50-timmars yin-yogakurs

Välkommen till en 50 timmar lång Yin Yoga-kurs på Bhagsu Yoga Institute, ett nybyggt ashram som är dedikerat till autentiskt yogiskt liv och medveten utbildning. Det här tio dagar långa boendeprogrammet leds av Swami Omji och bjuder in till en fördjupande, meditativ resa in i Yin Yogans finstämda praktik.

Yin Yoga är en långsam, introspektiv och terapeutisk form av yoga som arbetar djupt med kroppens bindväv, leder, fascia och energibanor. Kursen riktar sig till yogalärare och seriösa utövare som vill förstå Yin Yoga bortom positionernas yttre form, med fokus på stillhet, närvaro, andning och medvetenhet som redskap för läkning och balans.

I linje med filosofin om kvalitet framför kvantitet är varje kursomgång begränsad till endast fyra studenter. Det skapar utrymme för individuell vägledning, säkra justeringar, meningsfulla samtal och en stödjande lärmiljö.

Kursdetaljer

• Kursens längd: 50 timmar
• Programtyp: Boendeutbildning i Yin Yoga
• Kursavgift: 60000 INR
• Studentantal: Minst 1 | Max 4 studenter
• Boende: Ingår
• Måltider: Dagliga yogiska vegetariska måltider ingår
• Plats: Lugn ashram-miljö

Det här kommer du att lära dig

• Yin Yogans grunder och principer
• Funktionell anatomi för Yin Yoga (leder, fascia och bindväv)
• Yin Yogapositioner och variationer
• Säker användning av hjälpmedel och långvariga positioner
• Andningsmedvetenhet och stillhet med närvaro
• Energiförståelse (meridianer och grunderna i den subtila kroppen)
• Hur Yin Yoga-klasser sätts samman
• Undervisningsmetodik och praktisk vägledning
• Hur Yin Yoga kan integreras i moderna livsstilsbehov

Dagligt träningsschema

• 6:00 – 07:30 Morgonens tysta sittmeditation och andningsmedvetenhet (egen praktik)
• 07:30 – 08:00 tepaus
• 09:15 – 10:15 Morgonyoga
• 10:30 -11:30 frukostpaus
• 12:00 – 1:00 teori och filosofi kring Yin Yoga
• 13:00 – 14:30 lunch och tystnad
• 14:30 - 15:30 vila och självstudier
• 16:00 – 16:30 tepaus
• 16:30 – 17:30 kvälls-Yin Yoga
• 18:30 – 19:30 middag
• 20:00 – 21:00 reflektion, stillhet och självstudier

Vem kan delta

• Certifierade yogalärare som vill lägga till Yin Yoga i sin undervisning
• Yogautövare som söker en djupare, meditativ praktik
• Terapeuter eller wellnessproffs som är intresserade av återhämtande rörelse
• Alla som dras till långsam, medveten och introspektiv yoga

Vårt sätt att undervisa

På Bhagsu Yoga Institute undervisas Yin Yoga som en praktik av tålamod, medvetenhet och inre lyssnande. Genom små grupper får varje student personlig uppmärksamhet och uppmuntras att utforska både praktikens fysiska och energimässiga lager. Den boende ashram-miljön stödjer djup vila, enkelhet och självrannsakan – centrala kvaliteter i Yin Yoga.