5 dagar – 4 nätter – Retreat i morgondimma – 27–31 juli

Upplev fem dagar och fyra nätter med yoga-retreat i djungeln, 27–31 juli, skapad för att hjälpa dig att sakta ner, släppa stress och oro samt återknyta kontakten med naturen. Här möts du av en återhämtande kombination av yoga, meditation, sound healing och stilla stunder i en rofylld tropisk miljö.

Under retreaten får du möjlighet att fördjupa din yogapraktik, lära dig hur meditation kan bli en naturlig del av vardagen och uppleva sound healing med singing bowls, en praktik som är avsedd att stödja djup avslappning och inre läkning. Det är också en chans att lämna omvärlden för en stund och vända blicken inåt, omgiven av djungelns lugnande ljud och dofter.

Varför delta i denna retreat?

• För att minska stress och oro genom yogaklasser, tyst meditation och sound healing
• För dig som upplever ländryggsbesvär, axelvärk, sömnsvårigheter eller koncentrationssvårigheter
• För att lära dig yoga, thailändsk/buddhistisk meditation, thailändsk kultur och österländsk filosofi med en lokal thailändsk lärare
• För att återknyta till rörelse, utveckla din praktik och utforska meditation i en naturnära miljö
• För att njuta av singing bowl sound healing och dess djupt avslappnande atmosfär

Dagligt program

Dag 1: Incheckning

• 14.00–17.00 Incheckning på Morning Mist Resort
• 17.30 Avresa från upphämtningspunkten i byn
• 18.00–19.30 Solnedgångsyoga + singing bowl sound healing
• 20.00 Fri kväll

Dag 2: Yoga och privat singing bowl-healing

• 08.15 Avresa från upphämtningspunkten i byn
• 08.30–09.30 Vinyasa / Hatha / stretchyoga
• 09.30–10.00 Tyst meditation
• 10.30–11.30 Privat singing bowl sound healing
• 12.00–17.00 Fri tid
• 17.30 Avresa från upphämtningspunkten i byn
• 18.00–19.30 Solnedgångsyoga + singing bowl sound healing
• 20.00 Fri kväll

Dag 3: Yoga samt teori och praktik i thailändsk/buddhistisk meditation

• 08.15 Avresa från upphämtningspunkten i byn
• 08.30–09.30 Vinyasa-yoga / Hatha / stretchyoga
• 10.00–10.30 Tyst meditation
• 10.45–13.15 Fri tid
• 13.15 Avresa från upphämtningspunkten i byn
• 13.15–15.00 Teori och praktik i thailändsk/buddhistisk meditation
• 15.00–17.30 Fri tid
• 17.30 Avresa från upphämtningspunkten i byn
• Solnedgångsyoga + singing bowl sound healing
• 20.00 Fri kväll

Dag 4: Yoga, meditation och flodupplevelse

• 08.15 Avresa från mötesplatsen i byn
• 08.30–09.30 Vinyasa / Hatha / stretchyoga
• 09.30–10.00 Tyst meditation
• 10.30–13.00 Fri tid
• 13.00–15.00 Tubing eller kanotpaddling, beroende på väder
• 15.00–17.00 Fri tid
• 17.30 Avresa från Morning Mist Resort
• 18.00–19.30 Solnedgångsyoga + singing bowl sound healing
• 20.00 Fri kväll

Dag 5: Utcheckning

• 08.15 Avresa från Morning Mist Resort
• 08.30–09.30 Vinyasa / Hatha / stretchyoga
• 09.30–10.00 Tyst meditation
• 10.30 Åter till resorten
• 12.00 Utcheckning

I paketet ingår

• 4 nätter i bungalow med luftkonditionering, varm dusch och eget badrum
• 8 yogapass
• 4 tysta meditationspass efter yogaklasserna, 20–30 minuter vardera
• 4 sessioner med singing bowl sound healing efter yogaklasserna, 30 minuter vardera
• 90 minuter teori och praktik i thailändsk/buddhistisk meditation
• 1 privat 1:1-session med singing bowl sound healing tillsammans med läraren, 1 timme
• Pranayama andningsövningar under yogaklasserna
• Kanot- eller tubingturer
• Transport mellan byns upphämtnings-/avlämningspunkt och Khaosok Yoga
• Retreatgåvor
• Gratis dricksvatten i yogasalan

Lämplig för

Retreaten passar både dig som är ny inom yoga och dig som redan har en regelbunden praktik. Den är utformad för dig som vill vända dig inåt, stilla tankarna, möta dig själv och stödja läkning. Den passar inte för dig som söker en social retreat med fokus på underhållning.

Yogastil

Hatha yoga och Vinyasa yoga.

Boende

Du bor på Morning Mist Resort, mitt i Klong Sok by, med butiker, barer och restauranger på bekvämt gångavstånd. Bungalowerna är enkla och ombonade, med balkong, myggnät, fläkt och badrum med dusch. Resorten har även tillgång till Klong Sok River, en pool omgiven av frodig grönska, gratis Wi-Fi i allmänna utrymmen samt en restaurang som serverar frukost, lunch och middag.

Morning Mist Resort ligger 600 meter från entrén till Khao Sok National Park, där du kan vandra på djungelstigar. Khaosok Yoga ligger 2,8 km bort, ungefär 30–40 minuters promenad. Resorten ligger också cirka 1,5 timmes bilresa från Surat Thani Airport och Surat Thani City Centre.

Rumstyp

Bungalow med luftkonditionering, balkong, utsikt mot trädgården, eget badrum, varm dusch, kylskåp och vattenkokare.

Upphämtnings- och avlämningspunkt

Gratis upphämtning och avlämning ordnas vid mötesplatsen på Nong Saw Thai Food, 300 meter från Morning Mist Resort.

Pris per person

• Enkelrum, 1 person: 16,999 THB
• Dubbelrum, 2 personer (par eller två vänner): 13,999 THB

Retreatdatum 2026

Juli 2026: 03–07, 09–13, 15–19, 21–25, 27–31

Augusti 2026: 2–6, 7–11, 13–17, 19–23, 24–28

September 2026: 2–6, 8–12, 14–18

Oktober 2026: 20–24, 26–30

Bokning

För juli–augusti 2026 kan det vara svårt att säkra boende i sista minuten, så det rekommenderas att boka minst 2–3 månader i förväg. Om det inte går kan en 3-dagars retreat vara ett alternativ. Khaosok Yoga har inget eget boende på plats utan samarbetar med Morning Mist Resort. Ju tidigare du bokar, desto större chans att få en mysig bungalow.

• Kontakta oss med önskat datum och antal deltagare
• Snabb återkoppling via WhatsApp
• Svar via e-post inom 1–2 dagar
• Snabb återkoppling via Facebook och Instagram
• När rummet är bekräftat får du en betalningslänk för att säkra din plats