5 dagar – 4 nätter – Retreat i morgondimma – 7–11 augusti

Unna dig fem dagar och fyra nätter i en tropisk djungelmiljö där tempot sänks och utrymme ges för återhämtning, stillhet och fördjupning. Med fasta tider för in- och utcheckning kombinerar detta retreat yoga, meditation, sound healing och närvaro i södra Thailands natursköna omgivningar för en djupt återställande upplevelse.

Programmet är skapat för dig som längtar efter lugn, klarhet och ny energi. Här får du möjlighet att lämna vardagens intryck bakom dig och i stället komma närmare dig själv. Oavsett om du vill utveckla din yogapraktik, börja meditera, utforska thailändska och buddhistiska traditioner eller uppleva den rogivande effekten av singing bowl sound healing, möts du av en trygg och stödjande atmosfär. Retreatet kan också vara värdefullt för dig som lever med stress, oro, ländryggsbesvär, axelproblem, sömnsvårigheter eller koncentrationssvårigheter.

Under dagarna praktiseras Hatha Yoga och Vinyasa Yoga, du deltar i tyst meditation och får ta del av teori och praktik kring thailändsk/buddhistisk meditation. Sound healing-sessioner med klangskålar ingår också och sägs bidra till djup avslappning och läkning. Pranayama, andningsövningar, är en del av yogaklasserna. För dig som är nyfiken på thailändsk kultur och österländsk filosofi blir detta ett tillfälle att lära av en lokal thailändsk lärare i en naturlig djungelmiljö.

Dagligt program

• Dag 1: Incheckning kl. 14.00–17.00 på Morning Mist Resort, transfer kl. 17.30 från upphämtningsplatsen i byn, Sunset Yoga + Singing Bowl Sound Healing kl. 18.00–19.30, fri kväll från kl. 20.00.
• Dag 2: Morgonyoga, tyst meditation, privat singing bowl sound healing, fri tid och därefter Sunset Yoga + Sound Healing på kvällen.
• Dag 3: Morgonyoga och meditation, fri tid, teori och praktik i thailändsk/buddhistisk meditation, följt av Sunset Yoga + Sound Healing.
• Dag 4: Morgonyoga och meditation, fri tid, flodaktivitet med tubing eller kanotpaddling beroende på väder, sedan Sunset Yoga + Sound Healing.
• Dag 5: Morgonyoga och tyst meditation, återresa till resorten samt utcheckning kl. 12.00.

Ingår i paketet

• 4 nätter boende i bungalow med luftkonditionering, varm dusch och eget badrum
• 8 yogapass
• 4 tysta meditationspass efter yogaklasserna, 20–30 minuter vardera
• 4 sound healing-sessioner med singing bowls efter yogaklasserna, 30 minuter vardera
• 90 minuters klass i teori och praktik kring thailändsk/buddhistisk meditation
• 1 privat 1:1-session med singing bowl sound healing och lärare, 1 timme
• Pranayama under yogaklasserna
• Kanot- eller tubingtur
• Transport mellan byns upphämtnings-/avlämningsplats och Khaosok Yoga
• Retreatgåvor
• Gratis dricksvatten i yogasalan

Retreatet passar både dig som är ny inom yoga och dig som redan har en etablerad praktik. Det lämpar sig särskilt väl för den som vill vända blicken inåt, vara i stillhet och fokusera på återhämtning snarare än socialt umgänge. Yogastilen är Hatha Yoga och Vinyasa Yoga.

Du bor på Morning Mist Resort, en lokal anläggning mitt i Klong Sok village, med butiker, barer och restauranger på bekvämt gångavstånd. Resorten erbjuder mysiga bungalows med balkong, myggnät, fläkt, eget badrum, pool, tillgång till floden, gratis wifi i allmänna utrymmen samt en restaurang som serverar frukost, lunch och middag. Det är 600 meter till entrén av Khao Sok National Park och 2,8 km till Khaosok Yoga. Surat Thani Airport och Surat Thani City Centre ligger ungefär 1,5 timme bort.

Pris per person: Enkelrum: 16 999 THB | Dubbelrum: 13 999 THB

Retreatdatum 2026: 7–11 augusti

Antalet rum är begränsat och tidig bokning rekommenderas starkt, särskilt för juli och augusti 2026. Boendet ordnas i samarbete med Morning Mist Resort, och mötesplatsen för kostnadsfri upphämtning och avlämning är Nong Saw Thai Food, 300 meter från resorten.