5 dagar – 4 nätter – retreat i morgondimman – 15–19 juli

Mitt i Khao Soks grönskande natur väntar en 5-dagars, 4-nätters yoga-retreat som hjälper dig att sakta ner, släppa stress och oro samt återknyta kontakten med naturen, andetaget och dig själv. Med boende inkluderat och fasta in- och utcheckningsdatum får du en återhämtande kombination av yoga, meditation, sound healing och stilla stunder i en rofylld tropisk miljö.

Under dagarna fördjupas din yogapraktik samtidigt som du får lära dig hur meditation kan börja i praktiken. Du får också uppleva sound healing med singing bowls, en metod som är avsedd att guida dig in i djupt avslappnade tillstånd och stödja återhämtning. Programmet skapar utrymme att kliva bort från omvärlden och återvända till din inre rytm, omgiven av djungelns ljud och dofter.

Varför välja denna retreat?

• För dig som känner stress eller oro och vill ge sinnet mer lugn
• För dig som upplever besvär som ländryggsvärk, axelvärk, sömnsvårigheter eller koncentrationsproblem
• För dig som är nyfiken på yoga, thailändsk/buddhistisk meditation, thailändsk kultur och österländsk filosofi
• För dig som vill återvända till rörelse och utveckla din yogapraktik
• För dig som vill upptäcka sound healing med singing bowls och djup avslappning

Retreaten passar både dig som provar yoga för första gången och dig som redan praktiserar regelbundet. Fokus ligger på inre reflektion, stillhet och läkning snarare än socialt umgänge och underhållning.

Programhöjdpunkter varje dag

• Yogapass i solnedgången med sound healing
• Vinyasa-, Hatha- och stretchklasser
• Tyst meditation efter yogaklasserna
• Privat 1:1-session med singing bowl sound healing och läraren
• Teori och praktik i thailändsk/buddhistisk meditation
• Riveraktiviteter som tubing eller kanot, beroende på väder

Detta ingår i paketet

• 4 nätters boende i bungalow med luftkonditionering, varm dusch och eget badrum
• 8 yogapass
• 4 tysta meditationssessioner efter yogaklasserna, 20–30 minuter vardera
• 4 sessioner med singing bowl sound healing efter yogaklasserna, 30 minuter vardera
• 90 minuters klass i thailändsk/buddhistisk meditationsteori och praktik
• 1 privat 1-timmes session med singing bowl sound healing och läraren
• Pranayama och andningsövningar under yogaklasserna
• Kanot- eller tubingturer
• Transport mellan byns mötesplats och Khaosok Yoga
• Retreatgåvor
• Gratis dricksvatten i yogasalan

Boende

Du bor på Morning Mist Resort, mitt i Klong Sok by, med butiker, barer och restauranger på kort promenadavstånd. Bungalowerna är enkla och ombonade med balkong, myggnät, fläkt och eget badrum. Rummen har utsikt mot trädgården samt kylskåp, vattenkokare, varm dusch och luftkonditionering. Resorten erbjuder också tillgång till Klong Sok River, en utomhuspool omgiven av tropiska växter, gratis Wi-Fi i allmänna utrymmen samt en restaurang som serverar frukost, lunch och middag.

Morning Mist Resort ligger 600 meter från ingången till Khao Sok National Park, och Khaosok Yoga ligger 2,8 km bort, cirka 30–40 minuters promenad. Från Surat Thani Airport och Surat Thani City Centre tar det ungefär 1,5 timme med bil.

Upphämtning och avlämning

Gratis upphämtning och avlämning ordnas vid mötesplatsen i byn, Nong Saw Thai Food, 300 meter från Morning Mist Resort.

Pris per person

• Enkelrum, 1 person: 16,999 THB
• Dubbelrum, 2 personer: 13,999 THB

Retreatdatum 2026

• 3–7 juli
• 9–13 juli
• 15–19 juli
• 21–25 juli
• 27–31 juli

Rummen är begränsade och tidig bokning rekommenderas. För juli och augusti 2026 är det starkt rekommenderat att boka 2–3 månader i förväg, eftersom boende i sista minuten kan vara svårt att få tag på. Om det behövs föreslås istället en 3-dagars retreat.