspraktiker

Praktisk information

• Incheckning: mellan 12.00 och 14.00, följt av introduktion kl. 16.00
• Utcheckning: senast kl. 11.30 sista dagen
• Om ändringar behöver göras på grund av oförutsedda omständigheter uppskattas deltagarnas förståelse och samarbetsvilja

Varför välja detta retreat?

• En genuin yogisk upplevelse ledd av erfarna lärare
• Ovanliga och mindre utforskade platser bortom turiststråken
• Personlig vägledning i en liten och intim grupp
• Utrymme för andlig fördjupning och djupare yogisk praktik
• En chans att återknyta till naturen och dig själv i en stillsam himalayisk miljö

Detta ingår i retreatavgiften

Retreatet är utformat som en komplett yogisk resa som stöttar kropp, sinne och själ under tiden i Rishikesh.

Boende

Välj mellan bekvämt privat rum eller dubbelrum för delat boende.
Rena och fridfulla utrymmen skapar goda förutsättningar för din inre resa.

Välkomstkit

Du får en väska, T-shirt, mugg, flaska och Rudraksha mala som en meningsfull start på vägen.
Ett reningskit ingår för kriya-praktiker och inre rening.
Anteckningsbok och penna ingår för reflektion, journaling och studier.

Välbefinnande och komfort

En kostnadsfri helkroppsmassage ingår, med val mellan ayurvedisk massage och djupvävnadsmassage.
Wi-Fi finns tillgängligt vid behov.
Kirtan-sessioner lyfter hjärtat genom musik och mantra.

Yogisk upplevelse

Delta i ett yogapass och meditationsstund vid Ganga Beach för en djupare kontakt med naturen.
Ta del av dagliga klasser och praktiker med erfarna lärare.
Utforska närliggande heliga platser, naturområden eller kulturella landmärken.

Helig eldceremoni

Traditionella öppnings- och avslutningsceremonier med eld markerar början och slutet på din yogiska resa med välsignelser och intentioner.